ヒラリーダフのワークアウトの秘密

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ヒラリー・ダフ 彼女の男と一緒に出て行った マイク・コムリー 先週末、強い腕と引き締まった脚のセットを披露しました。では、この歌手/女優はどのようにすっきりとフィットし続けるのでしょうか？彼女の秘密があります！

ヒラリーダフがどのように良い状態を保つか

1.サーキットトレーニング。 サーキットトレーニングほど短時間でカロリーを消費するものはありません。ウォームアップ後、ダフは上半身、下半身、腹筋の一連のエクササイズを行い、筋肉をすばやく構築します。

2.彼女は自分の最高の機能に焦点を当てています。 ダフのトレーナー、ハーレーパスナークによると、それは「スポットリダクション」だけでなく、全身のコンディショニングがすべてです。パステルナックは全身のフィットネスに重点を置いており、デッドリフトや引き締まった脚の腹臥位のハムストリングカールなど、彼女の最高の資産を活用するためのエクササイズをダフに行っています。

3.彼女は食事を清潔に保ちます。 あなたは良い食事計画なしでは健康になることはできません、そしてダフは確かにそれを持っています。彼女はみじん切りサラダ、卵白オムレツ、魚の大ファンです！

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