果物は消化しやすく、腸を調節するのに役立つ繊維と栄養素が豊富であるため、夜にマンゴーやバナナを食べても害はありません。ただし、夜に果物を食べると、大量に摂取したり、就寝時間に非常に近づいたりすると有害であり、消化不良、胸焼け、逆流を引き起こす可能性があります。さらに、消化が困難な人や腸内細菌叢が健康でない人の場合、食物繊維が豊富な果物は消化に時間がかかるため不快感を引き起こす可能性があります。果物...

OCDとして知られる強迫性障害の治療は、抗うつ薬、認知行動療法、またはその両方を組み合わせて行われます。必ずしも病気を治すわけではありませんが、この治療法はほとんどの場合症状をうまくコントロールすることができ、この問題を抱えている人の生活の質を改善します。たとえば、清潔さ、対称性、反復行動、過度の迷信への強迫観念や強迫観念など、この障害を示す症状がある場合は、精神科医に相談して正しい評価、診断を行...

バジルは、広葉樹バジル、アルファバカ、バジリカン、アムファデガ、ハーブレアとしても知られる薬用で芳香性の植物で、ツグミ、咳、喉の痛みの家庭薬として広く使用されています。その学名は Ocimum ba ilicum 健康食品店、ストリートマーケット、一部のマーケットで購入できます。バジルは高さ60cmから1メートルに達する低木で、イタリア料理で広く使用されている幅広で非常に芳香の強い葉がたくさんあり...

喉頭がんは喉頭部に発生する腫瘍の一種で、嗄声と発話困難が初期症状として現れます。このタイプの癌は、治療が迅速に開始され、放射線療法と化学療法が行われる場合、この治療が十分でない場合、または癌が非常に攻撃的である場合、手術が最も効果的な解決策であると思われます。喉頭がんの一般的な症状は次のとおりです。嗄声;発話困難;呼吸困難;痛みおよび/または嚥下困難。4週間の嗄声がある人は、喉頭がんであるかどうか...

脂肪肝は、脂肪肝とも呼ばれ、遺伝的要因、肥満、2型糖尿病、高コレステロールなどにより肝臓に脂肪が蓄積する状況です。脂肪肝の症状は通常、肝臓の脂肪が10％を超えると現れ、脂肪の蓄積と肝細胞の炎症が起こり、いくつかの症状が現れます。主な症状は次のとおりです。過度の倦怠感;右側の腹部の不快感;一般的な倦怠感;頭痛;明らかな原因のない体重減少;軽いスツール;かゆみを伴う皮膚;吐き気、嘔吐、下痢。脂肪肝の場...

足首や足のむくみを解消する良い方法は、利尿剤を飲むことです。利尿剤は、アーティチョークティー、緑茶、スギナ、ハイビスカス、タンポポなどの水分貯留と戦うのに役立ちます。さらに、お湯と苦い塩で足をやけどすることも、静脈還流を改善し、足の腫れ、痛み、不快感を軽減するのに役立ちます。血液の循環が悪くなると足が腫れます。これは主に、同じ姿勢で長時間立っているときや体液貯留に悩まされているときに起こります。だ...

LDL（悪玉）コレステロールを下げる治療は、必ずしも薬を服用することからなるとは限りません。通常、治療は健康的なスタイルへの変更から始まり、バランスの取れた食事と身体活動の実践、そして喫煙、アルコール、ストレスをやめます。しかし、これらすべての変更が十分でない場合、心臓専門医はコレステロールを制御するための薬を処方することができます。総コレステロールは200mg / dlを超えてはならず、高コレス...

月経性片頭痛は重度の頭痛であり、通常は激しくてズキズキします。これには、吐き気、嘔吐、光や音への過敏症、輝点の視力、またはかすみ目が伴い、通常、月経の2日前から3日後に起こります。このタイプの片頭痛は、通常月経の直前に発生し、脳内の化学的不均衡を引き起こし、痛みを引き起こすホルモンエストロゲンの濃度の低下によって引き起こされます。片頭痛に加えて、このホルモンの変化は、体液貯留、過敏性、乳房の痛み、...

結膜炎は、目とまぶたを覆う膜である結膜の炎症であり、その主な症状は、分泌物の多い目の激しい赤みです。この炎症は通常、ウイルスや細菌による感染によって引き起こされるため、特に感染者の分泌物や汚染された物体と直接接触している場合は、周囲の人に簡単に伝染する可能性があります。したがって、感染のリスクを減らし、回復を早めることができるいくつかの簡単なヒントがあります。目のかゆみは結膜炎の最も不快な症状の1...

関節リウマチのエクササイズは、影響を受けた関節を取り巻く筋肉を強化し、腱と靭帯の柔軟性を高め、運動中の安定性を高め、痛みと脱臼や捻挫のリスクを軽減することを目的としています。理想的には、これらのエクササイズは、関節炎の年齢と程度に応じて理学療法士が指導し、強化とストレッチのテクニックで構成されている必要があります。また、患部の関節に15〜20分間温湿布を置き、リラックスして可動域を広げ、運動を行う...

バドウィグダイエットは、脂肪と脂質の専門家であり、オメガ3の重要性とココナッツオイルの健康上の利点について最初に話した研究者の1人である生化学者Dr.ªヨハンナバドウィグによって1960年代に開発されたダイエットプランです。この食事療法は、細胞代謝を最適化し、癌に対して体を強化するための健康的な食品と脂肪の使用に基づいています。したがって、この食事療法のガイドラインは、すでに癌を患ってい...

アロエジュースは植物の葉から作られます アロエ、皮膚、髪の保湿、腸の機能の改善など、いくつかの健康上の利点を提供する優れた栄養源です。ただし、アロエベラには下剤効果のある有毒な化合物であり、腸に刺激を与える可能性があるアントラキノンが含まれているため、このジュースの摂取には注意が必要です。この物質は葉と葉のすぐ下の黄色の層にあり、ジュースを準備する前に取り除く必要があります。このジュースは健康食品...

片麻痺は、体の片側に麻痺があり、脳性麻痺、神経系や脳卒中に影響を与える感染症の結果として発生する可能性がある神経障害であり、成人の片麻痺の主な原因です。体の片側が麻痺した結果、歩行、座位、場合によっては話すことが困難になることがあります。片麻痺は完全に元に戻すことはできませんが、神経内科医と理学療法士が指示する治療をできるだけ早く開始することが重要です。そうすることで、人の生活の質を向上させること...

骨減少症を治療するには、カルシウムとビタミンDが豊富な食事と、安全な時間内に日光にさらすことをお勧めします。さらに、アルコールの過剰摂取、喫煙、座りがちな生活、過度の運動など、骨密度を低下させる可能性のあるいくつかの習慣を変えることも依然として重要です。骨減少症は、骨密度測定を調べることによって識別されます。 Tスコア -1から-2.5の間で、カルシウムの喪失による骨強度の低下が原因で発生しますが...

足の水ぶくれは、摩擦、火傷、感染、またはその場への打撃によって現れることがあります。水ぶくれが現れる地域によっては、さまざまな日常生活に支障をきたす可能性があるため、特に歩行や靴の着用が困難になると、大きな迷惑になる可能性があります。泡を破裂させることが不快感を軽減するための最も迅速で最も実用的な解決策であるように思われますが、泡がはじけると細菌が入ることを可能にする小さな開口部が皮膚に作成され、...

悪性新生物、癌または悪性腫瘍は、DNAまたはライフスタイルの変化による細胞の制御されていない異常な増殖を特徴とし、これらの細胞は体全体に広がり、一般に体を傷つける可能性があります。悪性細胞が自律的かつ制御されていない方法で増殖するという事実にもかかわらず、悪性新生物の早期診断および治療の迅速な開始は、治癒をもたらし、人の生活の質を改善することができる。悪性新生物は、悪性細胞の制御不能で異常な増殖が...

ドップラー超音波は、特定の技術を備えた超音波の一種であり、体の動脈や静脈の血流を色分けして視覚化し、心臓、神経、脳の壁などの組織の機能を確認するのに役立ちます。これは非侵襲的検査の一種です。つまり、針を使用せず、麻酔をかける必要がなく、超音波のごく一部であるゲルトランスデューサーを通過する放射線科医によって実行されます。デバイス、検査される身体部位。ドップラー超音波は、アテローム性動脈硬化症、血管...

理想的な体重は、身長に対して必要な体重です。これは、体重が非常に少ないときに、肥満、高血圧、糖尿病、さらには栄養失調などの合併症を避けるために重要です。理想的な体重を計算するには、年齢、体重、身長を考慮したボディマス指数（BMI）を計算する必要があります。BMIは、人が持っている脂肪、筋肉、または水の量を考慮に入れておらず、人の身長の体重基準にすぎないことに言及することが重要です。したがって、人の...

長い散歩の間、体がエネルギーを持ち、一日を通して使用される筋肉量を取り戻すために、食物と水分補給に注意を払う必要があります。巡礼では、1日20〜35 km歩くのが一般的であり、ペースを保つために身体的な準備とバランスの取れた食事が必要です。歩行期間中、特に暑い気候でルートが作られている場合や途中でサポートポイントが不足している場合は、疲労感や脱水症状によって体重が減少したり失神したりすることがよく...

ルッコラはカロリーが低いだけでなく、繊維が豊富であるため、葉100gあたり約2gの繊維を含む繊維が豊富な野菜であるため、便秘と闘い治療することが主な利点の1つです。ルッコラの他の利点は次のとおりです。砂糖が含まれていないため、糖尿病の管理に役立ちます。コレステロールと高トリグリセリドと戦ってください。繊維に加えて、脂肪がほとんどないからです。繊維は食欲を減らすのに役立つので、体重を減らすのに役立ち...