カップルが一緒に体重を減らすためのダイエット
食事を簡単にするために、ボーイフレンド、夫、またはパートナーを巻き込むと、通常、食事の際に健康的な食品を選ぶとき、スーパーマーケットやレストランで買い物をするときなど、身体活動を実践する意欲を高めるだけでなく、はるかに簡単になります。ペアで行うトレーニング計画の例を参照してください。それを考えて、ブラジルの栄養士パトリシア・ハイアットは、夫婦の健康的な生活を奨励するために、本「ディータ・ドス・カサ...
膨満した胃のホームレメディ
胸焼けや消化不良に苦しむ人々では、胃の膨満感がより頻繁に見られますが、たとえば、フェイジョアーダ、ポルトガルのシチュー、バーベキューなどの脂肪が豊富な重い食事の後に起こる可能性があります。消化を早く改善する良い方法は、処方箋なしで薬局、ドラッグストア、スーパーマーケットで購入できる薬であるフルーツソルトを服用することです。ただし、以下に示すハーブティーは少量で飲むことができるため、より自然な方法で...
股関節痛：6つの一般的な原因と対処法
股関節痛は一般に深刻な症状ではなく、ほとんどの場合、自宅で熱を加えて休むことで治療できます。また、たとえば、ランニングや階段を上るなどの衝撃運動を避けることもできます。痛みを和らげるために熱を加える方法は次のとおりです。ただし、股関節の痛みがひどく、しつこく、15日以上続き、休息やディピロナなどの鎮痛剤で改善しない場合、または悪化していると思われる場合は、整形外科医に相談することをお勧めします。関...
男性のポンポアリズム：それが何のためにあるのか、そして運動する
男性のポンポイリズムとしても知られる男性用のケーゲル体操は、尿失禁の治療、親密な接触時のパフォーマンスの改善、さらには早漏や勃起不全との闘いにも役立ちます。一般に、これらの演習の利点は次のとおりです。不随意の尿の喪失と闘う。早漏と戦う;射精時間を増やします。勃起不全と闘う;前立腺の健康を増進します。スツールの制御を改善します。親密な領域の感度を上げます。性交を改善します。男性のケーゲル体操は、恥骨...
カリフラワーは痩せてガンを予防します
カリフラワーはブロッコリーと同じ家族の野菜で、カロリーが少なく、食物繊維が豊富で、形を維持し、より満腹感を与えるので、減量ダイエットに使用するのに最適なオプションです。さらに、ニュートラルな風味を持っているため、サラダ、ソース、フィットピザのベース、低炭水化物ダイエットの米の代わりとして、いくつかのレシピで使用できます。カリフラワーの主な健康上の利点は次のとおりです。体重を減らすのに役立ちます食物...
ズンバ：利点と燃焼に役立つカロリー数
ズンバは、エアロビック体操コートとラテンダンスが混在するタイプの身体活動であり、特に健康的でバランスの取れた食事に関連する場合、減量を促進し、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。この活動は子供から大人まで練習できますが、ズンバはリズムが強いので、ゆっくりと始めてリズムを徐々に上げていくのが理想です。筋肉痛や吐き気、足りないなどの場合はクラスをやめてください。激しい空気の。さらに、筋肉が成長して緊張...
顔にヨーグルトを使った自家製スクラブの3つのオプション
敏感肌にも使用できる自家製の顔用スクラブを作るには、オートミールと天然ヨーグルトを使用してみてください。これらの成分には健康に悪いパラベンが含まれていないため、優れた結果が得られます。天然物によるこの角質除去は、死んだ細胞を取り除き、にきびやにきびを取り除き、肌に潤いを与える準備をします。さらに、それはまた、傷やいくつかの軽い傷跡を取り除くプロセスをスピードアップします。角質除去成分円を描くように...
赤ちゃんの咽頭炎：それが何であるか、症状と治療方法
赤ちゃんの咽頭炎は、一般に呼ばれているように咽頭または喉の炎症であり、免疫系がまだ発達しており、手や物を頻繁に口に入れる習慣があるため、幼い子供に多く見られます。咽頭炎は、ウイルスによって引き起こされる場合はウイルス性であり、細菌によって引き起こされる場合は細菌性である可能性があります。最も一般的で重度の咽頭炎は、咽頭炎または連鎖球菌性咽頭炎です。これは、連鎖球菌型の細菌によって引き起こされる細菌...
アイビー：その目的と使用方法
アイビーは、緑、肉質、光沢のある葉を持つ薬用植物で、咳の家庭薬として使用できます。また、セルライトやしわに対するクリームなど、一部の美容製品の組成にも含まれています。ツタの学名は ヘデラヘリックス そしてそれは、例えばシロップやカプセルの形で、健康食品店や薬局の取り扱いで工業化されたバージョンで購入することができます。アイビーは、鎮痛、去痰、鎮静、刺激、治癒、保湿、血管拡張、脂肪分解の特性があり、...
アロエベラの利点
THE アロエアロエベラとしても知られているは、北アフリカの天然植物であり、マグネシウム、カリウム、ビタミンC、ヨウ素に加えて、活性な再生物質と抗炎症剤が豊富であるため、いくつかの健康上の利点がある緑色のサボテンとして現れます。アロイン、グルコマンノン、トルキノンなどの炎症性薬物。また、樹液であるため、フケや白癬などを治療できる強力な抗真菌剤が含まれています。THE アロエ 水または保湿クリームに...
Precedex添付文書（デクスメデトミジン）
Precedexは鎮静剤であり、鎮痛作用もあり、一般に、デバイスによる呼吸が必要な人や鎮静が必要な外科的処置が必要な人のために集中治療環境（ICU）で使用されます。この薬の有効成分は塩酸デクスメデトミジンです。これは、吐き気、嘔吐、および嘔吐に加えて、その効果が心拍数の低下および血圧の低下のリスクを高めるため、注射および病院環境で訓練を受けた専門家によってのみ使用されます。熱。一般的に、Prece...
チョコレートは血圧を下げる
ダークチョコレートのココアにはフラボノイドが含まれているため、ダークチョコレートを食べると血圧を下げることができます。フラボノイドは、体が一酸化窒素と呼ばれる物質を生成するのを助け、血管をリラックスさせて血管の流れを良くします。より低い血圧。ダークチョコレートは、65〜80％のカカオを含み、さらに砂糖と脂肪が少ないため、より多くの健康上の利点をもたらします。できれば食後に、このチョコレートの正方形...
パンに代わる健康食品
白い小麦粉で作ったフランスパンを置き換える良い方法は、タピオカ、クレピオカ、クスクス、オーツ麦のパンを食べることです。これらは良い選択肢ですが、通常のパンをオムレツなどのタンパク質が豊富な食品に置き換えることもできます。チーズ、またはゆで卵など。白パンは食べ物の敵ではありませんが、食事を変える必要があるため、毎日パンを食べることはお勧めしません。さらに、白パンは単純な炭水化物が豊富で、満腹感をあま...
硫酸塩を含まないシャンプーとは何ですか？
硫酸塩を含まないシャンプーは、塩分を含まないタイプのシャンプーで、髪を泡立たせず、通常のシャンプーほど髪に害を与えないため、乾いた、壊れやすい、またはもろい髪に適しています。ラウリル硫酸ナトリウムである硫酸塩は、シャンプーに添加される塩の一種で、天然の油分を取り除くことで髪と頭皮をより深くクレンジングするのに役立ちます。シャンプーに硫酸塩が含まれているかどうかを知る良い方法は、その成分にラウリル硫...
ピランテル（アスカリカル）
A caricalは、蟯虫や回虫などの一部の腸内寄生虫を麻痺させ、糞便から簡単に除去できる駆虫物質であるピランテルパモエートを含む治療薬です。この治療法は、処方箋なしで、シロップまたはチュアブル錠の形で、いくつかの従来の薬局で購入することができます。また、Combantrinの商品名で知られています。この薬は、蟯虫、回虫、その他の腸内寄生虫によって引き起こされる感染症の治療に適応されます。 鉤虫デ...
単球増加症：それが何であり、主な原因
単球症という用語は、血液中を循環する単球の量の増加を指します。つまり、血液1 µLあたり1000を超える単球が同定された場合です。血液中の単球の基準値は検査室によって異なる場合がありますが、血液1 µLあたり100〜1000の単球の量は通常正常と見なされます。単球は骨髄で産生される血球であり、免疫系の一部であり、生物の防御に関与しています。したがって、血液中の単球の量は、炎症性...
過食症を制御するための治療法
過食症を治療する最良の方法は、行動や食べ物に対する考え方を変えるための心理療法セッションを行い、食べるものに対してより健康的な態度をとるのに役立つ技術を開発することです。しかし、精神科医は強迫観念を和らげるのに役立つ薬を処方することによって重要な役割を果たすこともできるので、心理学者やセラピストが心理療法中に教えようとしていることに集中するのが簡単になります。過食症を治療するために最も使用される治...
ゾルピデム：その目的、使用方法、副作用
ゾルピデムは、ベンゾジアゼピン類似体として知られる薬のグループに属する催眠療法であり、通常、不眠症の短期治療に適応されます。ゾルピデムによる治療は、長期間使用すると依存症や耐性のリスクがあるため、長くは続かないはずです。この薬は非常に速く作用するため、20分未満で、就寝直前または就寝時に服用する必要があります。一般的に、推奨用量は1日1錠、時折不眠症の場合は2〜5日、一過性不眠症の場合は1日1錠を...
パラセタモールとは何ですか、いつ服用するか
パラセタモールは、発熱を抑え、風邪、頭痛、体の痛み、歯痛、腰痛、筋肉痛、月経痛に伴う痛みなどの軽度から中等度の痛みを一時的に和らげるために広く使用されている治療法です。医師の勧めがあれば、この薬は子供、大人、妊婦に使用できますが、パラセタモールは肝不全などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があるため、常に用量を尊重する必要があります。パラセタモールは鎮痛剤および解熱剤であり、さまざまな用量および提...
バルオイルのメリット
バルオイルは、セラードナッツとしても知られるバルナッツの種子から生成され、コレステロールの制御、炎症の軽減、早期老化との闘いなどの健康上の利点があります。その利点と使いやすさから、従来の食品と一緒に摂取したり、栄養補助食品として摂取したりすることができますが、皮膚や髪の化粧品にも含まれています。したがって、このオイルを定期的に摂取または使用すると、次の健康上の利点がもたらされます。体内の炎症を軽減...