サルコペニア：それが何であるか、どのように特定して治療するか
サルコペニアは筋肉量の減少であり、50歳以降によく見られます。この期間は、筋肉を形成する繊維の量とサイズが大幅に減少し、身体活動が低下し、主にエストロゲンやテストステロンなどのホルモン。この状況の主な症状には、歩行、階段を上る、ベッドから出るなどの活動を行うための体力、バランス、および身体能力の喪失が含まれます。筋肉を回復するためには、適切な食事に加えて、タンパク質と栄養素が豊富で、できれば赤身の...
パロキセチン（ポンデラ）：それが何であるか、それが何のためであるか、そして副作用
パロキセチンは抗うつ作用のある治療薬であり、18歳以上の成人のうつ病や不安障害の治療に適応されます。この薬は、薬局で、さまざまな用量で、ジェネリックまたは商品名ポンデラで入手可能であり、処方箋の提示時にのみ購入できます。この薬による治療は医師の助言なしに中止してはならず、治療の最初の数日間は症状が悪化する可能性があることを知っておくことが重要です。パロキセチンは以下の治療に適応されます：反応性およ...
母乳を乾燥させるための家庭薬と技術
女性が母乳の生産を乾かしたいと思う理由はいくつかありますが、最も一般的なのは、赤ちゃんが2歳以上で、ほとんどの固形食品を食べられ、母乳で育てる必要がなくなった場合です。しかし、母親が母乳育児をするのを妨げる可能性のある健康上の問題もいくつかあるため、母乳を乾燥させることは、身体的および精神的に母親により多くの快適さをもたらす方法になり得ます。それでも、牛乳を乾燥させるプロセスは、赤ちゃんの年齢や生...
腸を調節するための5つのヒント
腸を調節し、腸内細菌叢のバランスを保ち、便秘や下痢などの問題の発生を避けるには、健康的でバランスの取れた食事をとり、1日に少なくとも2リットルの水を飲み、身体活動を練習することが重要です。このようにして、通常の排便を刺激し、糞便の排出を促進することが可能です。腸を調整するのに役立つ他のヒントをチェックしてください：プロバイオティクスは、腸内の善玉菌の増加に寄与する生きた微生物であり、免疫システムを...
股関節症：それが何であるか、症状と治療
変形性関節症または変形性股関節症とも呼ばれる股関節症は、主に日中および長時間歩いたり座ったりするときに発生する、股関節の局所的な痛みなどの症状を引き起こす関節の摩耗です。この病気は軟骨の変性を引き起こし、腰に現れるのは非常に一般的です。これは、体重の大部分を支え、常に動いていて、通常45歳以上の人に起こる領域ですが、発生することもあります。若い人たち、特に関節をよく使うアスリートの場合。治療は整形...
馬肉は牛肉よりも鉄分が多くカロリーが少ない
馬肉の消費は健康に害はなく、この種の肉の購入はブラジルを含むほとんどの国で合法です。実際、フランス、ドイツ、イタリアなど、馬肉を大量に消費している国がいくつかあり、ステーキの形で消費したり、ソーセージ、ソーセージ、ラザニア、ボローニャ、ハンバーガーなどに使用したりしています。馬肉は真っ赤な色をしているので牛肉と非常に似ていますが、豚肉や牛肉などの他の種類の赤身の肉と比較すると、さらに栄養価が高く、...
乳がんを検出するための6つのテスト（マンモグラフィに加えて）
乳がんを早期に特定するために最も一般的に使用される検査はマンモグラフィです。マンモグラフィは、女性が乳房の痛みの液体などのがんの症状を示す前に、乳房組織に病変があるかどうかを確認できるX線で構成されます。乳首から解放します。乳がんを示す可能性のある12の兆候を参照してください。マンモグラフィは40歳から少なくとも2年ごとに行う必要がありますが、家族に乳がんの病歴がある女性は、35歳から69歳まで毎...
精神運動性：それは何であり、子供の発達を助けるための活動
精神運動は、すべての年齢の個人、特に子供と青年に効果的な治療の一種であり、治療目的を達成するためのゲームと運動を行います。精神運動性は、脳性麻痺、統合失調症、レット症候群などの神経疾患のある人、未熟児、失読症などの学習障害のある子供、発達の遅れ、身体障害、精神障害のある人などを治療するのに非常に便利なツールです。このタイプの治療は約1時間続き、週に1〜2回実行でき、子供の発達と学習に貢献します。精...
テレビを目の近くで見ていますか？
90年代以降に発売された最新のテレビは、放射線を放出せず、視力を損なうことがないため、テレビを間近で見ることは目を傷つけません。ただし、ライトをオフにしてテレビを見ると、瞳孔が常にさまざまな光度に適応する必要があり、過度の刺激によって目が疲れる可能性があるため、目の健康に害を及ぼす可能性があります。ディスコやショーで使用される太陽や光線を見つめることは、目にはるかに有害であり、長期的には失明を引き...
概日周期とは
人体は、摂食時間や起床時間、睡眠時間の場合と同様に、その日常の活動において体内時計によって調節されています。このプロセスは概日周期または概日リズムと呼ばれ、消化、細胞の再生、体温の制御に大きな影響を及ぼします。一人一人が自分の体内時計を持っているので、人間は朝早く起きて早起きする人、午後遅く起きて遅く寝る人、そして遅く寝る人に分類されています。仲介者。概日リズムは、人の生物学的サイクルの活動が完了...
コレステロールを下げるための在宅治療
悪玉コレステロールを下げるための在宅治療であるLDLは、食物繊維、オメガ3、抗酸化物質が豊富な食品を摂取することで行われます。これらは、血中を循環するLDLのレベルを下げ、HDLのレベルを上げるのに役立ちます。コレステロール。また、コレステロールを下げるには、脂肪や糖分が豊富な加工食品の摂取を避け、定期的に運動をすることが重要です。コレステロールをコントロールするのに役立つように特別に示されたいく...
配送計画とは何ですか？
出産計画は世界保健機関によって推奨されており、妊娠中の女性が産科医の助けを借りて、妊娠中に出産の全プロセス、医療処置に関する彼女の好みを登録する手紙の精緻化で構成されています新生児のルーチンとケア。この手紙は、赤ちゃんの両親にとって非常に特別な瞬間をパーソナライズし、陣痛中に行われる日常的な手順についてより多くの情報を提供することを目的としています。出産計画を提示する最良の方法は手紙の形であり、そ...
コレステロール用ナスジュース
ナスジュースは、高コレステロール血症の優れた家庭薬であり、自然にあなたの価値観を下げるのに役立ちます。ナスは、特に皮膚に抗酸化物質を多く含んでいます。したがって、ジュースを準備するときにそれを削除しないでください。茄子は、茹でてもローストでも、肝臓の保護効果を高め、コレステロールを下げるために、他の方法で摂取することもできます。ナスを使用する別の方法はカプセルです。詳細については、ナスのカプセルを...
苦い口のための家庭薬
苦い口の感覚と戦うために、低経済的コストで自宅で準備できる家庭薬の2つの優れたオプションは、小さな一口でジンジャーティーを飲み、必要に応じて亜麻仁カモミールの自家製スプレーを使用することです。口渇感のある人によく見られるその他の不快感は、唾液が濃く、舌が焼け、乾物を飲み込むのが難しいために食べるときに液体を飲む必要があることです。これらの家庭薬はそれらすべてに対して示されています。口内乾燥の優れた...
避妊用ステザの服用方法
tezzaは、妊娠を防ぐために使用される複合ピルです。各パックには、少量の女性ホルモン、酢酸ノメゲストロール、エストラジオールを含む24の活性ピルと、4つのプラセボピルが含まれています。すべての避妊薬と同様に、ステッツァにはいくつかの副作用があるため、治療を開始する前に必ず医師に相談してください。この避妊薬を正しく服用すると、妊娠する可能性は非常に低くなります。ステッツァのカートンには、ホルモン...
ミレーナまたは銅IUD：各タイプの利点とその仕組み
一般にIUDとして知られている子宮内避妊器具は、妊娠を防ぐために子宮に導入されるT字型に成形された柔軟なプラスチックで作られた避妊器具です。産婦人科医のみが配置および取り外しでき、月経周期中いつでも使用を開始できますが、できれば周期の最初の12日間に配置する必要があります。IUDは99％以上の効果があり、5〜10年間子宮内に留まることができ、閉経期の最後の月経から1年後まで除去する必要があります。...
髄膜炎から保護するワクチン
髄膜炎はさまざまな微生物によって引き起こされる可能性があるため、髄膜炎菌性髄膜炎の予防に役立つワクチンがあります 髄膜炎菌血清型A、B、C、W-135およびY、肺炎球菌性髄膜炎肺炎球菌 と髄膜炎によって引き起こされるインフルエンザ菌b型。5種混合ワクチン、Pneumo10、MeningoCなど、これらのワクチンの一部はすでに国のワクチン計画に含まれています。全国予防接種カレンダーに含まれているワク...
カプセルでカフェインを使用して体重を減らし、エネルギーを与える方法
カプセルに入ったカフェインは、脳の刺激物として機能する栄養補助食品であり、身体活動の実践者や運動選手によって広く使用されているだけでなく、代謝を活性化し、気質を提供するために、研究や仕事中のパフォーマンスを改善するのに最適です。さらに、カプセル内のカフェインは、代謝の加速により体がより多くのエネルギーを消費し、脂肪燃焼を増加させるため、体重減少を刺激します。このサプリメントは、薬局、食品サプリメン...
胸焼けや胃の灼熱感を和らげる方法
冷水を飲んだり、リンゴを食べたり、少しリラックスしたりするなど、胸焼けや胃の灼熱感を和らげるのに役立つ自然な解決策もあります。たとえば、これらの解決策は、脂肪分の多い食事や過度のアルコール摂取の後に興味深いものです。胃と喉の灼熱感は通常、消化不良と逆流によって引き起こされます。これは、胃の内容物が食道を通って上昇し、就寝時に悪化する傾向があるこの不快感を引き起こします。症状が頻繁で、月に15日以上...
細気管支炎の治療はどうですか
細気管支炎は、小児期、特に乳児に非常によく見られるウイルスによって引き起こされる感染症であり、治療は自宅で行うことができます。細気管支炎の在宅治療は、赤ちゃんや子供の症状を和らげる対策を講じることで構成されますが、場合によっては、小児科医が指示する薬の使用が必要になります。一般的に、抗生物質は必要ありません。なぜなら、この病気は細菌によって引き起こされるものではなく、体によって自然に除去されるウイ...