つま先が曲がっている原因とその修正方法

コンテンツ

• 曲がったつま先の種類
• カーリートゥ
• 槌状足指症
• マレットトゥ
• つま先の爪
• つま先が重なっている
• Adductovarusつま先
• つま先が曲がっている原因
• 遺伝
• タイトまたは不適合な靴
• 怪我や外傷
• 重度の肥満
• 神経損傷
• 関節の損傷
• 曲がったつま先の合併症
• 曲がったつま先の治療
• 合う靴を買う
• 足を動かす
• つま先の間隔
• つま先テーピング
• スプリント
• 手術
• 重要なポイント

曲がったつま先は、生まれつき、または時間の経過とともに獲得する可能性のある一般的な状態です。

曲がったつま先にはさまざまな種類があり、この状態のいくつかの潜在的な原因があります。あなたまたはあなたの子供が1つまたは複数の曲がったつま先を持っている場合、それらがまだ悪化していない場合は、悪化したり、痛みを伴うようになるのではないかと心配するかもしれません。

曲がったつま先は必ずしも治療を必要としません。ライフスタイルの変更や非外科的修正は、必要に応じて外科的解決策と同様に役立つことがよくあります。

この記事では、曲がったつま先の原因と治療法について知っておく必要のあるすべてのことを説明します。

曲がったつま先の種類

曲がったつま先の一般的なタイプは次のとおりです。

カーリートゥ

巻き毛のつま先は、乳児や子供に影響を与える先天性疾患です。両親は、赤ちゃんが歩き始めるまで、赤ちゃんのつま先が縮れていることに気付かない場合があります。つま先が縮れている赤ちゃんは、つま先が下にカールしていて、通常は両足にあります。

この状態は、各足の3番目または4番目のつま先で発生する傾向があります。巻き毛のつま先は、影響を受けたつま先が隣のつま先の下でカールするため、アンダーラップつま先と呼ばれることもあります。赤ちゃんの巻き毛のつま先は、治療せずに自分自身を矯正することがあります。

槌状足指症

ハンマーのつま先は、中央の関節に異常な曲がりがあるつま先です。これは、つま先をまっすぐに保つために連携する靭帯、筋肉、腱の間の不均衡によって引き起こされます。

ハンマーのつま先は、片方または両方の足の2番目または3番目のつま先で発生する可能性が最も高くなります。この状態は、男性よりも女性に多く見られます。槌趾のリスクは、加齢とともに上がる可能性があります。

マレットトゥ

木槌のつま先はハンマーのつま先に似ていますが、足の爪に最も近いつま先の上部関節で異常な曲がりが発生する点が異なります。この状態は、筋肉、靭帯、または腱の不均衡によって引き起こされます。

つま先の爪

爪先は足の裏に向かって下に曲がり、足に食い込むことさえあります。爪先は、痛みや不快感に加えて、開いた痛み、とうもろこし、またはたこを引き起こす可能性があります。

つま先が重なっている

重なり合うつま先は、隣接するつま先の上にあるつま先です。つま先が重なっている場合は、乳児、子供、大人に見られます。それらは片足または両足に発生する可能性があり、女性と同じように男性に影響を与える可能性があります。

Adductovarusつま先

曲がったadductovarusのつま先は、それらが配置されている場所に対してつま先に回転します。このタイプの曲がったつま先は、片方または両方の足の4番目または5番目のつま先で最も一般的に見られます。

つま先が曲がっている原因

曲がったつま先には、いくつかの潜在的な原因があります。複数の原因がある可能性があります。

遺伝

巻き毛のつま先など、曲がったつま先のいくつかの原因には、遺伝的な関連がある可能性があります。巻き毛のつま先は、つま先を下向きの位置に引っ張る屈筋腱がきつすぎることが原因です。場合によっては、これは遺伝形質である可能性があります。

巻き毛のつま先は家族で走っているようです。片方または両方の親が巻き毛のつま先を持っている場合、彼らの子供は一般の人々よりもそれを持っている可能性が高くなります。

タイトまたは不適合な靴

適切にフィットしない靴を履くと、つま先が異常なカールした位置に押し込まれる可能性があります。

つま先のボックス全体がきつすぎたり短すぎたりすると、つま先をまっすぐに揃えておくための筋肉や腱に負担がかかる可能性があります。これにより、ハンマーのつま先、木槌のつま先、および内転足のつま先が生じる可能性があります。つま先に圧力をかけるハイヒールなどの特定の種類の靴も、これらの状態を引き起こす可能性があります。

怪我や外傷

つま先を折って適切に治癒しないと、曲がる可能性があります。つま先をひどくこすったり、足に何らかの外傷を負ったりすると、この結果が生じる可能性があります。

重度の肥満

肥満は、曲がったつま先を引き起こしたり悪化させたりする役割を果たしている可能性があります。重度の肥満の人は、足の骨、筋肉、靭帯、腱に余分な負担をかけている可能性があります。 2,444人の男性と女性（4,888フィート）で行われた研究では、男性の重度の肥満が爪先の発生率の増加と関連していることがわかりました。

神経損傷

足の神経損傷（神経障害）を引き起こす病状は、つま先の爪につながることがあります。これらの状態には、糖尿病とアルコール依存症が含まれます。

関節の損傷

軽度の神経障害を引き起こすことに加えて、関節リウマチや狼瘡などの自己免疫状態は、足に関節損傷を引き起こす可能性があります。これは、爪先または槌趾につながる可能性があります。

曲がったつま先の合併症

治療せずに放置すると、曲がったつま先が合併症を引き起こし、歩行や移動が困難または不快になる場合があります。それらが含まれます：

• 特に靴を履いているときの痛みや刺激
• 炎症
• 開いた傷
• とうもろこしとたこ
• つま先の長さの短縮
• つま先の永久的な曲がり
• 関節のこわばりとつま先を動かすことができない

曲がったつま先の治療

曲がったつま先をどのように治療するかは、その状態がどれほど深刻で長続きするかによって異なります。つま先がまだ柔軟な場合は、ライフスタイルの変更で状態を修正するのに十分な場合があります。剛性がすでに発生している場合は、より積極的な医療ソリューションが必要になる場合があります。

曲がったつま先を修正するためのソリューションは次のとおりです。

合う靴を買う

つま先が柔軟で自然な位置合わせを再開できる場合は、履物を交換するだけで問題を解決できる場合があります。ハイヒールの代わりに、低く積み重ねられたヒールまたはフラットを選び、短期間の特別な機会のためにスチレットヒールを保存します。

また、つま先が平らになり、ファンアウトするのに十分なスペースを提供する広々とした靴を選択してください。つま先パッドまたはインソールを靴の内側に配置すると、不快感を軽減し、つま先が適切な位置合わせを再開できるようにサポートすることもできます。

足を動かす

つま先の筋肉や腱を伸ばすように設計された足のエクササイズが役立つ場合があります。つま先で小さなものを拾ったり、タオルなどの柔らかい布をくしゃくしゃにしたりしてみてください。理学療法士と協力することも有益かもしれません。

つま先の間隔

事例証拠は、つま先間隔ツールを使用すると、曲がったつま先を軽減するのに有益である可能性があることを示しています。つま先間隔ツールは店頭で入手できます。睡眠中は靴と一緒に、または単独で着用できます。

つま先テーピング

つま先のテーピングは、先天性の曲がったつま先で生まれた乳児には通常推奨されません。しかし、つま先の重なりや重なりのためにつま先のテーピングを行った乳児の94％で有意な改善が見られました。

スプリント

つま先が柔軟な場合は、副子、つま先ラップ、またはその他の種類の装具を使用して、つま先をまっすぐに保つことをお勧めします。

手術

つま先が硬くなり、永久に曲がっている場合、特に痛みや可動性の問題が発生している場合は、外科的治療が推奨されることがあります。

手術では、つま先の関節の小さな部分を切断または除去し、つま先をまっすぐな位置に回転させます。医師は、怪我をしたり曲がったりした骨の部分を取り除くこともあります。

曲がったつま先を矯正するために使用される技術は、通常、外来で行われます。手術後最大2週間、回復中に足を添え木に入れることができます。また、その後数週間はウォーキングブーツの着用が必要になる場合があります。

重要なポイント

曲がったつま先にはいくつかの異なる形態があり、状態ごとに異なる原因があります。曲がったつま先は、出生時に明らかになる場合もあれば、後年に発生する場合もあります。

曲がったつま先は、フィット感のある靴を選ぶ、ハイヒールを避けるなどのライフスタイル戦略によって修正できることがよくあります。スプリントやつま先のスペーサーを着用するなどの在宅治療も役立つ場合があります。

曲がったつま先が固まって硬くなった場合、または在宅治療に反応しない場合は、手術が推奨される場合があります。

つま先が曲がっていることが心配な場合、特にその結果として痛みや不快感を感じている場合は、医師の診察を受けてください。