女性のテストステロンの低下は、性的無関心、筋肉量の減少、体重増加、幸福感の減少などのいくつかの兆候の出現を通じて気付くことができ、この状況は通常、副腎機能不全と閉経に関連しています。女性のテストステロンレベルを上げるためには、テストステロンの低下の原因を特定し、最良の治療法を示して幸福感を促進するように医師に相談することが重要です。女性では、循環テストステロンレベルが男性よりも低いのは正常です。こ...

セロトニンレベルは、身体活動、マッサージ、またはトリプトファンが豊富な健康的でバランスの取れた食事などの自然な戦略によって増加させることができます。ただし、これらの活動がセロトニンレベルを上げるのに十分でない場合は、幸福感を促進するためにサプリメントの使用が推奨される場合があります。セロトニンはアミノ酸のトリプトファンから生成される神経伝達物質であり、睡眠や体温の調節、気分や幸福感の促進、認知機能...

ファンクショナルトレーニングは、ジム設備なしで行われる身体活動の方法であり、通常の日常の動きを模倣することによって体調を改善することを目的としています。このタイプのトレーニングはスリムになり、数週間のトレーニングでうまく設計されたしっかりした体を提供します。これは、複数の筋肉グループと同時に機能し、代謝の増加、カロリー消費、筋肉の持久力の獲得、および体調管理。さらに、ファンクショナルトレーニングは...

内臓脂肪と呼ばれる腹部内に蓄積する脂肪は、特にウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動、または心血管部分と機能的な体操やクロスフィットなどの筋力運動を組み合わせた運動を行うことで排除できます。例えば。このようにして、体はカロリーを燃焼し、腹部と体の残りの部分の脂肪の蓄積を減らします。糖分や脂肪が豊富なものは脂肪の蓄積と腹の成長を促進するため、運動に加えて、脂肪燃焼を促進する食事療法を組み合わせる...

宝飾品やアクセサリーの構成要素であるニッケル（硫酸ニッケル）にアレルギーのある人は、イヤリング、ネックレス、ブレスレット、時計にこの金属を使用したり、バナナなどの食品を過度に摂取したりしないでください。ニッケルを含む金属製の台所用品の使用を避けることに加えて、ピーナッツとチョコレート。ニッケルアレルギーは、皮膚のかゆみや赤みなどの症状を引き起こし、特に10代または成人初期の女性に発生します。皮膚の...

栄養補助食品は、特に食品を補完するために生成される化学物質です。それらはすべてのビタミンとミネラルで構成されている可能性があるため、 マルチビタミン または、クレアチンやスピルリナの場合のように、特定の物質のみが含まれている場合があります。これらは、特定の種類の身体活動を行う人に特に示されます。栄養補助食品は、代替品としてではなく、健康的な食事を補完するのに役立ちます。医師または栄養士のアドバイス...

脂肪腫は皮膚に現れるしこりの一種で、丸みを帯びた形の脂肪細胞で構成されており、体のどこにでも現れる可能性があり、ゆっくりと成長し、美的または身体的な不快感を引き起こします。しかし、この病気は悪性ではなく、癌とは何の関係もありませんが、非常にまれなケースでは脂肪肉腫に変わる可能性があります。脂肪腫と皮脂嚢胞を区別するのは、その体質です。脂肪腫は脂肪細胞で構成され、皮脂嚢胞は皮脂と呼ばれる物質で構成さ...

コデインはオピオイドグループの強力な鎮痛剤であり、脳レベルで咳反射を遮断するため、鎮咳効果に加えて中程度の痛みを和らげるために使用できます。コデイン、ベラコダイド、コデテン、コーデックスの名前で販売されており、別々に使用されることに加えて、たとえば、ジピロンやパラセタモールなどの他の単純な鎮痛剤と組み合わせて使用​​して、その効果を高めることもできます。この薬は、処方箋の提示により、薬局で錠剤、シ...

色素性乾皮症は、太陽の紫外線に対する皮膚の過敏症を特徴とするまれで遺伝性の遺伝性疾患であり、皮膚が乾燥し、特に日光に最もさらされる領域に、体全体に多数のそばかすや白い斑点が散在します。 、唇を含む。色素性乾皮症と診断された人は、皮膚の感受性が高いため、前癌病変や皮膚がんを発症する可能性が高く、毎日50 PF以上の日焼け止めと適切な衣服を使用することが重要です。この遺伝性疾患には決定的な治療法はあり...

産褥は、出産日から妊娠後の女性の月経が戻るまでの産後の期間であり、母乳育児の方法によっては最大45日かかる場合があります。産褥は3つの段階に分けられます：産後直後の期間： 産後1日目から10日目まで。後期産褥：d産後11日から42日。リモート産褥： 産後43日目から。産褥の間、女性は多くのホルモン的、身体的、感情的な変化を経験します。この期間中、ある種の「月経」が現れるのは正常です。これは実際には...

免疫システム、または免疫システムは、侵入する微生物と戦うために責任がある器官、組織および細胞のセットであり、したがって病気の発症を防ぎます。さらに、病原体に応答して生成された細胞と分子の協調応答から、生物のバランスを促進する役割を果たします。免疫システムを強化し、侵入する微生物にうまく反応させるための最良の方法は、健康的な習慣を食べて実践することです。さらに、抗体の産生を刺激し、小児麻痺とも呼ばれ...

樟脳は、樟脳、庭樟脳、アルカンフォー、庭樟脳または樟脳としても知られている薬用植物であり、筋肉や皮膚の問題で広く使用されています。樟脳の学名は Artemi ia Camphorata Vill 健康食品店、ドラッグストア、およびいくつかの公開市場や市場で購入できます。樟脳は、心臓や神経の問題、筋肉痛、打撲傷、傷、虫刺され、リウマチの治療に役立ちます。樟脳の特性には、その抗てんかん、抗てんかん、抗...

ベロテックは、組成にフェノテロールを含む薬剤であり、急性喘息発作の症状や、慢性閉塞性気管支炎の場合など、可逆性気道狭窄が発生するその他の疾患の治療に適応されます。この薬はシロップまたはエアロゾルで入手可能であり、処方箋の提示により、薬局で約6〜21レアルの価格で購入できます。ブロンコテックは、急性喘息の症状や、肺気腫を伴うまたは伴わない慢性閉塞性気管支炎など、可逆性気道狭窄が発生するその他の状況の...

筋肉肥大は、激しい運動、適切な栄養、休息の3つの要素のバランスの結果である筋肉量の増加に対応します。肥大はトレーニング中には発生しませんが、休息中に発生するため、目標に適したトレーニング計画に従い、正しい食事療法を行い、筋肉グループを少なくとも24時間休ませてから、再度運動する限り、誰でも肥大を達成できます。 。肥大プロセスには、栄養士に加えて、資格のある体育の専門家が同行する必要があります。これ...

感情的な内耳炎は、過度のストレス、不安、うつ病などの感情的な変化によって引き起こされる状況であり、耳の神経またはバランスの原因となる耳に存在する構造である迷路の炎症につながる可能性があります。したがって、迷路の炎症の結果として、圧力の感覚や耳鳴り、バランスの低下、めまい、頻繁な頭痛などの症状が一般的であり、急性ストレスの状況や突然の頭の動きの間に悪化します。危機の間、症状を和らげるために休むことを...

ブドウ、イチジク、ドライフルーツなどの炭水化物が豊富な果物は、糖分が多すぎて血糖値が急上昇する可能性が高くなるため、糖尿病患者にはお勧めできません。最良の選択は、新鮮な果物、特に繊維が豊富な果物、またはマンダリン、リンゴ、梨、バガス入りオレンジなどの皮で食べることができる果物を摂取することです。繊維は糖の吸収速度を遅くし、血糖値を維持するのに役立ちますブドウ糖制御。少量であるため、すべての果物は血...

おむつかぶれと呼ばれる赤ちゃんのおむつかぶれを治療するには、母親はまず、赤ちゃんが実際におむつかぶれを起こしているかどうかを確認する必要があります。このため、母親は、お尻、性器、鼠径部、太もも上部、下腹部など、おむつと接触している赤ちゃんの肌が赤くなっているか、熱くなっているか、泡が付いているかを確認する必要があります。さらに、赤ちゃんの皮膚がローストされると、その領域の皮膚はより敏感で痛みを伴う...

眼瞼炎はまぶたの端の炎症で、ペレット、痂皮、その他の症状（発赤、かゆみ、目の斑点の感覚など）を引き起こします。この変化は一般的であり、乳児を含むあらゆる年齢の人々に一晩で現れる可能性があり、眼の水分のバランスを維持する責任があるマイボーム腺の変化によって引き起こされます。したがって、眼瞼炎があると、これらの腺は涙を封じ込めるのに必要な油を生成できなくなり、炎症を促進します。眼科医による評価が必要で...

前立腺がんは、特に50歳以降、男性に非常によく見られる種類のがんです。一般に、この癌は非常にゆっくりと成長し、ほとんどの場合、初期段階では症状を引き起こしません。このため、すべての男性が前立腺の健康状態を確認するために定期的な健康診断を受けることが非常に重要です。これらの検査は、男性集団の大多数については50歳から、または家族にこのがんの病歴がある場合、またはアフリカ系の場合は45歳から実施する必...

内腿を強化するためのエクササイズは、より良い効果を得るために、できればウェイトを使用して、下肢のトレーニングで実行する必要があります。このタイプの運動は、太ももの内転筋を強化するのに役立ち、その領域でのたるみを避けるために自宅で行うことができます。しかし、より審美的な結果を得るには、運動によって体脂肪が脂肪を燃焼するのを減らすのは興味深いことです。心肺フィットネスを改善するためにも重要な他のエクサ...