ジャンピングジャックは、ほとんどどこでもできる効率的な全身トレーニングです。この演習は、いわゆるプライオメトリクスまたはジャンプトレーニングの一部です。プライオメトリクスは有酸素運動と抵抗運動の組み合わせです。このタイプの運動は、心臓、肺、筋肉を同時に動かします。 具体的には、ジャンピングジャックは次のように機能します。 グルテ大腿四頭筋股関節屈筋ジャンピングジャックには、腹部と肩の筋肉も含まれま...

世界で最も優れた美容成分のいくつかは研究室で作られていないもので、植物、果物、ハーブの自然界に含まれています。 多くの天然成分には、治癒特性と健康上の利点が満載です。しかし、天然成分でさえ副作用を引き起こす可能性があります。何かが自然であるからといって、それがあなたに害を及ぼすことができないという意味ではありません。 蜂蜜とレモンはどちらも、さまざまな美容製品や健康製品に含まれている人気の天然成分...

有毒ショック症候群は、細菌感染によって引き起こされるまれですが深刻な病状です。それは細菌が 黄色ブドウ球菌 血流に入り、毒素を生成します。 トキシックショックシンドロームは、月経のある女性での超吸収性タンポンの使用に関連していますが、この状態は、男性、子供、およびすべての年齢層の人々に影響を与える可能性があります。 トキシックショック症候群の症状は、人によって異なります。ほとんどの場合、症状は突然...

人工授精は、妊娠を期待して精子を子宮頸部または子宮に直接送達するために使用される不妊治療方法です。時々、これらの精子は、女性が妊娠する可能性を高めるために洗浄または「準備」されます。人工授精には、子宮内受精（IUI）と子宮頸管受精（ICI）の2つの主要なアプローチがあります。一部の女性はまた、卵胞の成長を刺激し、受胎の機会を増やすために薬を服用する場合があります。妊娠は、男性の精子が膣を通り、子宮...

あなたの心臓が鼓動するとき、それは2つのより低い筋肉室であなたの体に血液を送り出します。これらのチャンバーは、左心室と右心室と呼ばれます。すべての血液を心臓から送り出すには、1回の収縮以上の時間がかかります。駆出率（EF）は、医師が各収縮でこれらの心室から流出する血液の割合を計算するために使用する測定です。一般的に、左心室はEFを測定したものです。それはあなたの体の重い物を持ち上げ、ほとんどすべて...

網膜剥離は、網膜が酸素を受け取らなくなる目の深刻な状態です。網膜剥離の症状は恐ろしいことがあります。物体が目を横切って浮いているように見える場合や、灰色のベールが視野を横切って移動する場合があります。迅速に治療しないと、網膜剥離により視力が失われる可能性があります。網膜剥離の修復は、網膜への循環を回復させ、視力を維持するために使用される手術です。上記の症状がある場合は、眼科医に連絡するか、すぐに救...

新しいM療法に切り替える主な理由は2つあります。 現在の治療は機能していません。あなたの現在の治療の副作用は継続を困難にします。 他の理由もあるかもしれません。たとえば、保険の適用範囲が変更された可能性があります。優先事項は、より効果的であるか、現在経験している副作用を最小限に抑える治療法を見つけることです。 神経科医が新しい治療法を選択して開始するプロセスを案内します。みんな違います。副作用が発...

にきび嚢胞と結節が一緒に皮膚の深部で一緒に成長し始めると、にきび座瘡（AC）が発生します。これは結節嚢胞性にきびの一種で、主に顔、背中、胸に発生する、まれですが深刻な炎症性皮膚疾患です。時間の経過とともに、ACは瘢痕化を引き起こし、時には外観を損なうことがあります。 ACは重症になる可能性がありますが、内科的治療はニキビの治療に役立ち、瘢痕化のリスクも軽減します。利用可能なすべてのオプションについ...

はい、IUDの使用中に妊娠することはできますが、まれです。IUDは99％以上の効果があります。これは、IUDを持つ100人に1人未満が妊娠することを意味します。 すべてのIUD（ホルモン、非ホルモン、または銅）の故障率は類似しています。なぜこれが起こるのか、緊急避妊の選択肢、いつ妊娠検査を受けるのかなどを学ぶために読んでください。少数（2〜10％）の人では、IUDが部分的または完全に子宮から外れる...

類天疱瘡は、子供を含むあらゆる年齢で発症する可能性のあるまれな自己免疫疾患ですが、多くの場合、高齢者に影響を及ぼします。類天疱瘡は免疫系の機能不全によって引き起こされ、脚、腕、腹部の皮膚の発疹や水疱を引き起こします。類天疱瘡は、粘膜に水疱を引き起こすこともあります。粘膜は、体の内部を保護するのに役立つ粘液を生成します。類天疱瘡は、目、鼻、口、性器の粘膜に見られます。また、一部の女性では妊娠中にも発...

循環呼吸は、歌手や管楽器奏者が連続して途切れない音色を作成するために使用するテクニックです。鼻からの吸入を必要とする技術により、長期間にわたって音を維持することができます。瞑想中は、心と体の両方に循環呼吸を行うこともできます。 この呼吸法とそれを習得する方法の詳細については、読み続けてください。循環呼吸には、肺と頬を介した呼吸の切り替えが含まれます。 この手法には4つの異なる段階があります。空気が...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。あなたの生殖能力のマーカーがあることを知ったらどうしますか？妊娠するまでの時間を短縮できるとしたらどうでしょうか？ 多くの女性にとって、黄体形成ホルモン（LH）の急増がそのマーカーです。それを検出する方法を学ぶことは、赤ちゃん作りをより簡単にすることがで...

現在乾癬性関節炎（PA）の治療法はないため、治療の目標は関節痛や腫れなどの症状を改善することです。継続的な治療は、永久的な関節の損傷を防ぐために不可欠です。中等度から重度のPAの場合、治療オプションには通常、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）と生物製剤が含まれます。これらの治療は、単独で、または互いに組み合わせて使用​​することができる。PAに適した治療法を見つけるのは難しい場合があります。一部...

メディケアサプリメントプランLは、2つのメディガッププランの1つであり、自己負担額を年間上限にしています。 メディケアプランは、メディケアサプリメントプランとも呼ばれ、最初のメディケアでは支払われなかった医療費の一部を賄うために民間企業によって提供されています。 これらの計画は、47州で標準化されています。マサチューセッツ、ミネソタ、ウィスコンシンでは、さまざまな標準化ポリシーがあります。 プラン...

磁気共鳴画像（MRI）は、磁石と電波を使用して、外科的切開を行わずに体内の画像をキャプチャします。それはあなたの医者があなたの骨と共にあなたの体の軟組織を見るのを可能にします。MRIは体のどの部分でも実行できます。ただし、心臓または心臓のMRIは、特にあなたの心臓と近くの血管を調べます。CTスキャンとは異なり、MRIは電離放射線を使用しません。妊娠中の女性にとって、より安全な代替手段と考えられてい...

摂食障害からの回復をナビゲートする最も建設的な方法の1つは、あなたが一人ではないという単純な理解です。医療従事者、愛する人、同じ苦闘を経験した人々の友情は、本当にすべての違いを生むことができます。私たちは、人々が最も必要とするときに人々を教育し、刺激し、力を与えることの卓越性のために、今年の最高の摂食障害回復ブログを選びました。Eating Diorder Hopeは、情報、リソース、および名前が...

黒色腫は特定の種類の皮膚がんです。それはメラノサイトと呼ばれる皮膚細胞から始まります。メラノサイトは、皮膚の色を与える物質であるメラニンを生成します。皮膚がんの約1％のみが黒色腫です。黒色腫は、悪性黒色腫または皮膚黒色腫とも呼ばれます。黒色腫が初期段階で診断された場合、ほとんどが治療によく反応します。しかし、早く捕まらないと、体の他の部分に広がりやすくなります。メラノーマの詳細、発見方法、次に何が...

痛みを伴うセックスは、ほとんどの女性が認識しているよりも、閉経中および閉経後にはるかに一般的です。痛みを伴う性行為の医学用語は性交疼痛症であり、通常、これはエストロゲンレベルの低下の結果です。 多くの女性は必要な助けを得ることを遅らせます。性的な問題について医師と話し合うことに消極的である場合や、痛みを伴うセックスが閉経に関連していることに気付かない場合があります。アクティブなセックスライフを持​...

初めてのお母さんでしたが、最初はとてもシームレスに母性を育てました。 「新しいお母さん」が消え、計り知れない心配が始まったのは6週間の時でした。娘の母乳を厳密に給餌した後、私の供給は1日から次の日に半分以上減少しました。 すると突然、全然牛乳が出なくなりました。 赤ちゃんが必要な栄養素を手に入れられないのではないかと心配しました。もし私が彼女の処方を与えたら人々が何を言うか心配しました。そして、ほ...

ボディには、さまざまな形状とサイズがあります。それが私たち一人ひとりをユニークにする理由の1つです。「平均的」または「典型的」な組織がないことを理解することが重要です。 一部の人は曲線的で、一部の人は腰が狭いか肩が広い-少しずつ違います。それでも、ほとんどの人は自分の形をいくつかの広いカテゴリーに分類できます。 たとえば、2004年の調査では、女性の身体の説明は、これまで、三角形、長方形、ひし形、...