裸の時間をもっと過ごす6つの理由

コンテンツ

• 1.体をより快適にする
• 2.母乳育児を促進する
• 3.親密さを奨励する
• 4.膣の健康を促進する
• 5.より良い睡眠をとるために
• 6.幸せになるために
• ボトムライン

私の結婚の初期、夫と私は家で「裸の」日を過ごしたことについて冗談を言っていました。あの頃は若かったので、あまり判断しないでね！裸はまだ目新しかった。私たちは誕生日スーツで丸一日を過ごすこと、パンケーキを作ること、のんびりすること、そして夫婦がすることをすることについて冗談を言うでしょう。

振り返ってみると、結婚した至福の考えを笑わずにはいられません。 10年近くの結婚と4人の子供を経験した後、私たちの「裸の」日は、以前とは少し違って見えます。ただし、年齢、婚姻状況、性別を問わず、裸で時間を過ごすことをお勧めします。

ここでは、誕生日スーツに多くの時間を費やすことを祝ういくつかの理由があります。

1.体をより快適にする

特に子供を産んだ後、多くの女性がボディイメージの問題に苦しんでいます。私たちのほとんどは、完全な裸の自分を見ることを避けるのに役立つ「トリック」に精通しています。ミラーの全面的な回避（見ないでください！）、全身鏡の設置の拒否（胸を張ってください、お願いします！）、シャワー後の迅速な「タオルラップ」（クイック、カバーアップ！）があります。私はすべて自分でやったので、完全に理解しました。

しかし、裸で時間を過ごすように自分を強制すると、自分の体が自分のものであるという事実に直面することになります。恥ずかしいことは何もありません。健康の旅のどこにいても、私たちの体は素晴らしいです。彼らは私たちを生涯にわたって運び、彼らは尊敬され、十分に扱われるに値します。

実際にあなたの体を見ることに慣れると、あなたはあなたの体をもっと愛することを学ぶために必要なことにも慣れるかもしれません。

2.母乳育児を促進する

授乳中の母親の場合、トップレスで過ごす時間を増やすと、母乳育児に役立ちます。授乳セッション後に乳房を空気乾燥させると、ひびの入った乳首の治癒に役立ちます。乳房炎感染のリスクを減らすこともできます。乳房を制限パッド付きのブラの内側に詰め込む代わりに、乳房が空気中で時間を費やせるようにすることで、体液に浸されて長時間座ったままにすることができ、感染を防ぐことができます。

3.親密さを奨励する

パートナーや結婚している場合は、バフでより多くの時間を過ごすことで、自然に親密さが増します。寝室で謎の空気を保つために言うべきことがあるかもしれませんが、肌から肌までカバーの下で寄り添うために言うべきこともあります。

研究によると、母乳育児中の肌と肌の接触時の母親と赤ちゃんの絆は、「愛」ホルモンであるオキシトシンを促進することが示されています。結局のところ、同じことが大人にも当てはまります。物理的なつながりを維持することは、感情的にもつながります。

4.膣の健康を促進する

より頻繁に地獄の領域を裸にすることは、あなたにとってより健康になる可能性があります。下着の一部のフォームは、通気性のない生地で作られています。これらは、炎症を起こした皮膚や尿路感染症（UTI）を起こしやすくする可能性があります。綿の下着でさえ細菌の繁殖地になる可能性がありますが、合成繊維で作られた下着はUTIのリスクが最も高いことが研究によって示されています。

ドレスの下や夜にパンティーレスになると、特に剃毛やひもの頻繁な使用に刺激がある場合に、膣のpHが自然にバランスを取り、皮膚が呼吸できるようになります。

5.より良い睡眠をとるために

夜の睡眠を改善する最も効果的な方法の1つは、体温を下げることです。睡眠の質が向上するだけでなく、眠っている間に体が達成できる仕事も改善されます。あなたが眠っている間、あなたの体はかなり激しく働きます。毒素を取り除き、細胞を成長させ、余分な脂肪を燃焼させます。ある研究では、裸で寝るなどのように、夜間に体温を下げると、脂肪を燃焼させて代謝を高める体の能力を高める可能性があることさえわかっています。夜に快適になるのは悪い結果ではありませんか？

6.幸せになるために

今日、人間が私たちの自然のルーツから遠ざけている多くのことがあります。しかし、結局のところ、必要最低限​​のものに戻ることで、より幸せになり、より健康になる必要がある場合もあります。ある研究では、裸でより多くの時間を過ごすだけで、個人は自分の体のイメージ、自尊心、人生の満足度を高めることができることがわかりました。非常に文字通りの意味で自然に戻ることは、実際にはあなたを全体的に幸せな人にするかもしれません。

ボトムライン

もちろん、バフで時間を過ごすことになると、あなたは自分に心地よいと思うことをすべきです。誕生日スーツに余分な時間を費やすことを考えるときしむような気分になる場合は、絶対にしないでください。しかし、もう少し頻繁にヌードになることを控えないでください。そして、あなたがそれにいる間に、おそらくいくつかのパンケーキを作る！