レモンは、免疫システムを強化するのに役立つビタミンCや、気道の炎症を抑え、咳を和らげ、風邪やインフルエンザからの回復を促進するのに役立つ他の抗酸化物質が豊富な果物です。理想的には、ジュースはその後すぐに準備して消費し、ニンニク、プロポリス、蜂蜜など、感染症と戦うのに役立つ他の成分を混合物に加える必要があります。レモンの特性に加えて、ニンニクと生姜の存在により、このジュースは抗菌作用と抗炎症作用があ...

ドイツ語ボリュームトレーニングとも呼ばれるGVTトレーニング、 ドイツのボリュームトレーニング または10シリーズの方法は、筋肉量を増やすことを目的とした高度なトレーニングの一種であり、しばらくトレーニングを続けていて、体調が良く、より多くの筋肉を増やしたい人が使用します。GVTトレーニングには適切なものが伴うことが重要です。目的のための食べ物。ドイツのボリュームトレーニングは1970年に最初に説...

GHまたはソマトトロピンとも呼ばれる成長ホルモンは、下垂体によって産生される重要なホルモンであり、子供や青年の成長に作用し、体の代謝プロセスにも関与します。この検査は、実験室で収集された血液サンプルの投与量で行われ、特に予想を下回る成長を示す子供、またはその過剰生産が一般的である子供において、GH産生の欠如の疑いがある場合、通常内分泌専門医によって要求されます巨人症または先端巨大症で。薬としてのG...

ドーパミンは、体のさまざまな部分に情報を運ぶ役割を担う神経伝達物質であり、放出されると、喜びの感覚を引き起こし、モチベーションを高めます。さらに、ドーパミンは、感情、認知プロセス、運動制御、心機能、学習、注意力、排便に関与しています。また、パーキンソン病、統合失調症、ADHDなどの神経障害や精神障害にも直接関係しています。ドーパミンは体内、中枢神経系、副腎で自然に生成されますが、卵、魚、肉、豆など...

Digeplu は、塩酸メトクロプラミド、ジメチコン、ペプシンを組成に含む薬で、消化困難、胃の重さ、膨満感、膨満感、過剰な腸内ガス、げっぷなどの消化器系の問題の治療に使用されます。この薬は、処方箋を提示すると、薬局で約30レアルの価格で購入できます。Digeplu の推奨用量は、必要な場合、または医師の指示がある限り、主食の前に1〜2カプセルです。薬の作用は摂取後約30分で始まり、4〜6時間続きま...

肝臓の問題を取り除くために取ることができるのは、これらの薬用植物が肝臓を解毒するのを助けるので、シーアザミ、アーティチョーク、またはミルフィーユを含むビルベリーティーです。肝臓は敏感な臓器であり、右側の腹部膨満、腹部の腫れ、食欲不振、頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。特に、アルコール飲料を大量に摂取したり、バーベキュー、オックステール、ハンバーガー、ホットドッグ、フライドポテト、ソフトド...

体重を減らして理想的な体重に達するには、高齢者は健康的で誇張せずに食事をし、工業化された加工食品を食事から排除し、次のような食品を優先する必要があります。茶色のパン、玄米、茶色のパスタ。皮なし鶏肉、七面鳥肉、鮭、シーバス、鯛または魚などの肉および魚。イチゴ、スイカ、キウイ、リンゴ、ナシなど、カロリーが低く皮をむいた果物が望ましい。全粒穀物、小麦シリアル、大麦、オート麦、ナッツ、種子;野菜と野菜;ス...

母乳は通常、赤ちゃんの最初の食べ物であるため、脂肪、炭水化物、さまざまな種類のビタミンや抗体が豊富で、健康的な成長と発達を確保するのに役立つ非常に栄養価の高い物質です。しかし、母乳育児は母親と赤ちゃんの人生の微妙な瞬間であり、母乳が乾く、少なすぎる、赤ちゃんにとって弱いなど、いくつかの恐れをもたらす可能性があります。これらの疑問を取り除くために、母乳に関する最も一般的な10の疑問を分離して回答しま...

ひまわり油は、優れた抗酸化物質であるビタミンEが豊富な油であるため、特に体の細胞を保護するのに役立ちます。ひまわり油を消費する他の利点は次のとおりです。生物の適切な機能に重要なホルモンの形成を助けます。退行性の問題と戦う;心血管の健康を改善します。血中コレステロールを制御するのに役立ちます。これらの利点にもかかわらず、ひまわり油はカロリーが多い脂肪であるため、適度に消費する必要があります。パスタや...

定期的な身体活動は、高血圧とも呼ばれる高血圧を制御するための優れたオプションです。これは、血液循環を促進し、心臓の強さを高め、呼吸能力を向上させるためです。推奨されるアクティビティのいくつかは、ウォーキング、水泳、水中エアロビクス、ウェイトトレーニングを週に3回以上、30分以上行うことです。ただし、高血圧の人は、運動を開始する前に、血液検査や心臓検査などの一般的な評価のために医師のところに行き、制...

ココナッツオイルは、体重を減らし、コレステロール、糖尿病を調節し、心臓系を改善し、免疫力さえも改善するのに役立ちます。家庭でバージンココナッツオイルを作るには、手間がかかりますが、安価で高品質ですが、レシピに従ってください。ココナッツウォーター3杯2つの茶色の樹皮ココナッツを細かく切ったブレンダーですべての材料を混ぜます。次に、混合物を濾し、液体部分をボトルに入れ、暗い環境で48時間置きます。この...

淋病やエイズなど、以前は TDとして知られていた性感染症（ TI）は、膣、肛門、または口腔との密接な接触によって、コンドームなしでセックスをしたときに発生する可能性があります。ただし、同じ期間に複数のパートナーがいる場合、伝染の可能性が高くなり、これらの病気はすべての年齢の男性と女性に等しく影響します。一般に、これらの感染症は、痛み、発赤、小さな傷、放電、腫れ、排尿困難、または密接な接触中の痛みな...

赤ちゃんを広げる良い方法は、「3」テクニックを使用することです デイトイレトレーニング」、ローラジェンセンによって作成され、両親がわずか3日で赤ちゃんのおむつを取り外すのを助けることを約束します。これは、子供が外傷なしにトイレでおしっこをしたり、うんちをしたりすることを学び、おむつの取り外しを容易にするために、3日間従わなければならないしっかりとした客観的なルールを持つ戦略です。赤ちゃんのおむつを...

特に両方のパートナーが健康で、長く忠実な関係を持っている場合、セックスが禁忌となる状況はほとんどありません。しかし、特に回復を促進するために、性的活動の中断を必要とするかもしれないいくつかの健康上の問題があります。妊娠中の女性や心血管疾患の患者の場合、性行為はより頻繁な質問ですが、これらの状況で性行為が禁忌となることはめったになく、健康へのリスクなしに維持することができます。妊娠中に接触を避けるべ...

エスピニェイラサンタ、別名 Maytenu ilicifolia、これは通常、ブラジル南部などの温暖な気候の国や地域で生まれる植物です。使用される植物の部分は、タンニン、ポリフェノール、トリテルペンが豊富で、さまざまな治療特性を持つ葉です。エスピニェイラサンタは、胃炎、胃の痛み、胃潰瘍、胸焼けの場合に広く使用されています。この植物に含まれる成分は、強力な抗酸化作用と細胞保護作用を持ち、さらに胃の酸...

ダイエットを始めたり、減量プロセスに入る動機を見つけることは必ずしも簡単ではありませんが、小さな目標を設定したり、トレーニングパートナーを探すなどの単純な戦略は、集中力を維持し、設定された目標を達成するインセンティブを高めます。さらに、それぞれが独自のペースを持っていることを尊重し、理解することが重要です。主な目的は、健康的で快適な生活刺激を見つけることであり、アコーディオン効果として知られる減量...

スタンドアップパドルはサーフィンから派生したスポーツで、オールを使って動き回る間、ボードの上に立って水中に立つ必要があります。サーフィンよりも簡単で安全なスポーツですが、スタンドアップパドルは、数時間の楽しみを保証することに加えて、全身を動かす優れた方法であり、特にバランスと筋肉の発達を刺激します。比較的簡単なので、強度のレベルに応じて、このスポーツはすべての年齢で行うことができます。最も簡単な方...

多嚢胞性卵巣の治療は、女性の症状に応じて医師が指示する必要があり、月経周期を調節したり、血中を循環する男性ホルモンの濃度を下げたり、妊娠を促進したりするための薬の使用が必要になる場合があります。最も重症の場合、または女性が薬を使用しても改善しない場合は、嚢胞または卵巣を切除するための手術が必要となる場合があります。多嚢胞性卵巣を特定するために、産婦人科医は通常、女性が示す兆候と症状を評価し、血液中...

整形手術は、顔の調和、傷跡の隠蔽、顔や腰の薄さ、脚の太さ、鼻の形の変更など、外観を改善するのに役立つ技術です。したがって、形成外科は必須の手術ではなく、常に患者の希望に依存します。一部の手術は全身麻酔または局所麻酔下で行うことができ、入院期間は治療部位によって異なりますが、平均して3日で帰宅できます。ただし、回復は自宅で継続して行う必要があります。これは、最終的な結果が得られるまで、数日から数か月...

妊娠糖尿病は通常、妊娠中のホルモンによって引き起こされるインスリン抵抗性のために、妊娠後期頃に発症します。このタイプの糖尿病は通常、出産後に消え、症状を引き起こすことはめったにありませんが、場合によっては、かすみ目や喉の渇きが発生することがあります。その治療は、血糖値に応じて、適切な食事療法または経口血糖降下薬やインスリンなどの薬物療法を使用して妊娠中に開始する必要があります。妊娠糖尿病は出産後ほ...