メルトダウンせずに「感情的なカタルシス」を達成するための7つの方法
あなたの尊厳を失うことなくあなたのh！tを失うための最も効果的な方法。私の家族は、鋭利なもので寝ないという半厳格な家のルールを持っています。私の幼児は午後中ずっとドライバーで遊ぶのを無事に楽しんでいましたが、私は就寝時にそれを彼女の手から滑らせました。次に起こったことは、まさに2歳の子供に期待することでした。彼女は、5分間腹を立てたように叫び、その後12時間眠りに落ちました。一方、私は3時間前に失...
低炭水化物/ケトジェニックダイエットと運動パフォーマンス
低炭水化物ダイエットとケトジェニックダイエットは非常に人気があります。これらの食事療法は長い間存在しており、旧石器時代の食事療法と類似点を共有しています（）。研究によると、低炭水化物ダイエットは体重を減らし、さまざまな健康マーカーを改善するのに役立ちます（）。ただし、筋肉の成長、強さ、パフォーマンスに関するエビデンスはまちまちです（、、）。この記事では、低炭水化物/ケトジェニックダイエットと身体能...
貧血と腎臓病の関係は何ですか？
慢性腎臓病（CKD）は、別の健康状態が腎臓に損傷を与えると発症する可能性があります。たとえば、糖尿病と高血圧は、CKDの2つの主な原因です。時間の経過とともに、CKDは貧血やその他の潜在的な合併症を引き起こす可能性があります。貧血は、組織に酸素を運ぶのに十分な健康な赤血球が体にない場合に発生します。CKDの貧血についてさらに学ぶために読んでください。腎臓が正常に機能していると、エリスロポエチン（E...
つま先が曲がっている原因とその修正方法
曲がったつま先は、生まれつき、または時間の経過とともに獲得する可能性のある一般的な状態です。曲がったつま先にはさまざまな種類があり、この状態のいくつかの潜在的な原因があります。あなたまたはあなたの子供が1つまたは複数の曲がったつま先を持っている場合、それらがまだ悪化していない場合は、悪化したり、痛みを伴うようになるのではないかと心配するかもしれません。曲がったつま先は必ずしも治療を必要としません。...
バスソルトを使用する7つの方法
バスソルトとは何ですか？バスソルトは、精神的および肉体的な健康障害を治療するための簡単で安価な方法として長い間使用されてきました。一般的に硫酸マグネシウム（エプソム塩）や海塩から作られる入浴剤は、温かいお風呂の水に溶けやすく、ストレス解消から痛みや痛みまであらゆる用途に使用されます。私たちのほとんどは、浴槽でのリラックスした浸水を強化する方法としてバスソルトを使用していますが、バスソルトは次のよ...
自宅で自然にそして薬用に乾いた咳を治療する方法
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。時々、冬は友達とゲレンデにぶつかり、雪だるまを作り、火のそばに寄り添うことを意味します。また、鼻水やキャビンフィーバーを意味することもあります。 風邪やインフルエンザの季節には、肺が粘液で満たされているため、咳が湿る（生産的）傾向があります。湿った咳は、...
雨の中を走るためのヒント
雨の中を走るのは一般的に安全だと考えられています。ただし、お住まいの地域で雷を含む雷雨が発生したり、土砂降りで気温が氷点下になる場合は、雨の中を走るのは危険です。 雨が降っているときに走る場合は、要素に合わせて適切な服装をしていることを確認してください。出かける前に、どこで走るのか、おおよその時間は必ず誰かに伝えてください。 雨の中を走ることの長所と短所のいくつか、そしてあなた自身を安全に保つため...
乾癬の鎮痛のヒント
乾癬は、皮膚のひどい痛みや痛みを引き起こす可能性があります。あなたは痛みを次のように説明するかもしれません：痛むズキズキ燃焼刺す優しさけいれん乾癬はまた、全身の関節の腫れ、圧痛、痛みを引き起こす可能性があります。関節に影響を与える乾癬は、乾癬性関節炎として知られています。 痛みは周期的に出入りする可能性があり、おそらくすべての人にとって異なるでしょう。乾癬の痛みも医師に説明するのが難しい場合があり...
クレイジートーク：私のセラピストは私が自分自身をコミットすることを提案しました。恐怖を感じた。
二度行ったことがある人として、私はあなたにたくさんのアドバイスがあります。 これはクレイジートークです：支持者のサムディランフィンチとのメンタルヘルスについての正直で謝罪のない会話のためのアドバイスコラム。 彼は認定セラピストではありませんが、強迫性障害（OCD）を抱えて生きてきた生涯の経験があります。彼はあなたが（願わくば）そうする必要がないように難しい方法で物事を学びました。サムが答えるべき質...
鎮静剤について知りたいことすべて
鎮静剤は、脳の活動を遅くする処方薬の一種です。これらは通常、リラックスした気分にさせるために使用されます。 医師は通常、不安神経症や睡眠障害などの症状を治療するために鎮静剤を処方します。彼らはまたそれらを全身麻酔薬として使用します。鎮静剤は規制薬物です。これは、彼らの生産と販売が規制されていることを意味します。米国では、麻薬取締局（DEA）が規制薬物を規制しています。これらの規制の範囲外でそれらを...
手根管開放術
概要概要手根管症候群は、手首の神経が挟まれることによって引き起こされる状態です。手根管の症状には、持続的なうずき、しびれ、腕や手の放射性の痛みなどがあります。場合によっては、手の衰弱も経験することがあります。 この状態はゆっくりと始まり、徐々に進行します。前腕から手に伸びる正中神経への圧力は、手根管の痛みを引き起こします。手根管開放術は、この神経への圧力を軽減し、手根管症状を治療するのに役立つ手...
パニック発作で目覚める理由
パニック発作で目覚めた場合、夜間または夜間のパニック発作を経験している可能性があります。これらのイベントは、他のパニック発作と同じように症状を引き起こします-発汗、心拍数の増加、呼吸の速さ-しかし、それらが始まったときは眠っていたので、感情に混乱したり怖がったりして目を覚ますことがあります。日中のパニック発作のように、あなたは激しい苦痛や恐怖や他の症状を和らげるための措置を講じることができます。こ...
入れ墨があれば献血できますか？プラス寄付のための他のガイドライン
入れ墨があれば資格はありますか？入れ墨がある場合は、特定の要件を満たしている場合にのみ献血できます。経験則として、タトゥーが1年未満の場合、血液を与えることができない場合があります。これはあなたの体へのピアスや他のすべての非医療注射にも当てはまります。インク、金属、またはその他の異物を体内に導入すると、免疫系に影響を及ぼし、有害なウイルスにさらされる可能性があります。これは、特に規制されていない...
非常に敏感な人であることは、科学的な人格特性です。こんな感じです。
私が（非常に）敏感な存在として世界でどのように繁栄するか。健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。私は生涯を通じて、明るい光、強い香り、かゆみを伴う衣服、大きな音に深く影響を受けてきました。時々、私は他の人の気持ちを直感的に理解し、彼らが言葉を言う前に彼らの悲しみ、怒り、または孤独を拾い上げることができるようです。また、音楽を聴くなどの感覚的な体験は、感情に圧...
あなたがしたいすべてが組織することであるときの7つの非常に満足のいく入れ子プロジェクト
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。赤ちゃんの営巣前は、保育園に限定する必要はありません。今週末、これらのプロジェクトのいくつかを試してみてください。 妊娠すると、あらゆる種類の本能が働き始めます（私にとって、最も強いのは、できるだけ多くのチョコレートチップクッキーを食べたいという欲求でし...
ウイスキーはグルテンフリーですか？
アイルランド語で「生命の水」を意味するウイスキーは、世界中で人気のあるアルコール飲料です。バーボンやスコッチなど、ウイスキーにはさまざまな種類があり、トウモロコシ、大麦、ライ麦、小麦が最も一般的ですが、さまざまな穀物や穀物の組み合わせから飲み物を作ることができます。 ウイスキーの製造工程には、発酵した穀物マッシュを蒸留し、得られたアルコールをオーク樽で熟成させることが含まれます。多くの種類がグルテ...
腹部膨満感と吐き気の原因は何ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 概要概要腹部膨満は、腹部が不快に満腹でガス状に感じられる状態であり、目に見えて腫れている（膨満している）こともあります。膨満感は、大人と子供の両方に共通の不満です。 吐き気は、胃が不快に感じるときに発生する症状です。嘔吐できるように感じるかもしれません...
乳房感染症とは何ですか？
乳房感染症とは何ですか？乳房炎としても知られる乳房感染症は、乳房の組織内で発生する感染症です。乳房の感染症は、授乳中の女性に最もよく見られます。赤ちゃんの口から細菌が入り、乳房に感染します。これは授乳期乳房炎としても知られています。乳腺炎は母乳育児をしていない女性にも発生しますが、これはそれほど一般的ではありません。感染症は通常、乳房の脂肪組織に影響を及ぼし、腫れ、しこり、痛みを引き起こします。...
神経性食欲不振症の9つの症状
一般に食欲不振症と呼ばれる神経性食欲不振症は、人が体重を減らすか体重を増やすことを避けるために不健康で極端な方法を採用する深刻な摂食障害です。 障害には、制限型と過食症/パージ型の2種類があります。制限性食欲不振症の人は、食物摂取を制限することによって体重を制御しますが、過食症/パージ性食欲不振症の人は、嘔吐または下剤や利尿剤などの薬の使用によって食べたものを追い出します。複雑なさまざまな要因が食...
コーヒーはあなたの新陳代謝を高め、あなたが脂肪を燃やすのを助けることができますか？
コーヒーには、世界で最も一般的に消費されている向精神薬であるカフェインが含まれています。カフェインは、今日のほとんどの市販の脂肪燃焼サプリメントにも含まれています-そして正当な理由があります。さらに、脂肪組織から脂肪を動員し、新陳代謝を高めるのに役立つことが知られている数少ない物質の1つです。しかし、コーヒーは本当にあなたが体重を減らすのに役立ちますか？この記事では、証拠を詳しく見ていきます。コー...