チョコレートは血圧を下げる

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• チョコレートの栄養情報

ダークチョコレートのココアにはフラボノイドが含まれているため、ダークチョコレートを食べると血圧を下げることができます。フラボノイドは、体が一酸化窒素と呼ばれる物質を生成するのを助け、血管をリラックスさせて血管の流れを良くします。より低い血圧。

ダークチョコレートは、65〜80％のカカオを含み、さらに砂糖と脂肪が少ないため、より多くの健康上の利点をもたらします。できれば食後に、このチョコレートの正方形に相当するダークチョコレートを1日6g摂取することをお勧めします。

ダークチョコレートの他の利点は、中枢神経系を刺激し、より注意深くなり、幸福感を与えるのに役立つホルモンであるセロトニンの放出を増やすのに役立つ可能性があります。

チョコレートの栄養情報

チョコレートは、カロリーや脂肪が多いため、過剰に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があるため、推奨量で摂取した場合にのみ健康上のメリットがある食品です。

次のビデオでチョコレートの他の利点を確認してください。