産褥：それが何であるか、ケア、そして女性の体の変化
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産褥は、出産日から妊娠後の女性の月経が戻るまでの産後の期間であり、母乳育児の方法によっては最大45日かかる場合があります。
産褥は3つの段階に分けられます：
- 産後直後の期間： 産後1日目から10日目まで。
- 後期産褥：d産後11日から42日。
- リモート産褥： 産後43日目から。
産褥の間、女性は多くのホルモン的、身体的、感情的な変化を経験します。この期間中、ある種の「月経」が現れるのは正常です。これは実際には、悪露と呼ばれる出産によって引き起こされる通常の出血であり、豊富に始まりますが徐々に減少します。悪露とは何か、重要な注意事項は何かをよりよく理解してください。
女性の体の変化
産褥期には、女性が妊娠しなくなっただけでなく、赤ちゃんに母乳を与える必要があるため、体は他の多くの変化を経験します。最も重要な変更のいくつかは次のとおりです。
1.よりタイトな胸
妊娠中はより順応性があり、不快感のない乳房は、通常、牛乳でいっぱいであるために硬くなります。女性が母乳で育てることができない場合、医師は牛乳を乾燥させる薬を指示することがあり、赤ちゃんは小児科医の指示とともに乳児用調製粉乳を服用する必要があります。
何をすべきか： 完全な乳房の不快感を和らげるために、乳房に温湿布を置き、3時間ごとまたは赤ちゃんが望むときにいつでも授乳することができます。初心者のための完全な母乳育児ガイドをチェックしてください。
2.腹部の腫れ
子宮がまだ正常なサイズになっておらず、毎日減少し、かなり弛緩しているため、腹部はまだ腫れています。一部の女性はまた、腹壁の筋肉の離脱、腹直筋離開と呼ばれる状態を経験する可能性がありますが、これはいくつかの運動で修正する必要があります。腹直筋離開とは何か、そしてそれをどのように治療するかをよりよく理解してください。
何をすべきか： 母乳育児と腹部ベルトの使用は、子宮が通常のサイズに戻るのに役立ちます。正しい腹筋運動を行うと、腹部が強化され、腹部の弛緩と戦うことができます。このビデオで、出産後に行ういくつかのエクササイズを参照し、腹部を強化します。
3.膣からの出血の出現
子宮からの分泌物が徐々に出てくるので、月経に似た出血があります。これは悪露と呼ばれ、最初の数日はより激しくなりますが、完全に消えるまで毎日減少します。
何をすべきか： より大きなサイズとより大きな吸収能力の親密な吸収剤を使用し、常に血液の臭いと色を観察して、感染の兆候を次のようにすばやく特定することをお勧めします：悪臭と真っ赤な色4日以上。これらの症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
4.疝痛
母乳育児をしているとき、子宮を通常のサイズに戻し、母乳育児の過程で刺激されることが多い収縮のために、女性がけいれんや腹部の不快感を経験するのは正常です。子宮は1日あたり約1cm収縮するため、この不快感は20日以上続くことはありません。
何をすべきか： 腹部に温湿布を置くと、女性が授乳している間、より快適になります。非常に不快な場合は、女性は赤ちゃんを数分間乳房から取り出し、不快感が少し和らぐと母乳育児を再開できます。
5.親密な地域での不快感
このタイプの不快感は、会陰切開で正常に分娩した女性によく見られます。会陰切開はステッチで閉じられていました。しかし、正常な出産をしたすべての女性は、膣に変化が生じる可能性があり、出産後の最初の数日でさらに拡張して腫れます。
何をすべきか： 石鹸と水で1日3回まで洗ってください。ただし、1か月前に入浴しないでください。通常、その領域はすぐに治癒し、2週間で不快感は完全に消えるはずです。
6.尿失禁
失禁は、特に女性が正常な出産をした場合、産後の比較的正常な合併症ですが、帝王切開の場合にも発生する可能性があります。失禁は、コントロールが難しい突然の排尿衝動として感じられ、パンティーに尿が漏れます。
何をすべきか： ケーゲル体操をすることはあなたの尿を正常に制御するための優れた方法です。尿失禁に対するこれらの運動がどのように行われるかをご覧ください。
7.月経からの復帰
月経の回復は、女性が授乳するかどうかによって異なります。母乳だけで育てる場合、月経は約6か月で戻る傾向がありますが、この期間中に妊娠しないように、特別な避妊法を使用することを常にお勧めします。女性が母乳で育てない場合、月経は約1〜2か月で戻ります。
何をすべきか： 出産後の出血が正常に見えるかどうかを確認し、医師または看護師から指示されたら避妊を開始します。月経が戻った日は、次の予定で医師に示すために注意する必要があります。産後出血について心配する時期を知ってください。
産褥中の必要なケア
産後すぐに、出産後の最初の数時間に起きて歩くことが重要です。
- 血栓症のリスクを減らします。
- 腸の通過を改善します。
- 女性の幸福に貢献します。
さらに、女性は出産後6週間または8週間で産科医または産婦人科医と面会し、子宮が適切に治癒しており、感染がないことを確認する必要があります。
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