一体どうやってザクロを食べますか？

コンテンツ

• のレビュー

ザクロの種皮、または仮種皮は、美味しくて食べるのが楽しいだけでなく（口の中で飛び出すのが好きではありませんか？）、ハーフカップのサービングあたり3.5グラムの繊維を提供するので本当に良いです。 、血糖値の制御、満腹感の維持、コレステロール値の低下に役立つ可能性があると、ケリーガンズRDは述べています。「この栄養価の高い果物には、免疫機能と組織の成長と修復に重要な強力な抗酸化物質であるビタミンCも含まれています。体のすべての部分」と彼女は説明します。

さらに、ザクロはビタミンCとポリフェノールが豊富であるため、乳がんなどの病気との闘いにも役立つ可能性があります。 「何十もの実験室や動物の研究は、ザクロが病気の蔓延と再発を止める可能性があることを示しています」とリン・エルドリッジ医学博士は「食品と癌：スーパーフードがあなたの体を保護するもの」で私たちに語った。

だから、それは素晴らしいことですが、あなたがそれらを食べる方法を知らないならば、これらのあなたにとって良い事実は何が良いですか？ Edeneats.comのCookingChannelのEdenGrinshpanが示しているように、実際には想像以上に簡単です。まず、鋭いナイフでザクロを水平に半分にスライスします。次に、開いた肉の面を下に向けて半分を取り、木のスプーンで皮の面の上部を強く叩いて種子を放出します-中型のザクロは約1カップになります。それがどのように行われるかを見るためにビデオを見てください。

のレビュー