一つのことをまっすぐにしましょう：あなたは愛に値するために体重を減らすか、特定のドレスサイズに合う必要はありません。しかし、運動によってエンドルフィンが空の高レベル（バイバイ、ブライドジラの雰囲気）にブーストされ、より強い筋肉が通路を歩いて言うときに自分のレッドカーペットの瞬間を持っているように感じるのに役立つことが何度も証明されています"私がやります。" （そして、少しの自己...

より健康的な食事をしたいからといって、社会生活に苦しむ必要はありません。実際、あなたはまだ友達と食事をし、あなたの健康的な食事に固執することができます。秘訣は、高カロリーのメニュー項目をバイパスし、代わりにメニューを注文するか、レストランの料理に健康的なひねりを加えることです。ニュートリション・イン・モーションの社長、クリスティーナ・リベラは次のように述べています。 「メニューを注文するための鍵は...

ユタ州出身の10歳の少女、リズム・パチェコは今週、彼女が深刻な問題を抱えていると感じた数学の宿題の問題を取り上げたことで話題になっています。質問は、3人の女の子の体重を比較し、誰が「最も軽い」かを理解するように生徒に求めました。とのインタビューで 今日、Pachecoは、この質問によって若い女の子が自分の体重に不安を感じる可能性があると感じたため、懸念を教師と共有することにしました。まず、彼女は宿...

シャーリーズ・セロン 彼女の多様な映画の役割に専念している世界的に有名な女優であり（彼女の最近のゴールデングローブ賞を祝福します！）、彼女の激しいトレーニングにも信じられないほど専念しています。世界中のストラットンの赤いじゅうたんから、彼女の非常にセクシーなディオールのコマーシャルキャンペーンでの見事なテレビ視聴者まで、セロンは明らかに、最もセンセーショナルで洗練された姿をした1人のゴージャスな女...

私たちは皆、写真を見てきました：のショット デミ・ムーア と ブルース・ウィリス 子供たち（そしてムーアの2番目の元夫）と一緒に楽しくポーズをとる アシュトンカッチャー）エキゾチックな休暇からハリウッドのレッドカーペットまで、いたるところに浮上しています。あなたはそれが珍しいと思うかもしれませんが、ハリウッドの離婚はすべて災害で終わる必要はありません。ここにそうでなかったいくつかがあります。おそら...

コロナウイルスのパンデミックが発生するにつれ、医療専門家は下痢、ピンクアイ、臭いの喪失など、ウイルスの二次的な症状の可能性を発見しました。最新の潜在的なコロナウイルス症状の1つは、皮膚科コミュニティの間での会話を引き起こしました：皮膚の発疹。COVID-19患者の発疹の報告に後押しされて、米国皮膚科学会（AAD）は、起こりうる症状に関するデータの収集に着手しています。組織は最近、医療専門家が自分の...

過去数年間で、電子タバコの人気が高まり、実際のタバコよりも「あなたにとってより良い」選択肢であるという評判も高まっています。その一部は、筋金入りの喫煙者が習慣を減らすためにそれらを使用しているという事実によるものであり、その一部は優れたマーケティングによるものです。結局のところ、電子タバコを使用すると、後でニコチンを点灯したり、臭いを嗅いだりすることなく、どこでも吸うことができます。しかし、電子タ...

N ： マラソンの前にカーボローディングを行うと、パフォーマンスが本当に向上しますか？N ： レースの1週間前に、多くの長距離ランナーは炭水化物の摂取量を増やしながらトレーニングを徐々に減らしていきます（2〜3日前の総カロリーの最大60〜70％）。目標は、筋肉にできるだけ多くのエネルギー（グリコーゲン）を蓄え、疲労までの時間を延長し、「壁にぶつかる」または「ぶつかる」のを防ぎ、レースのパフォーマン...

最近適切にフィットするブラを購入するには、ほとんど数学の学位が必要です。最初に実際の測定値を知る必要があり、次にバンドサイズに1インチを追加し、カップサイズを差し引く必要があります。または、バンドサイズを差し引くときにカップサイズを追加する必要があります。すべての胸のタイプに最適なブラもあります！そして、それはすべてブランドごとに変わります。これを理解するのに役立つチャートがありますが、最終的には...

カウガールヨガリトリートモンタナ州ボーズマンあなたが両方を持つことができるのに、なぜ乗馬またはヨガだけに落ち着くのですか？元大都会の女の子、マーガレット・バーンズ・ヴァップが数年前にモンタナに引っ越したとき、彼女はヨガスタジオと馬に乗りたいという願望を持ち込み、2つを組み合わせてカウガールヨガを作りました。コンセプト：サドルのスキルを向上させるだけでなく、健康状態も向上させます。 「ヨガはあなた...

あーちょー！この秋、花粉のレベルが下がった後も鼻づまりや目のかゆみなどの症状でアレルギーに苦しんでいることに気付いた場合は、花粉ではなくカビが原因である可能性があります。 American College of Occupational and Environmental Medicineによると、アレルギー患者の約4人に1人、つまり全人口の10％が真菌（カビの胞子）にも敏感です。そして、ほとんど...

サンタモニカシーフードマーケットは、顧客や魚屋でにぎわっています。店のケースには、野生のサーモンやメインロブスターの豪華な切り身から新鮮なカニやエビまで、全部で約40種類の魚介類が詰め込まれています。アンバーヴァレッタは彼女の要素にあります。 「ここで私はすべての魚を購入します」と彼女は言い、その日の供物をチェックします。 「ここでは、環境に安全な種類のシーフードのみを販売するように細心の注意を払...

セリーナウィリアムズは本当にあなたが自分自身を治療することを望んでいます。はい、法廷の殺人者は、私たちが自分たちに十分な愛と感謝を与えていないのではないかと心配すると、甘く暖かく柔らかくなります。 「赤ちゃんを産んだ後、私は自分のために何もしたくありませんでした。私は娘のためにそれをすべてやりたかったのです。それは素晴らしい態度ですが、お母さんは自分たちにふさわしい方法で自分自身を扱いません。それ...

多くの世論調査のように、60年代の最高のトレーニング曲を見つけるこの試みは、多くの明白な選択といくつかの驚きをもたらしました。前者のカテゴリでは、次のようなラジオの定番が見つかります ローリングストーン'「満足」と トミー・ジェイムス＆ザ・ソンデルズ「モニーモニー。」あなたが予期していなかったかもしれないいくつかのトラックには、遅い（しかし適切な名前の）ワークアウト曲が含まれています レイ...

死に挑む乗り物とおいしいおやつがある遊園地は、夏の最高の場所の1つです。外で過ごすのは間違いなくあなたにとって良いことですが、乗り物に乗ること全体がトレーニングとしてカウントされますか？少しでも？結局のところ、あなたの心はあなたが乗るすべてのジェットコースターでドキドキしています、そしてそれは心臓血管の何かのために数えなければなりませんね？サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンター...

アリン・ローズは、乳房切除術と乳房再建術を2回受けたとき、わずか26歳でした。しかし、彼女は乳がんの診断のためにこれらの手順を選択しませんでした。彼女は母親、祖母を失った後の予防策としてそれらを選びました、 と 病気の偉大な叔母。これは、彼女の乳がん擁護の旅の始まりにすぎませんでした。「（それは）去年の12月に始まった」とアリンは言う 形。 「私は一人で家に座って、 『若者が自分たちの健康管理に積...

あなたはその新年の話題を感じ始めて、インスピレーションを得るための新しい方法を探していますか？ MeghanMcNabがあなたをカバーしました。ワルなママとフィットネス愛好家は、すぐに決意を打ち砕くようにあなたをやる気にさせます、そしてここに理由があります。週末には、マクナブのトレーナーの1人であるショーンブース（ナッシュビルのBOOTHCAMPジムの所有者。 独身）、In tagramに行って、...

2回目のマラソン（または2回目のトレーニングラン）に数マイル入るまでに、モンスターレースを2回実行することに騙されてしまう可能性があるのではないかと考えているかもしれません。しかし、答えは実際には非常に単純です。あなたは、最初のマラソンがどれほど完全に体を壊したかを忘れていました。これは、ジャーナルの新しい研究です。 メモリー 提案します。この研究では、研究者はマラソンのフィニッシュラインを通過し...

ザクロの種皮、または仮種皮は、美味しくて食べるのが楽しいだけでなく（口の中で飛び出すのが好きではありませんか？）、ハーフカップのサービングあたり3.5グラムの繊維を提供するので本当に良いです。 、血糖値の制御、満腹感の維持、コレステロール値の低下に役立つ可能性があると、ケリーガンズRDは述べています。「この栄養価の高い果物には、免疫機能と組織の成長と修復に重要な強力な抗酸化物質であるビタミンCも含...

昔々、誰かに止められたくなかったので嘘をついた。あなたがスキップした食事、あなたがバスルームでしたこと、あなたがポンドとカロリーと砂糖のグラムを追跡した紙切れ-あなたは誰もあなたの邪魔にならないようにそれらを隠しました。誰もあなたを理解しないので、あなたがどのように理解するかを理解してください 必要 コストがどうであれ、あなたの体をコントロールするために。しかし、あなたはあなたの人生を取り戻したい...