胸焼けや胃の灼熱感を和らげる方法
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冷水を飲んだり、リンゴを食べたり、少しリラックスしたりするなど、胸焼けや胃の灼熱感を和らげるのに役立つ自然な解決策もあります。たとえば、これらの解決策は、脂肪分の多い食事や過度のアルコール摂取の後に興味深いものです。
胃と喉の灼熱感は通常、消化不良と逆流によって引き起こされます。これは、胃の内容物が食道を通って上昇し、就寝時に悪化する傾向があるこの不快感を引き起こします。
症状が頻繁で、月に15日以上逆流が見られる場合、胸焼けや灼熱感が病変を発症し、食道や胃の健康を損なう可能性があります。このような場合、診断を確認し、最も適切な治療を開始するのに役立つ検査を示すことができるように、胃腸科医との相談が推奨されます。
胸焼けや灼熱感によって引き起こされる不快感を軽減し、危機の強度と頻度を減らすために、次のようないくつかの戦略を使用できます。
1.家庭薬
胸焼けや胃の灼熱感と戦うためのいくつかの自然な方法は次のとおりです。
- 生のジャガイモジュース;
- キャベツとリンゴジュース;
- パパイヤと亜麻仁ジュース;
- 皮をむかずにリンゴまたはナシを1つ食べる。
これらの習慣を使用し、フェンネルやジンジャーなどのお茶で在宅治療を完了することは、胸焼けや火傷を和らげるのに役立つだけでなく、胸焼けが現れる強度を減らすのにも役立ちます。これらや他の胸焼けを和らげるお茶を準備する方法をご覧ください。
2.薬局の救済
場合によっては、医師は、水酸化アルミニウム、水酸化マグネシウム、重炭酸ナトリウムなどの制酸薬、オメプラゾールなどの酸産生阻害剤、ドンペリドンなどの胃内容排出促進剤、またはスクラルファートなどの胃保護剤の使用を推奨することがあります。例えば。胸焼けの薬物治療がどのように行われるかを確認してください。
これらの薬は禁忌と副作用があるため、医師の指導の下でのみ服用する必要があります。
3.胸焼けや灼熱感と戦うための戦略
家庭薬や薬局での治療に加えて、危機の頻度に加えて、胸焼けや火傷を和らげるために採用できるいくつかの戦略があります。
- ベッドの頭を上げます。
- 腹部のボリュームも胸焼けを引き起こすため、体重減少。
- 禁煙します;
- 脂っこい、揚げた、辛い食べ物は避けてください。
- スープやソースを含む食事は避けてください。
- コーヒー、紅茶、チョコレート、ソーダは飲まないでください。
- 一度に食べ過ぎないように、一日中少量の食事をとってください。
- 腹部の厚板や一般的な腹部などの等尺性運動は避けてください。
- 特に食べた後は、左側の下に横たわって寝てください。
- ストレスの多い状況は避けてください。
指示された治療と必要なケアを行った後も胸焼けと灼熱感が続く場合、胃腸科医は、酸性成分が喉に戻るのを防ぐために、胃に弁を置くことからなる逆流防止手術を勧めることがあります。この手術がどのように行われ、どのように回復すべきかを理解してください。
栄養士のタチアナ・ザニンは、胸焼けを悪化させる可能性のある食品について、発症を防ぎ、燃焼の強度を減らすための他のヒントに加えて、よりよく説明しています。
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