固有受容感覚は、立ったり、動いたり、努力したりしながら完璧なバランスを維持するために、それがどこにあるかを評価する身体の能力です。固有受容は、筋肉、腱、関節に見られる細胞であり、体の一部を組織化し、正しい位置を維持し、停止または移動する中枢神経系に情報を送信する固有受容器があるために発生します。固有受容感覚は、耳の内側にある前庭系と、立っていることの基本でもある視覚系とともに、不均衡なしに体のバラ...

Cro fit初心者エクササイズは、姿勢を調整し、ほとんどのエクササイズで時間の経過とともに必要となるいくつかの基本的な動きを学ぶのに役立ちます。したがって、それはいくつかの筋肉を強化し、例えばジムでのより重いトレーニングでの怪我を避けるための素晴らしい方法です。クロスフィットは、体重とバー、ロープ、メディシンボール、輪ゴム、リングなどの機器を使用して、日常の動きを模倣するエクササイズを通じて身体...

ココナッツパルプは、ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸などの栄養補助食品に加えて、タンパク質、炭水化物、油、ミネラルを含むココナッツオイルカプセルの主成分です。これは、微生物と戦い、腸を改善し、コレステロール制御に貢献するための良い選択肢になります。それが機能するためには、一般的に1日2〜4個の1gカプセルを服用することをお勧めします。これはメインの食事の前に服用する必要があります。しかし、コ...

Depo-Proveraと呼ばれる四半期ごとの避妊注射は、有効成分として酢酸メドロキシプロゲステロンを含み、望まない妊娠を防ぐのに役立ちます。その最も一般的な副作用は、体重増加に加えて、最初の注射後の小さな出血の出現です。これは突然で体液貯留が原因である可能性があり、低カロリーの食事療法に従い、定期的に運動することをお勧めします。使用中、女性は月経をしませんが、月を通して軽度の出血があるかもしれま...

植物性インスリンは、血糖値を正常化するのに役立つフラボノイドと遊離カンフェロールを大量に含んでいるため、糖尿病の制御に役立つと考えられている薬用植物です。その学名はCi u icyoide しかし、それはアニルクライマー、野生のブドウやブドウの木としても広く知られています。植物インスリンという名前は、糖尿病を制御できるという信念から人々に付けられましたが、その性能は膵臓によるインスリンの産生に直接...

アテモヤは、松ぼっくりまたはアタとしても知られる伯爵の果実とチェリモヤを交配することによって生産される果実です。軽くてほろ苦い味わいで、ビタミンB群、ビタミンC、カリウムなどの栄養素が豊富で、通常は新鮮に摂取されます。アテモヤは成長しやすく、さまざまな種類の気候や土壌に適応しますが、湿度の高い地域や熱帯気候を好みます。カウントの果実のように、その果肉は白いですが、酸性度が低く、種子が少ないため、消...

ビーガン食は、肉、卵、動物由来のチーズ、牛乳など、あらゆる種類の動物性食品を除いて、植物界からの食品のみに基づいています。この制限にもかかわらず、ビーガンフードは非常に多様で創造的である可能性があり、ハンバーガー、チーズ、パテ、さらにはバーベキューなどのさまざまなレシピを適応させることができます。以下の11のレシピをチェックして、メニューを変え、ビーガン食に合った健康的なニュースを届けましょう。グ...

発話障害は、特に「R」または「L」を持っている場合に、人がいくつかの単語を明確に発音できず、したがって、これらの単語を同様の発音を持つ他の単語と交換する言語障害です。この変化は小児期によく見られ、4歳までの子供では正常と見なされますが、その年齢を過ぎても音を話したり単語を明瞭に表現したりすることが困難な場合は、小児科医、耳鼻咽喉科医、または言語聴覚士に相談することが重要です。変化の調査と最も適切な...

膀胱炎の治療は、膀胱の感染と炎症の原因となる人と微生物によって示される兆候と症状に応じて、泌尿器科医または一般開業医によって推奨されるべきであり、ほとんどの場合、感染性病原体を排除するための抗生物質の使用です。さらに、場合によっては、利尿作用と抗菌作用を備えた家庭薬を使用して、医師が指示した治療を補完し、症状を和らげ、回復を早めることができます。膀胱炎は膀胱に影響を与える泌尿器系感染症の一種であり...

血管性認知症は、脳のいくつかの領域で発生する障害の一種であり、主にこれらの場所での血液循環の低下が原因で発生します。このため、このタイプの認知症は脳卒中を起こした人に多く見られ、日常生活の困難、記憶喪失、話すことの困難などの症状を引き起こします。このタイプの認知症は不可逆的ですが、進行を遅らせるために治療することは可能です。これは、喫煙をやめたり、定期的な身体活動を行ったり、バランスの取れた食事を...

胃炎の治療は、その原因に応じて胃腸科医が確立する必要があり、胃炎が感染によって引き起こされた場合は、酸産生阻害剤、制酸剤、さらには抗生物質などのさまざまな薬で行うことができます。場合によっては、非ステロイド性抗炎症薬の過度の使用、貧しい食生活、アルコール依存症などの悪い習慣によって胃炎が引き起こされることがあります。このような場合、これらの習慣を変えることで、薬を使用せずに問題を解決できます。胃炎...

リソセラピーとも呼ばれる笑い療法は、笑いを通して精神的および感情的な幸福を促進することを目的とした補完的な代替療法です。笑うことは、幸福のホルモンとして一般に知られているエンドルフィンの放出を促進し、それが体内のエンドルフィンの濃度に関連しているため、気分を改善し、ストレスを軽減し、体の防御を改善します。エンドルフィンの放出を増やす方法は次のとおりです。真に笑顔で笑うことは、エンドルフィンだけでな...

「Pubalgia」は、下腹部と鼠径部に発生する痛みを表すために使用される医学用語であり、頻繁な身体活動、特にサッカーやランニングを行う男性によく見られます。恥骨結合の主な原因は、恥骨結合領域の炎症です。恥骨結合領域では、2つの寛骨が正面で出会う場所であり、過度に繰り返し使用すると発生します。恥骨痛が特定された場合、整形外科医または理学療法士がそれを評価して、休息、薬物療法の使用、理学療法の練習な...

バナナ、オート麦、ココナッツウォーターなどの食品は、マグネシウムやカリウムなどの栄養素が豊富であるため、メニューに含めるのに最適なオプションであり、夜の筋肉のけいれんや身体活動の練習に関連するけいれんを避けることができます。けいれんは、2つまたは筋肉の不随意収縮があり、痛みを引き起こし、患部を動かすことができない場合に発生します。通常、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどの水分や栄養...

ルミは、2つの女性ホルモン、エチニルエストラジオールとドロスピレノンを組み合わせた低用量の避妊薬で、妊娠を防ぎ、体液貯留、腫れ、体重増加、にきび、皮膚や髪の余分な油を和らげるために使用されます。LumiはLibb Farmacêutica研究所によって製造されており、従来の薬局で24錠のカートンで27〜35レアルの価格で購入できます。ルミは、妊娠を防ぎ、体液貯留、腹部容積の増加、膨満感、...

食道がんは、食道の細胞が変化して悪性化することで発生する重篤ながんで、嚥下困難、胃上部のしこり、暗闇などの兆候や症状が現れます。しかし、食道がんの症状は、病気がすでにより進行した段階にあり、転移があり、治癒の可能性が低い場合にのみ現れます。影響を受けた細胞の位置に応じて、食道がんは2つの主要なタイプに分類できます。扁平上皮癌、これは食道で最も頻繁に見られるタイプの癌であり、食道の上部に影響を与える...

手根管症候群は、手首を通過して手のひらを神経支配する正中神経の圧迫によって発生し、親指、インデックス、または中指にうずきや針の感覚を引き起こす可能性があります。一般的に、手根管症候群は最初に現れてから時間とともに悪化し、特に夜間に悪化します。手根管症候群の治療は、鎮痛薬や抗炎症薬、理学療法で行うことができ、場合によっては、症状が完全に消えるまで手術が必要になることがあります。手根管症候群の主な症状...

双子の妊娠中、妊婦は、バランスの取れた食事、適切な運動、水分をたっぷりと飲むなど、1人の赤ちゃんの妊娠と同様の予防策を講じる必要があります。ただし、妊娠中の女性は2人の赤ちゃんを産んでおり、子癇前症や早産などの合併症のリスクが高いため、このケアを強化する必要があります。このため、双子の妊娠では、出生前の診察を増やし、産科医が赤ちゃんの成長と発達を監視し、健康を監視し、問題を早期に特定し、治療を開始...

たこまたはたこは、皮膚の最外層にある硬い領域であり、その領域が受ける一定の摩擦のために発生し、通常は手、足、または肘に影響を及ぼします。カルスの厚さを減らすか、永久にそれらを排除することができるいくつかの家庭療法があります。とうもろこしを取り除くのに最適な方法は、コーンミールと海塩で足をマッサージすることです。これは、硬い肌を取り除くのに役立ちます。さらに、ペパーミントエッセンシャルオイルの存在は...

オレンジを使用して体重を減らすには、できればバガスと一緒に、1日に3〜5単位のオレンジを摂取する必要があります。オレンジは自然ですが、空腹感を抑えて腸を解放するのに重要な繊維がないため、オレンジをオレンジジュースに置き換えることはお勧めしません。オレンジは、食物繊維、水、ビタミンC、腸をきれいにし、水分の保持と戦い、体を無害化する栄養素が豊富であるため、体重を減らすのに役立ちますが、体重を減らすた...