4-7-8呼吸法とは何ですか？
4-7-8呼吸法は、アンドリュー・ワイル博士によって開発された呼吸パターンです。プラナヤマと呼ばれる古代のヨガのテクニックに基づいており、施術者が呼吸をコントロールするのに役立ちます。 定期的に練習すると、このテクニックを使用すると、短時間で眠りにつく人がいる可能性があります。 呼吸法は、身体を深いリラクゼーション状態にするように設計されています。一定期間息を止めることを含む特定のパターンは、あな...
ブルーボトルの刺傷の予防、認識、治療
無害な名前にもかかわらず、ブルーボトルは海の生き物であり、水中やビーチでは避けてください。 ブルーボトル（Phyalia utriculu）は、太平洋のカツオノエボシとしても知られています。これは、大西洋で見られるカツオノエボシに似ています。 ブルーボトルの危険な部分は触手です。触手は、獲物や、人を含む脅威として感知する生き物を刺す可能性があります。ブルーボトルの刺傷による毒は、痛みや腫れを引き起...
生理うんちが最悪なのはなぜですか？ 10の質問、回答済み
そうそう、生理のうんちは完全に問題です。あなただけだと思った？それはおそらく、ほとんどの人が便座を満たし、誰のビジネスのように場所を悪臭を放つ緩い便座で毎月の発作に巻き込まれないためです。 しかし、彼らが共有していないからといって、それが起こっていないという意味ではありません。記録のために：あなたの期間中のあなたのうんちの一貫性、頻度、そして匂いの変化は非常にです。腰を下ろしたときにタンポンが膣か...
これらの奇妙な食通はプライドを風味豊かにしています
今日のメニューには、創造性、社会正義、そしてちょっとした奇妙な文化があります。 食べ物はしばしば栄養以上のものです。それは共有、ケア、記憶、そして快適さです。 私たちの多くにとって、食べ物は私たちが日中に立ち止まる唯一の理由です。それは私たちが誰か（夕食のデート、誰か？）と時間を過ごしたいときに最初に頭に浮かぶことであり、自分自身の世話をする最も簡単な方法です。 家族、友人、食事の経験、ソーシャル...
「伸ばした手に倒れた」怪我の治療と回復
FOOHは、「伸ばした手に落ちた」ことによる怪我のニックネームです。これらの怪我は、転倒を破ろうとしたときに発生する手や手首に影響を与える最も一般的な怪我の1つです。 FOOHによる怪我の重症度は、さまざまな要因によって大きく異なります。これらには以下が含まれます： 地面との衝撃の力あなたが落ちた地面の種類あなたが落ちた方法手や手首に影響を与える既存の健康状態や怪我があるかどうか。FOOH損傷の治...
癒しの危機とは何ですか？なぜ発生するのか、どのように扱うのか
補完代替医療（CAM）は非常に多様な分野です。これには、マッサージ療法、鍼治療、ホメオパシーなどのアプローチが含まれます。多くの人が何らかのCAMを使用しています。実際、国立補完統合衛生センター（NCCIH）は、2012年に成人の30％以上が何らかの形のCAMを使用したと推定しています。多くの人がCAMを使用して全体的な健康とウェルネスを促進していますが、治療や治療として使用する人もいます。時々、...
乾燥した副鼻腔の治療方法
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 概要概要副鼻腔の乾燥は、副鼻腔の粘膜に適切な水分が不足している場合に発生します。これは、乾燥した鼻腔、不快感、鼻血、および同様の不快な症状につながる可能性があります。重症の場合、未治療の乾燥副鼻腔が感染し、抗生物質が必要になることがあります。 幸いなこ...
¿Cuántaaguadeberíasdetomarpordía？
Elcuerpoetácompuetodeun60％de agua、aproximadamente。Contantemente pierde agua de tu cuerpo、principalmenteatravédelaorina y eludor。 Para evitarladehidratación、neceita tomar cantidade adecu...
L-リジン欠乏症は勃起不全を引き起こす可能性がありますか？
概要概要L-リジンは、人々があまり気にせずに摂取するサプリメントの1つです。あなたの体がタンパク質を作るのに必要なのは天然に存在するアミノ酸です。 L-リジンは、単純ヘルペス感染症、不安神経症、高血糖など、多くの健康上の懸念を予防または治療するのに役立つ可能性があります。最近、十分なL-リジンを取得しないと勃起不全（ED）を引き起こす可能性があるという報告があります。しかし、これには真実がありま...
疲れた世代：ミレニアル世代が常に疲れ果てている4つの理由
世代は疲れましたか？ミレニアル世代（22〜37歳）で、倦怠感の危機に瀕していることが多い場合は、自分だけではないので安心してください。 Googleで「ミレニアル世代」と「疲れた」をすばやく検索すると、ミレニアル世代は実際には疲れた世代であると宣言する数十の記事が見つかります。実際、総合的社会調査によると、若年成人は20年前の2倍の絶え間ない倦怠感を経験する可能性があります。アメリカ心理学会の別の...
7つの最も一般的な性的空想とそれらについて何をすべきか
誰もが性的空想を持っていると言うことから始めましょう。うん、人類全体は少なくとも時々溝に漂う心を持っています。 多くの人は自分のターンオンと内面のエロティックな考えを恥じていますが、「ファンタジーが何であれ、それは完全に正常です！」 「AllTheF * cking Mitake：A Guide to ex、Love、andLife」の著者である認定セックスコーチのGigiEngleによると。 「...
めまいのための10の家庭薬
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 めまいめまいは、動きを伴わずに発生するめまい感です。これは、感覚が脳にバランスが崩れていると言っていることが原因です。めまいは根本的な状態の症状であり、それ自体が診断ではありません。それはいくつかの異なることの結果である可能性があります。一部のタイプの...
費用から介護まで：転移性乳がん治療を開始する際に知っておくべき10のこと
転移性乳がんと診断されることは、圧倒的な経験です。がんとその治療法は、おそらくあなたの日常生活の多くを占めるでしょう。あなたの焦点は家族や仕事から医師の診察、血液検査、スキャンに移ります。この新しい医療の世界は、あなたにはまったくなじみがないかもしれません。転移性乳がんについては、おそらく次のような多くの質問があります。どの治療法が私に適していますか？それは私の癌に対してどれくらいうまくいくでしょ...
なぜ私の睾丸は冷たいのですか、そしてそれらを暖めるための最良の方法は何ですか？
睾丸には、精子とテストステロンを生成するという2つの主要な責任があります。精巣が体温よりも数度低い場合、精子の生産は最高になります。そのため、陰嚢（睾丸と血管と神経のネットワークを含む皮膚のポーチ）の体外にぶら下がっています。 しかし、睾丸が冷たすぎる場合はどうなりますか？寒さがいかに寒すぎるか、睾丸と陰嚢が温度の変化にどのように反応するか、そしてそれらを暖めるための最良の方法を学ぶために読んでく...
（仮想）村が必要
オンラインで接続できることで、今までになかった村ができました。息子を妊娠したとき、「村」を持ちたいというプレッシャーを感じました。結局のところ、私が読んだすべての妊娠の本、私が訪れたすべてのアプリやWebサイト、すでに子供がいる友人や家族でさえ、子供を持つことは「村を奪う」ことを繰り返し思い出しました。そのアイデアは間違いなく私にアピールしました。産後の世話をしてくれるおばあちゃんやおばさんが近く...
あなたの顔を膨満させる10のスナック—そして代わりに食べる5つの食べ物
食べ物は腸の膨満の原因であるだけでなく、顔の膨満も引き起こす可能性があります夜の外出後に自分の写真を見て、顔が異常にふくらんでいることに気づいたことはありますか？私たちは通常、膨満感とそれを引き起こす食品を体の胃や中央部に関連付けますが、特定の食品は顔も腫れる可能性があります。テキサス州ヒューストンの登録栄養士であるtarlaGarcia、MEd、RDN、LD、およびニュージャージー州パラマスの...
あなたが眠るのを助ける6つの最高の就寝時のお茶
良い睡眠はあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。残念ながら、約30％の人が不眠症、または慢性的に眠りにつく、眠り続ける、または回復力のある高品質の睡眠を達成できないことに苦しんでいます（、）。ハーブティーは、リラックスしてくつろぐときに人気のある飲み物です。何世紀にもわたって、それらは自然な睡眠療法として世界中で使用されてきました。現代の研究はまた、睡眠を助けるハーブティーの能力を裏付けてい...
非小細胞肺がんと小細胞：種類、病期、症状、および治療
概要概要肺がんは、気管支の内側を覆う細胞と、ガス交換を行う気嚢である肺胞と呼ばれる肺組織の一部に発生します。 DNAの変化により、細胞はより急速に成長します。肺がんには主に2つのタイプがあります。非小細胞肺がん（NCLC）と小細胞肺がん（CLC）です。これら2つのタイプの類似点と相違点について詳しくは、読み続けてください。肺がん症例の約80〜85パーセントはNCLCです。 NCLCには次の3つの...
じゃがいもを保存する最良の方法は何ですか？
ジャガイモは多くの文化の主食であり、10、000年以上にわたって楽しんでいます（）。カリウムが豊富であることに加えて、それらは炭水化物と繊維の優れた供給源です（2）。これらのおいしい塊茎はさまざまな方法で調理できますが、通常は焼いたり、茹でたり、焙煎したり、揚げたり、脱水したりします。適切な保管は、貯蔵寿命を延ばし、不要な無駄を防ぐことができます。この記事では、最高の貯蔵技術をレビューし、最も新鮮...
アヤワスカとは何ですか？経験、利点、および副作用
向精神薬のアヤワスカを体験するために海外の目的地に旅行する人々の話を聞いたことがあるかもしれません。通常、これらの逸話は、アヤワスカの「旅行」中に発生する即時の影響に焦点を当てる傾向があり、その中には啓発的なものもあれば、まったく苦痛を伴うものもあります。しかし、科学者たちはアヤワスカを服用することのいくつかの長期的な健康上の利点を発見しました。この記事では、健康へのマイナスとプラスの影響を含め、...