あなたのトレーニングを改善し、あなたの一日を活気づけるための10の糖尿病ライフハック
あなたはあなたのエネルギーを更新し、あなたの健康とフィットネスレベルを改善する準備ができていますか？健康的な食事と定期的な運動により、糖尿病の管理を改善できます。これらの簡単な戦略を試して、古い行動をリセットし、日常の生活習慣を改善してください。1週間分のスナックを保管し、炭水化物とカロリーを数えた部分の透明な容器またはプラスチック製のバギーに入れます。透明な容器またはバッグを使用して、スナックか...
アルコールとイブプロフェンの使用の効果
前書きイブプロフェンは非ステロイド性抗炎症薬（NAID）です。この薬は、痛み、腫れ、発熱を和らげるように設計されています。 Advil、Midol、Motrinなどのさまざまなブランド名で販売されています。この薬は店頭販売（OTC）されています。つまり、医師の処方箋は必要ありません。ただし、一部の処方薬にはイブプロフェンが含まれている場合があります。あなたが痛みを持っているとき、あなたはピルのた...
1.5型糖尿病について知っておくべきこと
成人の潜在性自己免疫性糖尿病（LADA）とも呼ばれる1.5型糖尿病は、1型糖尿病と2型糖尿病の両方の特徴を共有する状態です。LADAは成人期に診断され、2型糖尿病のように徐々に発症します。しかし、2型糖尿病とは異なり、LADAは自己免疫疾患であり、食事やライフスタイルの変化によって元に戻すことはできません。1.5型糖尿病の場合、2型糖尿病の場合よりも、ベータ細胞の機能がはるかに早く停止します。糖尿...
私が情報に通じた患者であることを医師に納得させるにはどうすればよいですか？
時には最良の治療法は耳を傾ける医師です。私たちが選択した世界の形をどのように見るか-そして説得力のある経験を共有することは、私たちがお互いをより良く扱う方法を組み立てることができます。これは強力な視点です。慢性疾患のある人として、私は自分が最も病気になっているときに自分自身を擁護する必要はありません。私が緊急治療室に引きずり込まれた後、痛みのスパイクの中で、私が強制しなければならない言葉を医師が信...
傍卵巣嚢胞の原因とその治療法は何ですか？
傍卵巣嚢胞は、カプセル化された液体で満たされた嚢です。それらは傍卵巣嚢胞と呼ばれることもあります。このタイプの嚢胞は、卵巣または卵管の近くに形成され、内臓に付着しません。これらの嚢胞はしばしば自然に溶解するか、診断されないままになるため、不明です。 小さな傍尿細管嚢胞は30歳から40歳までの女性に見られます。拡大した嚢胞は少女と若い女性に多く見られます。それらがどのように提示され、何がそれらを引き...
大麦はあなたに良いですか？栄養、利点およびそれを調理する方法
大麦は、歯ごたえのある食感とマイルドでナッツのような風味の穀物です。これは、世界中の温暖な気候で育つ一種の草の種子であり、古代文明によって栽培された最初の穀物の1つです。 実際、考古学的な証拠は、大麦が10、000年以上前にエジプトで栽培されたことを示唆しています（）。西アジアと北東アフリカの地域で自生していますが、人間や動物の食品、ビールやウイスキーの生産に広く栽培されています。2014年に1億...
側近効果：CBDとTHCがどのように連携するか
大麻植物には、120種類以上の植物カンナビノイドが含まれています。これらの植物性カンナビノイドは、内在性カンナビノイドシステムに作用し、体を恒常性またはバランスに保つ働きをします。 カンナビジオール（CBD）とテトラヒドロカンナビノール（THC）は、よりよく研究され、人気のある植物カンナビノイドの2つです。人々はさまざまな方法でCBDとTHCを摂取し、それらは別々にまたは一緒に消費することができま...
あなたが気づかなかった7つの毎日の活動はあなたのドライアイを悪化させる可能性があります
慢性的なドライアイがある場合は、定期的にかゆみ、かすり傷、涙目が発生する可能性があります。 これらの症状の一般的な原因（コンタクトレンズの使用など）のいくつかを知っているかもしれませんが、状態を悪化させる可能性があることに気付かない可能性のある他の活動があります。慢性的なドライアイは非常に不快であるだけでなく、人の目の健康に長期的な影響を与える可能性があります。たとえば、角膜の瘢痕は視力障害を引き...
足首潰瘍：原因、症状、治療
足首潰瘍とは何ですか？潰瘍は、治癒が遅い、または再発し続ける体の開いた痛みまたは病変です。潰瘍は皮膚組織の破壊に起因し、痛みを伴う場合があります。潰瘍には3つの異なるタイプがあります： 静脈うっ血糖尿病（神経栄養）動脈静脈うっ血性潰瘍は、特に足首で最も一般的なタイプの下半身潰瘍です。クリーブランドクリニックによると、静脈うっ血性潰瘍は下肢に影響を与える潰瘍の80〜90パーセントを占めています。 ...
4人家族（またはそれ以上！）のための1週間の食事プランと買い物リスト
食事の計画は、特に予算が限られている場合は、大変な作業のように思えます。さらに、美味しくて栄養価が高く、子供に優しい食事を考え出すことは、かなりバランスの取れた行動になる可能性があります。それでも、たくさんのレシピは家族全員にとっておいしいと栄養価が高いだけでなく、あなたの子供を台所に従事させることもできます。さらに、常に店に足を踏み入れるのではなく、一度にすべての買い物をすることが可能です。この...
ビタミンA欠乏症の8つの兆候と症状
ビタミンAは脂溶性ビタミンであり、適切な視力、強力な免疫システム、生殖、皮膚の健康など、多くの身体機能にとって重要です。食品に含まれるビタミンAには、あらかじめ形成されたビタミンAとプロビタミンAの2種類があります（1）。あらかじめ形成されたビタミンAはレチノールとしても知られており、肉、魚、卵、乳製品によく見られます。一方、体は赤、緑、黄色、オレンジ色の果物や野菜などの植物性食品に含まれるカロテ...
あなたの脳とあなた
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。私たちの脳は魅力的で複雑な生きている機械です。それがどのように機能し、どのように変化するかを理解することは、私たちが誰であるか、そして私たちが活気と健康でどのように生きることができるかについての洞察を提供することができます。何年にもわたる研究の後でさえ、...
カプサイシンクリームの使用
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。唐辛子は、世界中の辛い料理で人気のある材料であることに加えて、医療の世界でも驚くべき役割を果たしています。カプサイシンは、唐辛子に含まれる化合物で、悪名高い辛くて辛いキックを与えます。この化合物は、その痛みを和らげる特性でよく知られています。それは、痛み...
14脚マッサージのアイデア
脚のマッサージは、筋肉の痛みや疲れを和らげることができます。効果は、どの程度の圧力をかけるかによって異なります。軽い圧力を使用すると、よりリラックスできます。強い圧力はあなたの筋肉の緊張と痛みを軽減します。マッサージはまたあなたの神経系を刺激し、あなたの循環を高めることができます。足をマッサージする方法はいくつかあります。使用する手の動きによって異なる3つの異なる方法を以下に説明します。 手のひら...
開放整復内固定手術による主要な骨折の修復
開放整復内固定（ORIF）は、ひどく骨折した骨を固定する手術です。 ギプスや副子で治療できない深刻な骨折にのみ使用されます。これらの損傷は通常、変位した、不安定な、または関節に関連する骨折です。「開放整復」とは、外科医が切開して骨を再調整することを意味します。 「内固定」とは、骨が金属製のピン、プレート、ロッド、ネジなどのハードウェアで固定されていることを意味します。骨が治癒した後、このハードウェ...
多発性乳がんについて知っておくべきことすべて
多発性乳がんとは何ですか？多焦点 乳がんは、同じ乳房に2つ以上の腫瘍がある場合に発生します。すべての腫瘍は1つの元の腫瘍から始まります。腫瘍はすべて、乳房の同じ象限（またはセクション）にあります。 マルチセントリック 乳がんも同様の種類のがんです。複数の腫瘍が発生しますが、乳房の異なる象限に発生します。 乳房腫瘍の6〜60％は、定義と診断の方法に応じて、多発性または多中心性です。多発性腫瘍は非侵...
ヒジャーブが人種化された美容基準を克服するのにどのように役立つか
私たちが選択した世界の形をどのように見るか— {textend}と説得力のある経験を共有することで、お互いの扱い方をより良くすることができます。これは強力な視点です。美容基準は何年にもわたって進化してきましたが、各社会は美しいことの意味について独自の定義を開発してきました。それで、美しさは何ですか？メリアム・ウェブスターは、美しさを「感覚に喜びを与えたり、心や精神を心地よく高めたりする人や物の質ま...
低カルシウム血症（カルシウム欠乏症）
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 カルシウム欠乏症とは何ですか？カルシウムは重要なミネラルです。あなたの体はそれを使って強い骨や歯を作ります。カルシウムは、心臓やその他の筋肉が適切に機能するためにも必要です。十分なカルシウムが得られないと、次のような障害を発症するリスクが高まります。骨...
肘の屈曲：それが何であるか、そしてそれが痛いときに何をすべきか
肘は、手をほぼすべての位置に動かしてさまざまなアクティビティを実行できるため、重要です。 前腕が肘を曲げて体に向かって動くとき、それは肘の屈曲と呼ばれます。反対の動きは肘の伸展と呼ばれます。 肘の屈曲に関与する3つの骨は次のとおりです。 上腕骨、上腕尺骨、前腕の小指側 前腕の親指側の半径ひじを曲げるのに関係する3つの筋肉があります。彼らはあなたの上腕をあなたの前腕に接続します。それらが収縮すると、...
括約筋切開術
側方内括約筋切開術は、括約筋を切断または伸ばす単純な手術です。括約筋は、肛門を取り巻く円形の筋肉群であり、排便の制御を担っています。 このタイプの括約筋切開術は、裂肛に苦しむ人々のための治療法です。裂肛は、肛門管の皮膚の裂傷または裂傷です。括約筋切開術はこの状態の最後の手段として使用され、裂肛を経験する人は通常、最初に高繊維食、便軟化剤、またはボトックスを試すことをお勧めします。症状がひどい場合、...