バドウィグの食事療法：それは何であり、それを行う方法

コンテンツ

• ダイエットのしくみ
• Budwigダイエットを行う方法
• バドウィグクリームの作り方
• 考えられる副作用

バドウィグダイエットは、脂肪と脂質の専門家であり、オメガ3の重要性とココナッツオイルの健康上の利点について最初に話した研究者の1人である生化学者Dr.ªヨハンナバドウィグによって1960年代に開発されたダイエットプランです。

この食事療法は、細胞代謝を最適化し、癌に対して体を強化するための健康的な食品と脂肪の使用に基づいています。したがって、この食事療法のガイドラインは、すでに癌を患っている人だけでなく、体の機能を改善し、癌の出現を防ぐためにも従うことができます。

ダイエットのしくみ

バドウィグダイエットは、野菜や果物などの多くの健康食品を含み、工業製品を排除することに加えて、亜麻仁、チアシード、魚脂肪食品などの食品に含まれるオメガ3などの健康脂肪の使用にも基づいていますマグロやサーモンのように。オメガ3が豊富な他の食品を参照してください。

しかし、理想は、これらの脂肪が事前に乳化された形で消費され、体による吸収を促進することです。このため、バドウィグ博士は、さまざまな食品を混合し、脂肪を乳化させて最高の吸収を確保するクリームを作成しました。

良い脂肪には強力な抗炎症作用があるため、吸収が良くなると、腫瘍の誕生と成長に重要な炎症過程全体が遅くなります。

Budwigダイエットを行う方法

この食事療法の主な基礎は、チーズから作られたバドウィグクリームです コテージ 亜麻仁油は、1日を通して数回摂取する必要があります。ただし、他のガイドラインには食事が含まれます。

• フルーツ盛り合わせ;
• 野菜;
• 食物繊維が豊富な食品。

そして、次のような他の食品は避けてください。

• 特別に加工された肉;
• シュガー;
• バターまたはマーガリン。

食物に加えて、バドウィグの食事はまた、浄化された水の摂取を促進し、十分なビタミンDの生産のために日光への露出を促進します。太陽に適切にさらしてビタミンDの量を増やす方法は次のとおりです。

理想的には、食事療法は栄養士の同伴で開始されるべきであり、癌の治療のために示された治療に取って代わるべきではありません。

バドウィグクリームの作り方

バドウィグクリームを準備するには、亜麻仁油大さじ2とチーズ大さじ4を混ぜます コテージ または クォーク、オイルが見えなくなるまで。次に、必要に応じて、フレーバーを変えるために、ナッツ、アーモンド、バナナ、ココナッツ、ココア、パイナップル、ブルーベリー、シナモン、バニラ、またはフレッシュフルーツジュースを追加することができます。理想的には、追加される食品は有機であり、亜麻仁油は冷蔵庫に保管する必要があります。

バドウィグのクリームは、すべての特性を保証するために、常に食べる前に準備し、準備後15分以内に摂取する必要があります。

このクリームは1日3〜4回まで食べることができ、絶食後の朝食に最適です。

考えられる副作用

バドウィグダイエットは体にいくつかのプラスの効果をもたらしますが、ほとんどの人が行う種類の食品よりも制限的なダイエットであるため、初期には下痢、過剰なガス、倦怠感などの症状を引き起こす可能性があります。しかし、これは通常、体の解毒によって引き起こされます。

亜麻仁の過剰摂取は一部の薬の効果を困難にする可能性があるため、あらゆる種類の薬を服用している人は、食事を始める前に医師に相談する必要があります。さらに、亜麻仁は、たとえばクローン病や糖尿病の人の場合には禁忌となることもあります。