20代、30代、40代、50代、60代以降でセックスするのはどんな感じですか

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• 私たちの体のように、セックスは私たちの人生のスパンで変化します
• 20代
• 30代
• 40代
• 50、60、およびそれ以降
• あなたが年を取るにつれてセックスは良くなります

私たちの体のように、セックスは私たちの人生のスパンで変化します

私たちの健康が変化すると、セックスも変化します。それは、私たちがそれを好む方法から、私たちがそれをする方法までです。

現在の私たちは、将来の私ではありません。自分自身を老化させたり、さまざまな健康上の問題を回避したりしているパートナーと一緒にいることを学んでいるかどうかに関係なく、親密さのこれらの変化は有益であり、私たち自身と私たちの恋人との成長を促進します。

明らかな物理的変化があります。膣の年齢が上がると、膣は短くなり、狭くなります。膣の壁も薄くなり、少し硬くなります。経膣潤滑が少ないことも、加齢による副作用の可能性の1つです。ペニス、勃起不全、または勃起時の硬さの違いがある人には、症状が現れることがあります。

もちろん、これらは最も一般的な一般化にすぎませんが、完全な話ではありません。すべての年齢でセックスは依然として強くなる可能性があります。

Healthlineのさまざまなカップルや個人に性生活について話しました。 20代、30代、40代、そして70代以降に至るまで、どのように挑戦的で前向きで自己満足のいくセックスができるかを以下に示します。

20代

25歳の奇妙なシス女性チェルシーは、セックスは20代を通して間違いなく変化し、変化したと語っています。彼女は「非常に南部の宗教的な黒人家族」の末っ子で、セックスは禁忌で育ちました。

大学では、チェルシーは彼女の奇妙なアイデンティティを探求することができました。卒業後、彼女のセックスライフはタブーであるという考えからさらにシフトしました。 「私は自分のアイデンティティーにおいてはるかに肯定されたと感じます」と彼女は言います。 「この瞬間の私の性生活は、自由、喜び、そして自信に集中していると感じています。」

彼女の最初の深刻な関係が終わった後、彼女はポリアモリを実験し始めました。これは、誰かが同時に複数の人と恋愛関係にあるときです。

「私はキンクを探求し、他の奇妙な人々と私自身のこの側面を探求することに戻ってきました」と彼女は言います。チェルシーはまた、彼女の古い性観を根絶することは非常に自由であり、それはシスジェンダーの男性とのセックスのみを含んでいたと述べています。

チェルシーにセックスライフの一般的な問題について尋ねたところ、「私たちは、偏見や恥ずかしさを伴わずに、性的欲求を通じてトラウマを処理する方法について人々が話し合うのに十分な安全な場所を作るとは思いません。」

一人として、彼女は今自分自身に正直で意図的になり、理解するために努力しています なぜ 彼女はセックスをしていて、彼女はアクションから望んでいる。

「コミュニケーションは、セックストークだけでなく、私にとって本当に重要です。その全範囲です」とチェルシーは説明します。

さらに、チェルシーにとっては、性的な崇拝行為は重要です。さらに彼女は全身に気を配ってくれるパートナーを探しているそうです。

「おなかを抱えて、セルライトに太ももにキスをして、体毛から遠ざけないでください。胸と膣の外側の性感帯を学びましょう」と彼女は言います。

30代

アンドリュー（34歳）とドノラ（35歳）は夫婦で、「山火事で、私たちに乗っ取られたかのように、強烈で大胆で熱く、最善の方法でコントロールできない」のように述べています。

アンドリュー氏は、親密さに関する潜在的な問題については、関係において障壁は問題にならなかったと言います。彼は彼らが「お互いにとても安全」であると感じていると説明し、そのため、性的化学は自然に生まれます。

アンドリューは、関係における親密さと親密さの重要性について尋ねられたとき、次のように述べています。どういたしまして。彼女は私に本当に心を開くように教えました。彼女は私にキスすることを教えてくれました！」

Donoraは、出会い系アプリTinderと、それが「何かに発展する自然な出会いから生じる深い親密さの没落に貢献した」と彼女がどう思っているかについて言及しています。

彼女は続けて、「今ではすべてがとても成文化されており、私たちがこれまで行ってきたことの大部分は、相互に新しい創造物になるためにそのアイデアを尋問し、最終的に破壊することです。」

カップルにとって、愛の言語という考え方は非常に重要です。アンドリューは、ドノラの愛の言葉が「肯定の言葉」であることを知っているので、彼はそれに集中し、彼女が感謝されていると感じられるようにします。

アンドリューに関しては、「アンドリューの愛の言葉は感動していると私たちは結論付けていません」とドノラは言います。 「私はできる限りのことをし、彼に感謝の気持ちを抱かせるような方法で彼に触れるようにしています。」

愛の言葉はカップルだけのものではありません。彼らには、友人だけでなく、あなた自身との関係も含まれます。 5つのカテゴリは次のとおりです。

• 肯定の言葉
• 奉仕の行為
• 贈り物を受け取る
• 充実した時間
• 物理的なタッチ

これらのすべてが重要ですが、人々は通常、最強の1つまたは2つに関連しています。長期にわたる親密な関係を築くために、パートナーや自分とチャットすることは、どのパートナーと最も共鳴するかについての利点です。

ドノラとアンドリューは、一夫一婦制で性的成功のためにコミュニケーションと理解を深める方法を見つけました。

「私たちは非常にオープンであり、お互いについてのあらゆることを受け入れます。それが最も重要だと思います」とドノラは言います。 「ダンサベージは、長期にわたる一夫一婦制の関係で、「あなたはお互いのために売春婦でなければならない」と言っており、私はそれに完全に同意しています。」

40代

レイラ*はポリアモアで、慢性的な健康状態で生活しています。彼女は夫婦とフルタイムの関係にあります。 「私は40歳になったばかりですが、10代、20代、30代ではとても違和感があります。自分の体をよく知っているように感じます。」

彼女がインターネットの前に育ったので、レイラはpolyamorous関係が存在するという考えを持っていませんでした。 「私は浮気したりデートしたりできなかったので、一夫一婦制が性的側面をシャットダウンしたような気がしました。私はあまりにも恥を身につけたので、私は浅くて性的欲求が高く、一人でいることに値するひどい人であるに違いありません。」

ところが、彼氏に会うとすぐにふたりはクリックし、妻に紹介された。彼女は自分がバイセクシュアルであることを知らず、初めて3人組で実験しました。三人はすぐ後に恋に落ちた。

「これは、4年間近く成功した宝くじの当選レベルであり、私たち全員にとって永遠に続くことです」と彼女は説明します。

40代でポリアモルになったことも、レイラが自分の泡から抜け出すのに役立ちました。 「私は自分がどう見えるべきかについて緊張を感じなくなりました。私の体はより柔軟になり、私はタイトになっていなくても、それが理にかなっている場合、練習からより緊張しているので、はるかに簡単にオルガスムをすることができます！

しかし、筋痛性脳脊髄炎（慢性疲労症候群とも呼ばれます）は日常的な作業を不可能にするまれな状態であり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）があるため、レイラは疲労して性的であることがしばしばあります。 「私は何もできずに6週間ベッドにとどまることができます」と彼女は説明します。

しかし、彼女と彼女のパートナーは解決策を見つけました。 「私のガールフレンドは私を抱きしめている間私と一緒にベッドに横たわり、バイブレーターでオナニーします。または、私のボーイフレンドとガールフレンドは、自宅でセックスしているとき（私とは別に住んでいます）、私を含めて、彼らに何を望んでいるか教えてくれます。私が再び元気になったときに行うことです。」

慢性状態での生活は簡単なことではありません。感情、感情、身体的欲求の欠如の合併症は、セックスを圧倒的で不可能に近いように見せることがあります。 Laylaは彼女のトライアドで質の高い時間を非常に重要であると考えています。彼らがすべて一緒に時間を過ごすとき、彼女は最も感謝しています。

「私たちが次に何をするかを議論する方法として、それらの時代の性的なものについてのセックスブログやテキストをたくさん送りますので、性的な雰囲気はありますが圧力はありません」と彼女は言います。

レイラはまた、彼女の経験からポリアモラル関係の合法性を理解するまでに成長しました。 「私は本当に未来について考えさせられました。ポリ関係を合法的に祀る実際の方法はありません」と彼女は言います。 「私のパートナーは互いに結婚しており、非常に実用的でばたつく彼氏は、私が家族から離れているため、「緊急の場合」の人になることを申し出ました。」

彼女の健康状態を考慮することは、彼らが合法的に結婚していなくても、彼女がまだ彼らの結婚の重要な部分であることを思い出させます。

慢性疾患のある人にとって、レイラはコミュニケーションと理解を必要とします。病気のときはセックスに対応できないかもしれませんが、彼女は健康上の懸念を通してどのように妥協し、コミュニケーションをとることができるかについて彼女のパートナーの1人に話します。

50、60、およびそれ以降

ジェンナ*（65歳）は、次第に痛みを伴い、不可能になったため、浸透することができませんでした。彼女はパートナーと35年間勤務しています。

「その種のセックスは終わりました、そして今では長い年月が経ちましたが、性交をすることができた最後の時がいつだったかはよくわかりません。戻ってくるかどうかはわかりません。私は婦人科医とそれについて話し、いろいろなことを試しました。私は今、エストリングリング、徐放性エストロゲンを一度に3か月以上使用しています。乾燥には役立ちますが、思ったほどの痛みにはなりません」とジェナは説明します。

しかし、ジェンナと彼女のパートナーはセックスをする他の方法を実験しました。

ジェナは彼女のバイブレーターに依存しています。彼女はおもちゃとのセックスがとても素晴らしいと思っているので気にしません。 「私は複数のオルガスムを持っています、そしてしばしばオフにするのは難しいです。私はその感覚が大好きで、セッションのさまざまなバリエーションで自分がその究極の状態に登っていくのを感じたい」と彼女は言う。 「時々、私のパートナーが私を拘束しているのはいいことですが、私も一人で元気です。」

また、5年間一緒に活動しているトランス女性のアンナ*（62）とタニア*（70）にも話を聞いた。カップルはまた、セックスの問題を共有しています。アンナは性欲の低下に苦しみ、ターニャは膣の乾燥に苦しんでいます。

しかし、カップルはこれが彼らのセックスライフを弱めることはないと述べています。

「年齢とともに肉体的な痛みが生じますが、パートナーとのセックスをすると痛みが逃げるように感じます」とアンナは説明します。

どちらの女性も関節炎を患っていますが、晩年になるとセックスが容易になります。 「それは、私が若い頃のように演奏することではありません」とターニャは言います。 「アンナと一緒に、私はオルガスムに素晴らしく親密な経験をすることができます。本当に素敵です。」

「私はターニャに出会う前に移行しました」とアンナは言います。怖かったです。私のターニャとの関係は育成に満ちています。彼女との交際で私はとても安全だと感じています。」

2014年の調査によると、40歳から65歳までの女性がセックスを重要視していると、年齢の間に性的活動を続ける可能性が高くなります。この時期に性別が低下する理由は、通常、エストロゲンの産生における卵巣の停止に関係しています。これは結果として：

• 薄い膣の裏地
• 潤滑が少ない
• 膣の弾力性と筋緊張が弱い
• 覚醒時間が長い

アンナとターニャが発見したように、これらの変化に適応することはコミュニケーションの問題です。 「コミュニケーションは、私たちを最初に束縛したものです。私たちはまだセックス中にお互いにチェックインしますが、ほとんどの場合、今ではお互いの体のことを知っています」とアンナは言います。 「セックスはまだ刺激的です。」

あなたが年を取るにつれてセックスは良くなります

セックスに参加している高齢者を考えることはタブーと見なされることがよくあります。これは、高齢者の性交に対する否定的なアプローチや感情につながります。ただし、これは大部分が真実ではなく、ほとんど滑稽なことです。セックスは20代と30代の人々に限定されていたのはいつですか。

2012年の調査では、80歳までの女性を含む女性参加者の3分の2が、性生活に満足していると述べています。実際、研究者は年齢とともにセックスが良くなることを発見しました—参加者の67％は、若い参加者と比較して、セックス中に「ほとんどの時間」オルガスムを持っていました。

変化は啓発的です。時間が経つにつれ、自分自身やお互いについてもっと学ぶことができます。加齢に伴い、パートナー、身体の健康、メンタルヘルス、および親密さの変化に寄与する可能性のあるその他のさまざまな影響に適応して適応します。

食事、運動、コミュニケーション、信頼は、何十年にもわたってあなたの愛と性生活を生き続けるためのさまざまな方法です。年齢に関係なく、自己喜びと自己愛があなたのモチベーションの中心にあるべきであることに留意してください。

私たちがパートナーや私たちとともに成長するにつれて、私たちは自分の体を発見し、感謝することを学びます。何十年もの間、私たちはシフトし、実験し、オルガスムし、愛する新しい方法を見つけます。

※面接先の要望により氏名を変更いたしました。キャリー・マーフィーによって行われたドノラとアンドリューのインタビュー。

S.ニコールレーンは、シカゴを拠点とするセックスおよび女性の健康ジャーナリストです。彼女の執筆は、プレイボーイ、リワイヤニュース、HelloFlo、ブロードリー、メトロUK、およびその他のインターネットのコーナーに掲載されています。彼女はまた、新しいメディア、集まり、ラテックスを扱う、実践的なビジュアルアーティストでもあります。 Twitterで彼女をフォローしてください。