5驚くべき自然鎮痛剤

コンテンツ

• 自然に目を向ける
• 柳の樹皮
• ターメリック
• クローブ
• 鍼
• 熱と氷
• 痛みを管理するときは注意してください

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

自然に目を向ける

歯痛、腰痛、またはその他の種類の痛みがある場合、最初の衝動は錠剤に手を伸ばすことです。多くの人々は薬物療法に依存していますが、副作用、薬物相互作用、常用または中毒のリスクが伴います。

代わりに、さまざまな自然鎮痛剤から必要な緩和を見つけることができます。

多くのハーブやスパイスは、炎症やその他の関連する症状を治療することができます。これらの植物ベースのオプションは、代替医療として知られている治療のカテゴリに分類されます。これには、鍼、ヨガ、レイキ、その他のプラクティスも含まれます。痛みの緩和に関しては、気分を良くするのに役立つものに驚くかもしれません。

柳の樹皮

人々は何世紀もの間、ほとんどの痛みや痛みの原因である炎症を和らげるために柳の樹皮を使用してきました。白柳の樹皮には、アスピリン（バイエル）の主成分であるサリシンが含まれています。

もともと、人々は痛みや熱を和らげるために樹皮自体を噛んだ。現在、柳の樹皮は、お茶のように淹れることができる乾燥したハーブとして販売されています。それはまた液体の補足としてまたはカプセルの形で来ます。柳の樹皮を使用して、頭痛、腰痛、変形性関節症（OA）、および他の多くの状態から不快感を和らげることができます。

ただし、柳の樹皮には副作用のリスクがあります。アスピリンと同様に、胃の不調を引き起こしたり、腎臓の速度を低下させたり、出血時間を延長したりする可能性があります。大人のみが使用してください。大量に摂取されたアスピリンが子供にどのように有害であるかと同様に、柳の樹皮は子供に有毒である可能性があります。

アスピリンに敏感な場合、または市販の（OTC）抗炎症薬（アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなど）を服用している場合は、柳の樹皮を避けてください。サリシンは出血のリスクを高める可能性があるため、ワルファリン（クマディン）やその他の抗凝固療法を行っている場合も、服用を避ける必要があります。他の抗炎症薬や鎮痛薬を服用している場合は、柳の樹皮を服用する前に医師に相談してください。

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ターメリック

ターメリックはカレーに黄色と独特の風味を与えるスパイスです。これには、細胞や組織を損傷する可能性のあるフリーラジカル分子から体を保護するのを助ける抗酸化物質である化合物クルクミンが含まれています。

ウコンは、以下を含む多くの状態の治療にも使用できます。

• 消化不良
• 潰瘍
• 胃の不調
• 乾癬
• 癌

OAの一部の人々は、炎症を和らげるのを助けるので、自然の鎮痛剤としてウコンに目を向けます。

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クローブ

全体のクローブは、肉や米の料理に味を付けるためによく使用されます。挽いたクローブはパイや他の多くの食品に使用されています。薬として、クローブはカプセルまたは粉末の形で見つけることができます。クローブオイルもご用意しています。

他のハーブサプリメントと同様に、クローブを使用してさまざまな症状を治療できます。クローブは吐き気を和らげ、風邪の治療に役立ちます。また、頭痛、関節炎の炎症、歯痛に伴う痛みの緩和にも役立ちます。クローブは、局所鎮痛剤の一部としても使用できます。

ある研究では、クローブは真菌感染症の治療に使用できると示唆されていましたが、さらなる研究が必要です。

クローブの有効成分は、一部のOTCの鎮痛剤にも使用される天然鎮痛剤であるオイゲノールです。歯茎に少量のクローブオイルをこすりつけると、歯医者に行くまで一時的に歯痛の痛みを和らげることができます。しかし、希釈していないクローブオイルが多すぎると、実際に歯茎が損傷する可能性があるため、この方法を自宅で試す前に歯科医と話し合ってください。

出血性疾患のある人、または抗凝固薬を服用している人は、クローブ製品を摂取するときは注意が必要です。クローブオイルは異常出血のリスクを高める可能性があります。

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鍼

この古代中国の医療行為は、身体の自然なエネルギー経路のバランスをとることによって痛みを和らげることを目指しています。エネルギーの流れは気（CHEEと発音）として知られています。

この練習では、鍼師は小さくて細い針を皮膚に挿入します。挿入の場所は、痛みの原因に関連しています。気に基づいて、痛みを経験している体の部分から遠くに針が挿入されることがあります。

鍼治療は、痛みを和らげる「気分を良くする」化学物質であるセロトニンを体に放出させることにより、痛みを和らげることがあります。

2012年の研究では、鍼治療がOA、片頭痛、および慢性的な痛みのさまざまな場所に関連する痛みを和らげるのに役立つことがわかりました。

熱と氷

最も一般的な在宅の痛み止めの1つは、痛みの部位に直接熱と氷を当てることです。この治療法は明白に思えるかもしれませんが、氷と熱のどちらを使うべきかについて正確に誰もが明確にするわけではありません。

筋肉、腱、または靭帯に負担がかかった直後に腫れや炎症を軽減するためにアイスパックを適用すると、症状が緩和される場合があります。興味深いことに、炎症が治まった後は、熱が捻挫や緊張に伴う硬直を緩和するのに役立ちます。

頭に一時的に使用される冷たいパックは、頭痛の痛みを取り除くのにも役立ちます。

痛みを伴う問題が関節炎である場合は、患部の関節に加わる湿った熱が氷以上のものを助けます。湿ったヒートパックは、電子レンジで温めて何度も使用できるため、効果的で使いやすくなっています。

怪我をした場合は、痛みを和らげるために熱や氷を最も効果的に使用する方法について、医師または薬剤師に相談してください。

痛みを管理するときは注意してください

上記の自然鎮痛剤は、特定の痛みの原因に対してのみ有効である可能性があります。このリストのすべての提案が機能するわけではありません。ただし、処方薬やOTC薬に代わるこれらの自然な代替案では、薬理学的ソリューションに進む前に、少なくともいくつかの適切なオプションを試すことができます。

痛みは、何かがおかしいという身体の合図です。緊張した筋肉のように、それは一時的かもしれません。しかし、痛みは、専門的な医学的評価を必要とする深刻な健康上の問題があることを意味する場合もあります。痛みの原因を診断するために医療提供者を探し、それを治療するためのいくつかの自然な選択肢について話し合うことをためらわないでください。