月経の片頭痛を和らげる方法

コンテンツ

• 片頭痛を和らげる方法
• 片頭痛の治療法は何ですか
• 自然な治療オプション

月経性片頭痛は重度の頭痛であり、通常は激しくてズキズキします。これには、吐き気、嘔吐、光や音への過敏症、輝点の視力、またはかすみ目が伴い、通常、月経の2日前から3日後に起こります。

このタイプの片頭痛は、通常月経の直前に発生し、脳内の化学的不均衡を引き起こし、痛みを引き起こすホルモンエストロゲンの濃度の低下によって引き起こされます。片頭痛に加えて、このホルモンの変化は、体液貯留、過敏性、乳房の痛み、または腹部のけいれんなどの他の症状も引き起こします。たとえば、PMSの期間の典型的な変化です。 PMSの主な症状とそれを和らげる方法を理解します。

片頭痛を和らげる方法

月経の片頭痛と戦うためのいくつかの良いヒントは次のとおりです。

1. 鎮痛剤、抗炎症剤、トリプタンなどの鎮痛剤を服用します。
2. 残り;
3. 明るい場所は避けてください。
4. 仕事のペースを落とす。
5. ゆっくり呼吸する;
6. 果物や野菜を優先して、適切に食べる。

さらに、ストレスは女性の片頭痛の主な原因の1つであるため、ウォーキング、瞑想、趣味の練習などの活動でストレスや不安を和らげることをお勧めします。

片頭痛の治療法は何ですか

片頭痛の主な治療選択肢には、鎮痛剤や、特に軽症の場合のパラセタモール、AAS、ジクロフェナク、ケトプロフェンなどの抗炎症薬が含まれます。

最も重症の場合、イソメテプテン、エルゴタミン、スマトリプタン、ナラトリプタン、ゾルミトリプタンなど、脳血管に作用する特定の片頭痛薬を使用することをお勧めします。タブレットの、しかしより速い効果のための注射または鼻のオプションもあります。

さらに、片頭痛が再発し、女性の日常生活に支障をきたす場合、神経内科医の指導の下、月経の数日前または継続的な抗炎症薬、トリプタン、またはエストロゲン補充療法などの薬物療法の使用を伴う予防的治療を行うことができます。たとえば、アミトリプチリンの使用。主な片頭痛治療オプションの詳細を確認してください。

自然な治療オプション

片頭痛の自然な治療には、ヒマワリの種茶、ドンクアイ、オレンジ入りカモミール、ラベンダー湿布など、神経系を落ち着かせ保護する特性を持つ天然物質の使用が含まれます。

さらに、オメガ3と、頭痛の発症を防ぎ、コーヒーなどの刺激的な食品を取り除くのに役立つ魚、生姜、パッションフルーツなどの抗酸化物質が豊富な食事を摂ることをお勧めします。

ジンジャーティーは、痛みを和らげるのに役立つ鎮痛作用と抗炎症作用があるため、片頭痛と戦うための良い選択肢です。

材料

• 生姜の根1cm
• 沸騰したお湯1/2カップ

準備モード

材料を鍋に入れ、10分間沸騰させます。それが冷えるのを待って、緊張させて、その後飲んでください。片頭痛のためのより多くの在宅治療オプションをチェックしてください。

次のビデオで他の自然な鎮痛剤を参照してください：