俳優のジェニー・モレンが力強く感じるのを助けるセルフケアルーチン
ジェニー・モレンは控える人ではありません。ソーシャルメディアでは、俳優、コメディアン、そしてベストセラー作家が、夫のジェイソンビッグス（そう、俳優）と2人の幼い子供たちと混沌とした生活を送ることの生の陽気さを共有しています。予想通り、素顔でブレイクアウトした投稿を躊躇しないモーレンは、交渉の余地のない彼女の美しさについても同じように率直です。 「正直に言うと、ボトックスはすべてを直します」と彼女は...
あなたはにきびのためにプロバイオティクスを取るべきですか？
それを置くためのより良い方法は本当にありません：にきびがおかしくなります。最高のスポットトリートメントを絶え間なくグーグルで検索したり、無数のクリーム、美容液、その他の局所的なにきびを軽減する製品で顔を叩いたりした場合、あなたは一人ではありません。あなたの最も厄介なにきびのいくつかを選んだり、ポップしたりしました。にきびの治療に関しては、万能のアプローチはありません。しかし、最近、肌をきれいにする...
子宮頸がんの恐怖が私に私の性的健康をこれまで以上に真剣に受け止めさせた方法
5年前に異常なパパニコロウ塗抹標本が出る前は、それが何を意味するのかさえ本当に知りませんでした。私は10代の頃から婦人科に行っていましたが、パパニコロウ塗抹標本が実際に何をテストしているのかを実際に考えたことは一度もありませんでした。私の医者がいつも言っているように、私は不快感の「ひねり」があることを知っていました、そしてそれは終わるでしょう。しかし、医者から電話があり、さらに検査を受けるために戻...
証明された太ももスリム
見返り私たちの多くは、内腿の周りに少し余分な脂肪があり、母なる自然に「祝福」されています。通常の有酸素運動はフラブを溶かすのに役立ちますが、レッグリフトのような彫刻家は引き締めプロセスをスピードアップします。この動きは、下肢の可動域を広げることでさらに一歩進んでいるため、筋肉をより強く動かすことができます。抵抗を追加すると（足首のウェイトやチューブを使用することもできます）、さらに困難になります。...
エミリア・クラークは、「ゲーム・オブ・スローンズ」の撮影中に、生命を脅かす2つの脳動脈瘤を患いました
エミリア・クラークがHBOのメガヒットシリーズでKhalee i、別名マザーオブドラゴンズを演じたことは誰もが知っています ゲーム・オブ・スローンズ。 俳優は彼女の個人的な生活をスポットライトから遠ざけることで知られていますが、彼女は最近、感情的なエッセイで彼女の衝撃的な健康上の闘争を共有しました ニューヨーカー.「私の人生のための戦い」と題されたエッセイは、クラークがほとんど一度も死ななかった方...
科学者たちは二日酔いのないアルコールの作成に近づいています
シナリオ：昨夜は少しハードにパーティーをしましたが、今日はその選択に真剣に疑問を投げかけています。あなたは決して二度とそれをやり通さないという誓いを立てます。それから数週間後、あなたはあなたが始めたところに戻って、二日酔いを呪います。ウェルプ、あなたの飲酒ゲームに起こる最大のことはここにあります：二日酔いのないアルコールは英国で作業中であり、2050年までに世界を引き継ぐかもしれません（ええ、今か...
腰痛を引き起こさない旅行に最適なバッグを見つける方法
痛い後の痛みを目覚めさせる-とても良いトレーニング=大丈夫。空港を歩いて一日を過ごした後、痛みを目覚めさせますか？絶対に避けたいもの。多くの場合、旅行の1日後、またはトレイルでの1日後に怪我をする理由は、持ち運んでいるものと関係があります。一部のバッグは、他のバッグよりも体（腕、肩、背中）に優しいものがあります。したがって、空港ターミナルで荷物を運ぶ、または不適合な荷物を丘に運ぶために費やす別の旅...
あなたが指圧について知りたいと思ったことすべて
救済のために指の間に皮膚をつまんだり、乗り物酔いのリストバンドを着用したことがある場合は、気付いたかどうかにかかわらず、指圧を使用したことがあります。人体解剖学の注釈付きチャートは指圧をかなり複雑に見えるようにする可能性があります、そしてそれはそうです。しかし、ほとんどの人が自習を始めることができるという点でも非常にアクセスしやすいです。そしてそれは全身を包含するので、伝統的な漢方薬はあなたが...
PelotonはYogaHubをリニューアルしたばかりで、誰もが楽しめるものがあります
サイクリングはPelotonの最初の支配の場だったかもしれませんが、トロフィーケースにもゆっくりと、しかし確実にトレッドミルトレーニングと筋力トレーニングを追加しました。彼らのヨガの提供はほぼ最初からありましたが、彼らはプラットフォームのより激しいトレーニングに後部座席を取りました—今まで。 4月20日、Pelotonはヨガハブを再開し、3人の新しいインストラクターをミックスに追加し、2つの新しい...
4つの一般的な膣の神話あなたの婦人科医はあなたに信じることをやめさせたい
レディパーツにはオーナーズマニュアルが付属していないので、セックスエド、医師との話し合い、友達とのN FWチャットの組み合わせに頼る必要があります。そのような騒ぎがあると、事実とフィクションを区別するのは難しいかもしれません。多くの膣関連の誤解は、毎年の婦人科の任命中に出てきます、そしてアリッサ・ドウェック、M. .、M.D.、FACOG、共著者 あなたのVのための完全なAからZ：あなたがあなたの...
リーキーガット症候群について知っておくべきことすべて
ヒポクラテスはかつて「すべての病気は腸から始まる」と言っていたと思われます。そして時が経つにつれて、ますます多くの研究が彼が正しかったかもしれないことを示しています。研究は、あなたの腸が全体的な健康への入り口であり、腸内の不均衡な環境が糖尿病、肥満、うつ病、関節リウマチを含む多くの病気に寄与する可能性があることを証明し始めています。消化管（GI）とも呼ばれる腸は、口から始まり、直腸まで続く経路です...
あなたがこの冬に走りたいと思うすべてのホリデーソング
ホリデーミュージックは執拗に陽気です。 （Googleの「フォークジークリスマス」を除いて、その場合は、スパイクしたエッグノッグをつかんで、長い泣き声の準備をしてください。）おばあちゃんのために最後の香りのキャンドルを求めて群衆と戦っているときは、きらきらと輝くクリスマストラックが最後かもしれません。あなたが聞きたいこと、しかしあなたがいつ たぶん......だろう すべての抑制できない楽観主義と...
耐久レースのトレーニング時に水分補給を維持する方法
あなたが距離レースのためにトレーニングしているなら、あなたはおそらく次の人のものよりもあなたの走りを水和させそして燃料を供給することを約束するスポーツ飲料の市場に精通しているでしょう。 Gu、Gatorade、Nuun-どこを見ても、突然、純粋な水ではそれをカットできないと言われています。あなたの体が何を必要とし、いつできるかを理解しようとしています 真剣に 紛らわしい。だから私たちはあなたのため...
TikTokのウイルスの「減量ダンス」は健康のプロの間で論争を巻き起こします
問題のあるインターネットの傾向はまったく新しいものではありません（3つの言葉：Tide PodChallenge）。しかし、健康とフィットネスに関しては、TikTokは疑わしい運動指導や栄養アドバイスなどの好ましい繁殖地になっているようです。したがって、プラットフォームの最新のバイラルモーメントが医療専門家の間で眉をひそめているのは当然のことです。見よ、「減量ダンス」。確かに、「おなか茶」から「デ...
強力なコアのための6つの腹筋運動（および7つのプロの秘密）
それに直面しましょう：腹筋運動やクランチのような標準的な腹筋運動は少し古風で非常にありふれたものです。言うまでもなく、クランチや腹筋運動の量があなたの胃をJ.Loに変えることはありません。筋肉自体以外にも、胃がどのように見えるかについては、さらに多くのことがわかります（遺伝学、食事療法、体型などを参照）。そして、私たちは6パックの腹筋を切望してきましたが、あなたは強くて体にフィットし、それらなしで...
ヴァネッサハジェンズは、彼女のトレーニングのために（そしてそれを超えて）このセレブに愛されているブランドを絶えずスポーツしています
検疫中にソーシャルメディアでヴァネッサハジェンズをフォローしている場合は、最近、彼女が〜たくさんの〜アクティブウェアを揺さぶっているのを見たことがあるでしょう。 （そして正直なところ、誰がそうではありませんか？）しかし、不機嫌で合理化されたオールブラックのアスレジャールックを好む他のA-li ter とは異なり、31歳のスターはそれを安全にプレイする人ではなく、さまざまな印刷物で発見されていますス...
キムカーダシアン、ルーシーヘイル、アリアナグランデは、これらのニュートロジーナメイク落としワイプが大好きです
カメラに対応した輝く肌を維持するために、美容キャビネットに豪華なステープルがたくさんある有名人に賭けることはできますが、安価なドラッグストア製品を使用することを恐れないA-li terが好きではありませんか？屋上から賞賛を歌いますか？適切な例：キム・カーダシアン、ルーシー・ヘイル、 と アリアナ・グランデはすべて ニュートロジーナメイク落としクレンジングタオル （購入、2パックで9ドル、amazo...
あなたはあなたの毛穴をきれいにするために超音波皮膚へらを試すべきですか？
「へら」という言葉を聞くと、たぶん…あえぎますか？走る？予約しますか、ダンノ？ええ、私ではありません。さて、私は彼らに刺激されているとは言いませんが（そう、お母さん、私は「刺激された」を使用しました）、私は彼らから地獄を疾走していません。私は、まあ、興味をそそられます—おそらく、私がこの夏、にきびが飛び出し、スキンケアを説得するIn tagramのウサギの穴にどんどん深く落ち込んでいるのに気づいた...
「私は彼よりも体重が多かった。」シンディは50ポンドを失いました！
減量のサクセスストーリー：シンディの挑戦シンディは10代と20代で130ポンドの体重を減らし、8年前に妊娠するまで体重が増えませんでした。それは彼女が73ポンドを着たときです-出産後にそれらのうちの20だけを失いました。たくさんのおやつとファーストフードのおかげで、シンディのスケールの針は183で動かなくなった。ダイエットのヒント：インスピレーションを得るシンディは、夫がより健康的な食事と運動を...
カップルは3週間のハイキングの後、エベレスト山で結び目を結びます
アシュリーシュマイダーとジェームズシッソンは平均的な結婚式を望んでいませんでした。それで、彼らが最終的に結び目を作ることに決めたとき、カップルは冒険結婚式の写真家チャールトン・チャーチルに手を差し伸べて、彼が彼らの夢を実現できるかどうか確かめました。当初、シュマイダーは熱帯のどこかに行くことを提案しましたが、チャーチルは彼自身の計画を持っていました。カリフォルニアを拠点とする写真家は、常にエベレス...