最も一般的な体の形は何ですか？

コンテンツ

• みんな美しい
• それで、これらの異なる体の種類は何ですか？
• 長方形、ストレート、または「バナナ」
• 三角形または「梨」
• スプーン
• 砂時計
• トップ砂時計
• 下部砂時計
• 逆三角形または「リンゴ
• ダイヤモンド
• アスレチック
• 果物のメタファーとは何ですか？
• 測定方法
• 肩
• バスト
• ウエスト
• ヒップ
• あなたの体の形に影響を与える要因は何ですか？
• あなたの形は時間とともに変化しますか？
• あなたがあなたの形を変えたいならどうしますか？
• 肝心なこと

みんな美しい

ボディには、さまざまな形状とサイズがあります。それが私たち一人ひとりをユニークにする理由の1つです。

「平均的」または「典型的」な組織がないことを理解することが重要です。

一部の人は曲線的で、一部の人は腰が狭いか肩が広い-少しずつ違います。

それでも、ほとんどの人は自分の形をいくつかの広いカテゴリーに分類できます。

たとえば、2004年の調査では、女性の身体の説明は、これまで、三角形、長方形、ひし形、楕円形、砂時計などの形状に基づくカテゴリで説明されてきたと報告されています。

最も一般的な一般的なカテゴリには次のものがあります。

• 矩形
• 三角形または「梨」
• 逆三角形または「リンゴ」
• 砂時計

これらはあなたが聞くかもしれない異なる体のタイプのほんの一部です。

それで、これらの異なる体の種類は何ですか？

体型の分類は正確な科学ではないことを覚えておくことが重要です。

多くの場合、1つの「タイプ」には多くのバリエーションがあります。

個々の形状は、以下で説明するさまざまなボディタイプのいくつかの特徴を備えている場合があります。

長方形、ストレート、または「バナナ」

ウエストの測定値がヒップまたはバストとほぼ同じで、肩とヒップの幅がほぼ同じである場合、いわゆる「バナナ」または長方形のボディタイプがあります。

スタイリストはおそらく、オフショルダーのトップス、チューブドレス、ベルト付きウエストに向かっているでしょう。

三角形または「梨」

この形状により、肩とバストは腰よりも細くなっています。

あなたはおそらくスリムな腕とかなり明確な腰を持っています。ほとんどの場合、腰は腰に向かって傾斜しています。

スタイリストは、しばしばウエストラインを強調する服をお勧めします。

スプーン

スプーンのボディタイプは、三角形または「梨」の形にかなり似ています。

ヒップはバストや体の他の部分よりも大きく、「棚」のような外観になる場合があります。

あなたはおそらく明確な腰を持っています。また、上腕と大腿に体重をかけることもできます。

クラシックな「ベビードール」のカットや、エンパイアウエストが付いたその他のアイテムがあるドレスを探すように指示される場合があります。

砂時計

ヒップとバストのサイズがほぼ同じで、明確に定義されたウエストが両方よりも狭い場合、砂時計の形になります。

あなたの足と上半身はおそらく釣り合っていると考えられています。

肩が少し丸くなっている可能性があり、臀部が丸くなっている可能性があります。

体にフィットする服やテーラードの服は、伝統的にこの体型を念頭に置いて設計されてきました。

トップ砂時計

上部の砂時計として、あなたは一般的な砂時計の形をしていますが、バストの測定値は腰よりもわずかに大きくなっています。

フルカットまたはAラインスカートやテーラードジャケットと同様に、ブーツカットまたはわずかにフレアのあるパンツがおそらくぴったりです。

下部砂時計

下の砂時計として、あなたは一般的な砂時計の形をしていますが、ヒップの測定値はバストよりわずかに大きくなっています。

スタイリストはおそらく、あなたにぴったりのニットとドレスに向けます。

逆三角形または「リンゴ

バストが体の他の部分よりも大きく、腰が狭く、中央部が膨らんでいる場合、通常は丸型または楕円形の体型と呼ばれます。

スタイリストは通常​​、このボディタイプの人を、トップがフレアであるか、垂直のディテールがあるトップに向けます。

ダイヤモンド

肩よりも腰が広く、バストが狭く、ウエストラインが充実している場合は、いわゆるダイヤモンドボディシェイプになります。

このタイプでは、上肢にもう少し体重をかけることができます。腕が細い場合もあります。

このボディタイプには、通常、ふわふわのオフショルダーまたはボートネックのトップスが推奨されます。

アスレチック

体が筋肉であるが、特に曲がっていない場合は、運動体型である可能性があります。

肩と腰の測定値はほぼ同じです。

腰は肩や腰よりも細くなっていますが、過度に定義されているわけではなく、よりまっすぐ上下に見えます。

スタイリストはしばしばホルター、ストラップレス、レーサーバックのスタイルを指しています。

果物のメタファーとは何ですか？

果物を使って身体の種類を説明することは、長い間、視覚的な速記として見られてきました。技術的または科学的ではない方法で形状を説明する方法。

たとえば、「梨の形」は「gynoid」よりも想像しやすいですが、どちらも同じ意味です。

とはいえ、多くの人々はこれらの果物ベースの比喩のファンではありません。

多くの人は、これらの用語を使用すると、自分の体を他の人が評価するためのオブジェクトに変えることによって、オブジェクト化に貢献すると感じています。

これは、「理想的な」または「最も望ましい」体型があるという誤った考えを永続させるのに役立ちます。

客観化理論に関する研究で、研究者のバーバラフレドリクソンとトミアンロバーツは次のように書いています。

「この自己に対する見方は、習慣的な身体の監視につながり、結果として、恥や不安の女性の機会を増やし、ピークの動機づけ状態の機会を減らし、体内の状態の認識を低下させる可能性があります。

そのような経験の蓄積は、女性に不釣り合いに影響を与える一連の精神的健康のリスクを説明するのに役立つかもしれません：単極性うつ病、性機能障害、および摂食障害。」

これは、雑誌やその他のメディアが特定の体型の人々に、体の違いを称賛するのではなく、体を隠すまたは「修正」することを奨励する場合に特に当てはまります。

果物と比較したくない場合は、一人ではないことを知ってください。

あなたの体をどのように説明するかはあなたとあなた次第です。他の誰もあなたのためにそれにラベルを付けることはできません。

測定方法

たぶん、あなたはすぐにこのカテゴリーのリストであなたの体のタイプを認識しましたが、あなたはそうではなかったでしょう。

少し助けが必要な場合は、いつでも測定を行い、それらの数値を参考にしてください。

測定値は、それらが当てはまる「タイプ」に関係なく、一般的な衣料品の買い物にも役立ちます。

測定を正確に行う方法は次のとおりです。

肩

これにはいくつかの助けが必要になります。片方の肩の端からもう一方の肩まで、背中を横切って信頼できる友人または誰かに測定してもらってください。

バスト

巻き尺の片方の端をバストの最も広い部分に置き、それを自分の周りに巻きます。必ず脇の下と肩甲骨の周りに行ってください。

ウエスト

ベルトのような巻き尺で、自然なウエストライン-へその上から胸郭の下までを囲みます。

正しい場所を測定していることを確認する簡単な方法が必要な場合は、少し横に曲げます。小さな折り目フォームが表示される可能性があります。これが自然なウエストラインです。

ヒップ

メジャーテープの片方の端を腰の前部に持ち、メジャーテープを自分の周りに巻きます。臀部の最大部分を確実に通過するようにしてください。

あなたの体の形に影響を与える要因は何ですか？

体型の一部の要素は、骨の構造によって決まります。

たとえば、一部の人々は背骨に曲がり、丸みを帯びた臀部と湾曲を持っています。

他の人は、広い腰、短い脚、または長い胴を持っているかもしれません。

身長や背丈も、体全体の形状に影響を与えます。

成人になるまでに、骨の構造と比率はほぼ確立されています。体重が増減するにつれて測定値が変化したとしてもです。

遺伝学も役割を果たす。あなたの遺伝子はあなたの体がどのように蓄積し、脂肪を蓄えるかを決定します。

そして多くの場合、体脂肪は均一に分布していません。

一部の人は通常、脂肪を中央部に蓄えていることに気づくかもしれませんが、他の人は最初に太もも、足、または腕に体重をかけるかもしれません。

ホルモンもあなたの体の形に影響を与える可能性があります。

たとえば、ストレスはあなたの体を刺激してホルモンのコルチゾールを放出させることができます。研究によると、ストレスによって誘発されたコルチゾールは、中央部の最も重要な臓器の周りの脂肪の蓄積に関係している可能性があります。

性器から放出されるエストロゲンとプロゲステロンも、あなたの体が脂肪を蓄える方法に影響を与えます。例えば、エストロゲンはあなたの体をあなたの下腹部に脂肪を蓄えるように導くことができます。

あなたの形は時間とともに変化しますか？

老化は、時間とともにあなたの形やサイズに影響を与える主な要因の1つです。

高齢者は全体的に体脂肪のレベルが高くなる傾向があります。 2つの要因には、代謝の低下と筋肉組織の漸進的な喪失が含まれます。

老化も移動性に影響を与え、より座りがちな生活をもたらします。これは体重増加につながる可能性があります。

老化は身長にも影響を与える可能性があります。多くの人は30歳を過ぎると次第に短くなることに気づきます。これはあなたの体の全体的な外観に影響を与える可能性があります。

2016年のレビューによると、更年期障害は、腹部により多くの体重を再分配することにより、体型と脂肪分布を変化させる可能性があります。

つまり、このホルモンの移行により、「梨」から「リンゴ」の形に変化する可能性があります。

体重が増えたり減ったりすると、体の形も変化する可能性がありますが、これらの変化はわずかです。

それはあなたの体が脂肪を蓄える方法とあなたの全体的な骨構造が同じままであるためです。

あなたがあなたの形を変えたいならどうしますか？

あなた自身について特定のことを変更したい場合- 君は そして、 君は したい-運動は違いを生む可能性があります。

定期的な運動は、除脂肪筋肉量を構築し、あなたの体の定義を与えるのに役立ちます。

これは、特定の機能を強調したり、全体的な形を変えたりするのに役立ちます。

たとえば、定期的なトレーニングを行うと、腕の筋肉をより明確にすることができます。

ただし、形状を決定する多くの要素は、骨の構造、遺伝学、全体的な体格によって決定されることを覚えておくことが重要です。

背が高くなるように運動できないのと同じように、体に脂肪を蓄える場所を教えることもできません。

研究はまた、遺伝的要因があなたの安静時代謝率に影響を与える可能性があることを発見しました。

これは、エクササイズの量を変更した場合でも、体重の増減に影響を与える可能性があります。

肝心なこと

どんな体型でも、覚えておいてください。あなたは美しいです。

誰かがあなたに伝えようとするかもしれないことに関係なく、「理想的な」体形などはありません。

最も重要なことは、あなたが幸せで健康であることです。

体の感じ方や動き方など、体に不安がある場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。

彼らはあなたが持つかもしれないどんな質問にも答えて、どんな次のステップでもあなたに助言することができます。

Simone M. Scullyは、健康と科学に関するすべてのことを書くのが大好きな作家です。彼女のシモーネを探します ウェブサイト, フェイスブック、および ツイッター.