親密になりましょう：慢性疾患があなたの性生活の邪魔になるときのための8つのヒント

コンテンツ

• 1.親切なジェスチャーは大いに役立ちます
• 2.笑わせる
• 3.それを話します
• 4.お互いに笑顔
• 5.感情的な親密さ
• 6.Netflixと寄り添う
• 7.冒険に行く
• 8.お互いを探索する

誰かが親密という言葉を言うとき、それはしばしばセックスのコードワードです。しかし、そのように考えると、「ずっと行く」ことなく、パートナーと親密になる方法がなくなります。悲しいことに、人間関係の親密さの低下は、慢性疾患を持つ人々に特に一般的です。そして、私を信じてください。いくつかの慢性疾患を抱えて生きる自称「肉体的人間」として、私はこれがどれほど苛立たしいことかを知っています。

慢性疾患を持つ人々のセックスと関係を探求する私の仕事では、親密さとセックスをめぐる関係の中に多くの内面的な欲求不満の可能性があることがわかりました。しかし、実際には、私は自分の関係を証明のために見ることができました。

たとえば、私が最初に配偶者に会ったとき、私たちはしばしば性的なAKA親密でした。私たちは大学生にしかできない方法でお互いに完全に夢中になりました。私たちが年をとるにつれて、私の慢性疾患は進行し、数が増えました。私は喘息と全身性若年性特発性関節炎で育ちましたが、最終的には線維筋痛症、うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害と診断されました。私たちがかつて行った身体活動のレベルは、私たちが望んでいたとしても、同じ定期的に達成できるものではありませんでした。痛みのために文字通り夫の手を握ることができなかったことがありました。それは、傷つくはずのない何かが悲しいことに起こったからです。

そのため、私たちはもう一度コミュニケーションの仕方を学ばなければなりませんでした。それは今でも私たちが日々一緒に取り組んでいることです。簡単ではありませんが、それだけの価値はあります。これらは、セックスが利用できないときに物事を親密に保つための私たちのお気に入りのトリックのいくつかです：

1.親切なジェスチャーは大いに役立ちます

慢性疾患を抱える私は、在宅勤務と自分のために働いています。また、自分がやりたいことをするためにいつも外に出るとは限りません。時々私はただ家を出られないだけです私の夫が時々する最も素晴らしいことの1つは、家に帰る途中で立ち止まって、私のお気に入りのキャンディーバーまたはソーダの1つを拾うことです。彼が私のことを考えていて、少し何かが私を少し気分を良くすることができることを知っていることを思い出させてくれます。

2.笑わせる

笑い、人生のユーモアを見つける方法を見つけることは、病気や痛みに対処するために不可欠であり、あなたをあなたのパートナーに近づけるのに役立ちます。

私の好きな時間の1つは、私たちがベッドにいて、完全に眠ることができないときですが、私たちはとても激しく笑うので、私たちは両方とも少しパンチ酔っています。そのような親密さは、慢性疾患を抱えている人にとって非常に役立ちます。私の夫は駄洒落の王様なので、それも助けになります。

3.それを話します

コミュニケーションは必ずしも簡単ではありません。それは、病気、痛み、または障害が関係している場合に特に当てはまります。それでも、親密さを維持し、お互いの痛み、エネルギーレベル、欲求などを理解する方法を確実に見つけるには、正直なコミュニケーションが非常に重要です。

夫と私は、私たちがいる限り一緒にいるために、コミュニケーションスキルに本当に取り組む必要がありました。それは誰にとっても重要ですが、特に病気や痛みを扱う私たちにとっては重要です。

4.お互いに笑顔

いいえ、真剣に。あなたのパートナーに微笑んでください。研究によると、笑顔になると心拍数が下がり、呼吸が遅くなり、体がリラックスします。これらのことを一緒にすると、ストレスの全体的なレベルを下げるのに役立ちます。あなたのパートナーが慢性疾患から再燃している場合は、簡単な笑顔のセッションが彼らのために何ができるか想像してみてください。

5.感情的な親密さ

私の考えでは、感情的な親密さは親密さの高さです。私たちは人と肉体的に親密になることはできますが、感情的に執着することはできません。しかし、感情的なつながりが関係している場合、それはより高いレベルの関係を取ります。それはより緊密な絆を築き、コミュニケーションスキルを向上させるのに役立ちます。 21の質問、Would You Rather？、Never Have I Everなどのゲームは、お互いについてさらに学び、より深く、感情的なレベルでつながるための優れた方法です。

6.Netflixと寄り添う

「ネットフリックスアンドチル」は、私たちが常に必要としているものではありません。それでも、パートナーがフレアアップと戦っているときでも、毛布、枕、お気に入りのおやつに寄り添い、一緒に映画を見るのは非常に快適です。

7.冒険に行く

冒険や旅行には、誰と一緒にいても、親密さを吹き込むこの素晴らしい方法があります。私は旅行が大好きで、仕事のために一人で旅行することがよくあります。それでも、私の絶対的なお気に入りの1つは、夫と一緒に旅行することです。それは私たち両方が新しい場所を探検し、自分自身を探検し、そしてその探検でお互いをサポートすることを可能にします。

8.お互いを探索する

肉体的な親密さは必ずしもセックスだけではありません。時々、最も親密な瞬間のいくつかは、寄り添う、マッサージ、髪で遊ぶ、キスなどのことを含みます。

私たちの社会は、あらゆる種類の性的接触を信じています しなければならない オルガスムで終わる。ただし、これは正しくありません。性的接触は可能性があり、それだけではありません。一緒に興奮する性感帯や場所を探索することは、本当に楽しく充実したものになります！

Kirsten Schultzは、ウィスコンシン州出身の作家で、性的および性別の規範に挑戦しています。彼女は慢性疾患と障害の活動家としての仕事を通じて、建設的なトラブルを注意深く引き起こしながら障壁を取り払うことで定評があります。 Kirstenは最近、慢性セックスを設立しました。これは、病気や障害が私たち自身や他の人との関係にどのように影響するかを公然と議論しています。 KirstenとChronicSexの詳細については、chronicsex.orgをご覧ください。