1週間で、日が良くなったスニーカーで3マイルのジョギングをしたり、4インチのポンプでオフィスを歩き回ったり、段ボールと同じくらいのサポートがある愛らしいサンダルで買い物をしたりするかもしれません。これらの靴は、必要な場所に行くのに役立ちますが、かかとが粗く、引っかき傷があり、たこで覆われている理由の1つでもあります。しかし、ペディキュリストが足を元の形に戻すために現金を払い出す代わりに、Amope...

肌寒い天気と短い日は、お祭りや家族の時間につながります...しかし、風邪やインフルエンザの季節にもつながります。風邪のウイルスがあなたを不意を突かれたとき、ただそれを厳しくしないでください。痛みや痛みから頑固な咳まで、最悪の症状を緩和するためのオプションはたくさんあります。すべて自然な治療法が好きな場合でも、薬局が提供する最高の多症状の救済でウイルスを間引く場合でも、CV 、Walgreen 、T...

多くのトレーニングは、ハードワークが行われた後でも余分なカロリーを燃焼する効果を宣伝していますが、アフターバーンを最大化するためにスイートスポットを打つことはすべて科学に帰着します。過剰な運動後の酸素消費量（EPOC）は、ワークアウト終了後24〜36時間代謝を増加させるクラスの背後にある生理学的理論です。 Orangetheory Fitne は、そのプロセスを利用して、クライアントの体重を減らし...

私たちのほとんどにとって、 ジェニファー・ロペス （人）は本質的にブロックのジェニー（ペルソナ）と同義です：ブロンクスの非常に自信を持って、しゃべる女の子。しかし、歌手と女優が新しい本で明らかにするように、 真実の恋、彼女はいつもそれをすべて一緒に持っているわけではありません。明日利用できる深く個人的な回想録は、元からの彼女の離婚を取り巻く時間を探ります マーク・アンソニー。 2011年のその期間...

この雨の月曜日の朝にちょっとしたトレーニングインスポが必要な場合（ねえ、私たちはあなたを責めません）、ブリトニースピアーズのIn tagramを見てください。 34歳の歌手は、自分自身や家族のかわいいBT ショットを投稿することがよくあります（以下を参照）。今週末、彼女はメーガン・トレイナーの「MeToo」に放り出された自分のビデオを投稿しました。あなたが彼女の「それを働かせる」能力を疑った場合、...

過去10年間のいずれかの時点でデイタイムテレビを見たことがあれば、サラ・ヘインズとすでに仲良くしている可能性が高いです。彼女はそれをキャシー・リー・ギフォードとホダ・コットと4年間混ぜ合わせました 今日、次に切り替えます グッドモーニングアメリカウィークエンドエディション 2013年に共同ホストになる前に 景色 2016年。過去1年間、彼女はMichael trahanと一緒に料理をしています。 ...

ソーダブレッドやビーフシチューなどのアイルランドの定番料理や、毎年恒例の聖パトリックの日の樽や卵を、伝統的な聖パトリックの日のレシピにこれらの健康的なひねりを加えて渡す必要はありません。聖パトリックの日のカクテルを楽しむのに最適なアイルランドのソーダブレッドは、カロリーと炭水化物の悪夢になる可能性がありますが、この全粒小麦の全粒穀物バージョンは、朝のパレードから聖パトリックの日のパーティーまであな...

「オリンピックの希望に満ちた」アジー・ウィルソンは、先週末のオレゴン州ユージーンでのオリンピックトライアルの時点で、正式にリオに拘束されています。アリシア・モンターノ（ブレンダ・マルティネスにつまずいた）による壊滅的な転倒にもかかわらず、フィラデルフィアのテンプル大学の先輩でもある陸上競技のスターは、衝突を回避することができ、ケイト・グレースに次ぐ800メートルの決勝で2位に終わった。 、1：59...

春のレースの日には特典があります：穏やかな気温、共有 それは-ついに-晴れ-アウト エネルギー、そしてシーズンへの前向きなキックスタート。しかし トレーニング 春のレースの場合（つまり、北に住んでいる場合は毎週氷点下の寒さに耐え、日中のランニングでは限られた時間数に対処します）？それは気が遠くなることがあります。そして、それはあなたがどこに住んでいても調整です。 「冬はどこにでもあります」とボスト...

havaun Chri tianは、ニューヨーク市に住み、フルタイムの起業家として働くことの24時間体制の仕事を本当に知っています。 3年前、燃え尽き症候群のよく知られた症状が忍び寄り始めたとき、広告クリエイティブは小さな会社やソロプレナーに食料調達して、彼女自身の活況を呈しているビジネスを運営していました。当然のことながら、クリスチャンはセルフケアに目を向けました。前向きなセルフトークを実践し...

この動きはあなたの一日中の机の前かがみへの解毒剤です。「胸を開き、背骨を伸ばし、背中の上部の筋肉を強化することで、私たちの多くが一日中行うすべての前方屈曲と戦います」と、サンフランシスコのMNT tudioの創設者であり運動のマエストロであるElaineHaye は言います。背骨のバランスを取ります。 「私たちの肩はさらに後ろに落ち着き、頭は前に傾くのではなく、背骨の上に位置します。首、肩、背中の...

ビーガン、オーブンを火にかけます-それはすべての良いものを焼き始める時です。アクアファバはもう試しましたか？それを聞きました？それは本質的に豆の水です-そしてあなたが夢見てきた卵代替品です。ひよこ豆と調理されたマメ科植物からの液体はやや濃厚で粘性があり、生卵白と非常によく似た一貫性を持っています-そのため、アクアファバは多くのレシピで使用できます。豆の水を泡立てると、固い山ができ、メレンゲ、ホイッ...

今年はアクティブウェアがオフィスウェアに取って代わった可能性がありますが、それでも最高の気分になる服を着ることは重要です。また、レギンス、スポーツブラ、自転車ショーツが期待に応えられない場合は、交換する時期です。幸いなことに、ワークアウトワードローブをイメージチェンジするのにこれほど良い時期はありません。これは、Athletaの半年ごとのセールが今週初めに開始され、700以上のアイテムが最大60％...

に関する最良のアドバイス...目標の設定1 ミニマイルストーンを作成します。減量の目標を10ポンドのブロックに分割します。-シェリル .ルイス、1988年7月（ポンド損失：102）2 賞品に目を離さないでください。サイズ8のジーンズにフィットしたり、止まることなく1マイル走ったりするなど、達成したいことのリストを冷蔵庫にテープで貼り付けます。--Felicia Kutchel、2004年7月（ポン...

トレーニングルーチンから休憩できるようにすることは、受け入れるのが難しい概念です。それに直面して、ジムでゴールを破った1週間を過ごした後、あなたの体は、モールで混沌とした休日の群衆と戦うために、その力とエネルギーのすべてを発揮する必要はありません。今日は汗を流しながら、究極の割引日であるサイバーマンデーを利用することで、フィットネス体制の生産性を高めることができます。今後のトライアスロンで摩擦のな...

人間は多くの理由でセックスをします。もちろん、一般的な欲求と角質がメニューにありますが、時にはすぐ​​に満足する以上のものが必要な場合があります。臨床心理士であり認定心理学者であるカレン・ガーニーが彼女の本で指摘しているように、 隙間に気をつけて、 親密さは、多くの場合、パートナーとセックスをするときに人々が切望するものです。身近な気持ちを育てたいのは当然です。これがあなたの目標であるならば、蓮で...

健康に不利な人々について考えるとき、あなたは低所得または地方の人口、高齢者、または幼児について考えるかもしれません。しかし実際には、2016年10月に、性的および性的マイノリティは、国立マイノリティ健康健康格差研究所（NIMHD）によって健康格差集団として公式に認められました。つまり、病気、怪我、暴力の影響を受けやすく、 Center for Di ea e Control and Prevent...

みんなのお気に入りの15歳は今彼女自身の美容ブランドを持っています。ミリーボビーブラウンは、Z世代を対象とした新しいメイクアップおよびスキンケア会社であるミルズによってフローレンスをデビューさせました。ブランドは間違いなくその聴衆に遊んでいます。各製品は清潔で、虐待がなく、ビーガンで、10ドルから34ドルの価格帯です。さらに、コレクションには、明るい紫色のマインドグローイングピールオフマスク（Bu...

あなたがドキドキする、アドビルスタットの背中の痛みで目を覚ますなら、あなたはあなたがすべての適切な場所であなたを抱きしめる柔らかいマットレスが必要だと思うかもしれません。または、背中を平らに保ち、腰が沈むのを防ぐ堅固なマットレスに目を向けることもできます。ニュース速報：どちらのマットレスもあなたに何の恩恵も与えていません。全体的な脊椎の健康とアライメントの観点から、 どれか 寝台車 は、リラックス...

すべての写真：ニコールクレーン秋が本格化した今、アップルパイを渇望していますか？このキャラメルアップルマグケーキでおもてなしします。1人前のデザートで、作るのに数分しかかかりません。新鮮なリンゴの塊を全粒小麦粉（またはお好みの小麦粉）、アーモンドミルク、シナモン、少量のリンゴソースなどの材料と組み合わせたこのマグケーキ（または、より正確には、ラメキンケーキ）は、健康的な「キャラメル」を特徴としてい...