5驚くべき自然鎮痛剤
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。歯痛、腰痛、またはその他の種類の痛みがある場合、最初の衝動は錠剤に手を伸ばすことです。多くの人々は薬物療法に依存していますが、副作用、薬物相互作用、常用または中毒のリスクが伴います。代わりに、さまざまな自然鎮痛剤から必要な緩和を見つけることができます。多...
緊張したふくらはぎの筋肉を癒し、保護し、強化する方法
引っ張られたふくらはぎの筋肉とは、ふくらはぎを構成する脚の下部の2つの筋肉内の緊張を指します。それらは、腓腹筋およびヒラメ筋と呼ばれます。緊張が発生すると、筋線維がある程度引き裂かれます。引っ張られたふくらはぎの筋肉は、あなたの内部の筋肉が運動によって過度に伸ばされたときに起こります。これは、特にアスリートやランナーの間でよくある傷害です。引っ張られたふくらはぎの筋肉は、長期的な損傷から慢性的であ...
体の動脈
あなたの循環器系には、動脈、静脈、毛細血管を含む血管の膨大なネットワークが含まれています。クリーブランドクリニックによると、体の血管をすべて配置すると、血管は約60,000マイルになります。 動脈は血管の一種です。彼らは心臓から血を運び去るように働きます。対照的に、静脈は血液を心臓に戻します。動脈は心臓から送り出されている血液を動かしているため、動脈の壁は静脈の壁よりも厚く、弾力性があります。これ...
37さまざまな種類の魅力を表す用語
誰かに興味を持つことから、誰かの外見を賞賛することまで、性的またはロマンチックな感情を経験することまで、すべてが一種の魅力と見なすことができます。 アトラクションにはさまざまな形態があり、複数のタイプを同時に体験することができます。 魅力の微妙で多面的な性質について学ぶことは、私たち自身の感情や、それらの感情が尊重され理解されることを確実にするために設定する必要がある境界への洞察を得るために役立ち...
二頭筋の裂けた腱の損傷について知っておくべきこと
上腕は上腕の前の筋肉です。肘を曲げたり、前腕をひねったりするのに役立ちます。 3つの腱が上腕を骨に取り付けます。長い頭の腱が上腕を肩のソケットの上部に取り付けます。 短い頭の腱は、上腕二頭筋を肩甲骨の隆起に接続します。 3番目の腱は、上腕を前腕の骨の1つである橈骨に取り付けます。上腕二頭筋が破れた場合、これらの腱の1つが損傷しているか、骨から分離しています。これら3つの二頭筋腱のいずれかが裂ける可...
日焼けケアのためのアップルサイダービネガー？
すりおろしたジャガイモ、バターミルク、ペパーミントはすべて、日焼けによって引き起こされる不快感に対する民間療法です。また、このリストには一般的にリンゴ酢が含まれています。 過度の日光で炎症を起こした皮膚に酸性物質を軽くたたくのは直観に反するように見えますが、多くの人が誓う治療法です。日焼けはしばしば美しさと活力のしるしと見なされます。しかし、実際には、その銅色の黄褐色は、皮膚の細胞内の遺伝物質への...
切断中のクレアチン：それは大丈夫ですか？
エリートボディービルの競合他社は、脂肪と炭水化物を減らしながら、カッティングサイクルでタンパク質の摂取量を増やしています。炭水化物は、運動レジメンに燃料を補給するために注意深くタイミングがとられています。 研究によると、1週間あたりの体脂肪減少の0.5〜1％は、脂肪を失いながら筋肉を維持するのに最も安全です。 ダイエットを制限しすぎて速すぎたり急激にカットしたりすると、筋肉が失われます。また、回復...
MSとの共存：あなたのセキュリティブランケットは何ですか？
多発性硬化症（M）のような慢性状態を考えるとき、私たちは常にそれらを持っている人々に与えることができる感情的な苦労を考慮するとは限りません。私たちはMの人々にこの質問をしました：「セキュリティブランケット」として、どんな慰めの対象、活動、またはマントラが倍増しますか？「毎日夜明け前に、顔と腕に大声で鳴くニャーとたくさんのなめることで目が覚めるのは難しいですが、家の中のしつこいネコは、少し元気が出る...
ビタミンB-12は副作用を引き起こすことができますか？
誰もがビタミンB-12を必要とし、ほとんどの人は食事で十分です。ただし、服用しすぎるとどのような副作用が発生するかを知ることが重要です。ビタミンB-12は水溶性で、腸に吸収されます。吸収された後、DNAと赤血球を作るために使用されます。使われていないビタミンB-12は肝臓に貯蔵されています。しかし、サプリメントを摂取すると、体が必要とする量よりも多く摂取する可能性があります。経口ビタミンB-12は...
自律訓練法について知っておくべきこと
オートジェニックトレーニングは、ストレスや不安を軽減するのに役立つ、身体の落ち着いた気持ちとリラクゼーションを促進することに焦点を当てたリラクゼーションテクニックです。 コロンビア大学の神経心理学者であり教員であるPyDによると、ストレス、欲求不満、悲しみで私たちを圧倒する可能性のある状況や状態から生じる不安を緩和するのに役立ちます。 ドイツの心理学者ヨハネスハインリッヒシュルツは、1920年代に...
糖尿病の脚の痛みとけいれん：治療のヒント
メトホルミン拡張リリースのリコール2020年5月、米国食品医薬品局（FDA）は、メトホルミンの徐放メーカーの中には、タブレットの一部を米国市場から削除することを推奨しています。これは、一部の徐放性メトホルミン錠剤で許容できないレベルの発癌物質（発がん性物質）が検出されたためです。現在この薬を服用している場合は、医療提供者に連絡してください。彼らはあなたがあなたの薬を服用し続けるべきか、あなたが新し...
HIVのインテグラーゼ阻害剤
インテグラーゼ阻害剤は抗レトロウイルス療法の一種であり、短期間で大きな進歩を遂げました。これらの進歩により、HIVは現在ほとんどの人にとって扱いやすい病気です。ここでは、HIVが体にどのように感染するか、インテグラーゼ阻害剤がどのように感染を管理するか、および医療提供者がこれらの薬の効果をどのように測定するかについて詳しく説明します。インテグラーゼ阻害剤は、HIVの体内での働きに影響を与えます。よ...
Eye Spy：世界中の目の色の割合
目の色の部分は虹彩と呼ばれます。色はメラニンと呼ばれる茶色の色素に由来します。肌の色を引き起こすのと同じ色素です。色素の量が異なると、目の色が異なります。今日、茶色は世界中で最も一般的な目の色です。科学者たちは、だれもが一年中晴れた暑い気候に誰もが住んでいた昔、瞳は茶色だったと考えています。暗いアイリスは、紫外線と明るい日光による損傷から目を保護している可能性があります。 人々が北に移動したとき、...
うつ病の診断
うつ病を診断するための臨床検査はありません。しかし、それを除外するために使用できるテストがあります。あなたの医者はあなたの気分に寄与しているかもしれない他の状態をチェックするために血液検査を行うかもしれません。ウイルス感染症、甲状腺疾患、または重大なホルモン変化などの一部の薬物療法や病気は、うつ病と同様の症状を引き起こす可能性があります。医師が他の症状の原因を見つけられない場合は、認定を受けたメン...
子宮内受精（IUI）
子宮内受精（IUI）は、精子を女性の子宮に直接入れる不妊治療です。自然受胎中、精子は膣から子宮頸部を経由して子宮内に、そして卵管まで移動する必要があります。 IUIを使用すると、精子は「洗浄」されて濃縮され、子宮に直接配置されるため、卵子に近づけます。このプロセスは、妊娠が困難な特定のカップルの妊娠の可能性を高めることができます。IUIは、体外受精（IVF）などのより侵襲的で費用のかかる治療と比較...
ヘモグロビンA1Cテストのすべて
糖尿病の人々は、彼らの血糖値を測定するために、尿検査または毎日の指の刺しにのみ依存していました。これらのテストは正確ですが、現時点でのみです。血糖コントロールの全体的な測定値としては、実際には非常に限られています。これは、血糖値が時間帯、活動レベル、さらにはホルモンの変化によって大きく変動する可能性があるためです。午前3時に血糖値が高く、まったく気付かない人もいます。A1Cテストは1980年代に利...
関節リウマチで私がよりよく生きている方法
私の診断は複雑です。初日から、医者は私が異常なケースであると私に言ってきました。私は重度の関節リウマチを患っており、プレドニゾンを除いて、私が試したどの薬にもまだ有意な反応がありません。試す薬が1つだけ残っているので、治療オプションがありません。この病気は私の体のほとんどすべての関節に影響を与え、私の臓器も攻撃しています。少なくとも私の関節のいくつかは毎日フレアします。毎日、いつも痛みがあります。...
5種類のオルガスムと1つ（またはそれ以上）を取得する方法
「ビッグO」について多くの話がありますが、歌うOの種類が複数あることをご存知ですか？プレイを終了するための明らかなスプレーがないため、女性のオルガスムを見つけるのは少し難しいように見えるかもしれません。しかし、それらは存在し、少しの意識と注意を払えば、花火のディスプレイから穏やかなオーマイゴッドまで、必要なOを手に入れることができます。Big Oを見逃している場合、3つの原因が考えられます。それは...
私の理想的なランニング心拍数は何ですか？
心拍数または脈拍は、1分あたりの心拍数（bpm）で測定されます。ランニングなどの有酸素運動中に、心拍数が増加します。ランニング中の心拍数は、あなたがどのくらいハードに働いているかを示す良い指標となります。ペースと作業率が上がると、心拍数も上がります。血液はあなたの筋肉に循環するので、彼らは続けるために必要な酸素と栄養素を得ることができます。ランニングの目標心拍数は、年齢と最大心拍数に基づく式を使用...
腎不全について知っておくべきことすべて
あなたの腎臓はあなたの腰の方にある一対の臓器です。 1つの腎臓が脊椎の両側にあります。彼らはあなたの血をろ過し、あなたの体から毒素を取り除きます。腎臓は膀胱に毒素を送り、膀胱は排尿時に毒素を取り除きます。腎不全は、腎臓が血液から老廃物を十分にろ過する能力を失うと発生します。次のような多くの要因が腎臓の健康と機能を妨げる可能性があります。環境汚染物質または特定の薬物への毒性曝露特定の急性および慢性疾...