便を柔らかくする5つの自然な方法
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 概要概要便秘は、世界で最も一般的な胃腸の問題の1つです。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）によると、米国だけでも約4,200万人が罹患しています。多くの人は、便を柔らかくするために市販の解決策に目を向けますが、それらはしばしば望ましくない副...
ヘモグロビン数を増やす方法
ヘモグロビンは赤血球に含まれるタンパク質で、体の残りの部分に酸素を運びます。また、二酸化炭素を細胞から運び出し、肺に戻して吐き出します。メイヨークリニックは、ヘモグロビン数が少ないことを、男性では1デシリットルあたり13.5グラム未満、女性では1デシリットルあたり12グラム未満と定義しています。次のような多くのことがヘモグロビンレベルの低下を引き起こす可能性があります。鉄欠乏性貧血妊娠肝臓の問題尿...
断続的断食は減量に効果がありますか？
断続的断食は、体重を減らしたいと考えている人々の間で人気のある食事パターンです。ダイエットや他の減量プログラムとは異なり、食事の選択や摂取量を制限することはありません。代わりに、重要なのは いつ あなたが食べる。断続的断食は過剰な体重を減らすための安全で健康的な方法であると主張する人もいれば、効果がなく持続不可能であるとしてそれを却下する人もいます。この記事では、断続的断食が減量に役立つかどうかに...
セックス中の胸の痛みは心配ですか？
はい、セックス中に胸の痛みを経験した場合は、心配する理由があるかもしれません。 セックス中のすべての胸痛が深刻な問題として診断されるわけではありませんが、痛みは狭心症（心臓への血流の減少）などの冠状動脈性心臓病（CHD）の兆候である可能性があります。 有酸素運動は呼吸と心拍数を増加させます。ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳と同じように、セックスは有酸素運動です。セックスを含むあらゆる形...
睡眠障害について知っておくべきこと
不眠症とは、夜の睡眠に問題がある場合です。眠りにつくのは難しいかもしれませんし、夜中に何度か目を覚ますかもしれません。睡眠障害はあなたの心身の健康に影響を与える可能性があります。睡眠不足はまた、頻繁な頭痛や集中力の低下を引き起こす可能性があります。ほとんどの人は、人生のある時点で睡眠が困難になります。たった6時間か7時間の睡眠で気分がすっきりする人もいます。ただし、ほとんどの大人。 睡眠障害の兆候...
左心房拡大：それを引き起こす原因とそれはどのように治療されますか？
概要概要左心房は、心臓の4つの心房の1つです。心臓の上半分と体の左側にあります。左心房は、肺から新たに酸素化された血液を受け取ります。次に、この血液を僧帽弁を通して左心室に送り込みます。左心室から、酸素が豊富な血液が大動脈弁から送り出され、循環器系を介して体の組織に分配されます。場合によっては、左心房が拡大することがあります。なぜこれが起こるのか、そして起こりうる合併症は何かを知るために読んでく...
アレルギーはあなたを疲れさせることができますか？
アレルギーは、免疫系が一般的に反応を引き起こしてはならない物質に対して強い反応を示すときに起こります。これらの物質はアレルゲンと呼ばれます。ほとんどの場合、アレルゲンは単に次のような軽度の不快な症状を引き起こします。 咳かゆみくしゃみ皮膚刺激性鼻水幸いなことに、アレルギーを持つほとんどの人は軽度の不快感しかありません。しかし、多くの人はまた、疲れを感じると不平を言います。アレルギーはあなたを眠くす...
助けて！私の心は爆発しているように感じます
条件によっては、心臓が胸から鼓動しているように感じたり、激しい痛みを引き起こしたりすることがあります。心臓が爆発すると考える場合があります。心配しないでください、あなたの心は実際に爆発することはできません。しかし、いくつかのことがあなたの心が爆発しようとしているように感じさせることがあります。非常にまれですが、条件によっては心臓の壁が破裂することさえあります。この感覚の背後にある原因について、そし...
電解質障害のすべて
電解質障害を理解する電解質は、体内で自然に発生する元素および化合物です。それらは重要な生理学的機能を制御します。電解質の例は次のとおりです。カルシウム塩化マグネシウムリン酸塩カリウムナトリウムこれらの物質は、血液、体液、尿に含まれています。また、食べ物、飲み物、サプリメントも摂取されます。電解質障害は、体内の電解質レベルが高すぎるか低すぎる場合に発生します。電解質はあなたの体が適切に機能するため...
血液検査の結果を得るのにどれくらい時間がかかりますか？
概要概要コレステロール値から血球数まで、利用可能な多くの血液検査があります。場合によっては、テストを実行してから数分以内に結果が得られることがあります。また、血液検査の結果が出るまでに数日から数週間かかる場合もあります。 レベルをどれだけ早く習得できるかは、テスト自体と他の多くの要因によって異なります。採血は静脈穿刺としても知られています。手順には、静脈から採血することが含まれます。瀉血専門医と...
ナツメの実とは？栄養、利点、および用途
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。赤または中国の日付としても知られているナツメの果実は、南アジア原産ですが、世界中で人気があります。種子を含む穴のあるこれらの小さな丸い果実は、大きな花の咲く低木や木で育ちます（Ziziphuナツメ）。熟すと、濃い赤または紫になり、わずかにしわが寄るように...
マスターベーションは不安を引き起こしますか、それとも治療しますか？
マスターベーションは一般的な性行為です。これは、多くの人が自分の体を探索して喜びを見つける自然で健康的な方法です。しかし、不安や罪悪感、その他の気分障害など、マスターベーションの結果として精神的健康の問題を経験する人もいます。一部の人々がマスターベーションの結果として不安を経験する理由と、これらの感情を和らげたり解消したりするためにあなたができることについてもっと学ぶために読んでください。一部の個...
スダフェド：あなたが知る必要があること
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。あなたが詰め込まれて救済を探しているなら、udafedは助けることができる1つの薬です。 udafedは、一般的な風邪、干し草熱、または上気道アレルギーによる鼻づまりや鼻づまり、圧力を和らげるのに役立ちます。鼻づまりを和らげるためにこの薬を安全に使用する...
深部組織マッサージはあなたの筋肉に必要なものですか？
深部組織マッサージは、主に緊張やスポーツ傷害などの筋骨格系の問題を治療するために使用されるマッサージ技術です。ゆっくりとした深いストロークを使用して持続的な圧力を加え、筋肉や結合組織の内層をターゲットにします。これは、怪我の後に形成される瘢痕組織を破壊し、筋肉や組織の緊張を和らげるのに役立ちます。また、血流を増やし、炎症を軽減することで、より速い治癒を促進する可能性があります。スウェーデン式マッサ...
タトゥーの発疹の原因とその治療法は何ですか？
考慮事項入れ墨の発疹は、新しいインクを入手した直後だけでなく、いつでも現れる可能性があります。他に異常な症状が見られない場合、発疹はおそらく深刻な兆候ではありません。アレルギー反応、感染症、およびその他の根本的な状態には、通常、他の簡単に識別できる症状が伴います。ここでは、注意すべき点、症状の治療方法、いつ医師の診察を受けるかなどを説明します。新しい入れ墨は常にいくつかの刺激を引き起こします。イ...
ケトで体重を減らさない8つの理由
ケトジェニックダイエット、またはケトダイエットは、体重を減らして健康を改善しようとしている多くの人に採用されている低炭水化物の食事方法です。ケトダイエットに従う場合、炭水化物は通常、1日あたり20〜50グラムに減少します。これは体重減少につながることが示されており、心臓の健康と血糖コントロールも改善する可能性があります（、）。しかし、ケトダイエットの恩恵を享受するには、それを正しく実施する必要があ...
サンザシベリーの9つの印象的な健康上の利点
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。サンザシの実は、サンザシに属する木や低木に生える小さな果実です。 サンザシ 属。この属には、ヨーロッパ、北アメリカ、およびアジアで一般的に見られる何百もの種が含まれています。彼らの果実は栄養が豊富で、黄色から深紅、そして黒までの色で、酸味があり、ピリッと...
重要な関節：手と手首の骨
手首は、手がいくつかの方向に動くことを可能にする多くの小さな骨と関節で構成されています。また、腕の骨の端も含まれます。よく見てみましょう。手首は、手根骨または手根と呼ばれる8つの小さな骨で構成されています。これらは、前腕の2つの長骨（橈骨と尺骨）に手を結合します。 手根骨は小さな正方形、楕円形、三角形の骨です。手首の手根骨のクラスターは、手首を強く柔軟にします。手首の関節が1つまたは2つの大きな骨...
生姜は吐き気の安全で効果的な治療法ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。ショウガ、またはショウガの根は、開花の太い茎、または根茎です Zingiber officinale インドと東南アジア原産の植物（）。 風味豊かなスパイスには多くの料理の用途がありますが、何百年もの間薬用にも使用されてきました。 生姜は胃を落ち着かせる...
苦いメロン（苦いひょうたん）とその抽出物の6つの利点
苦いメロン-苦いひょうたんまたは Momordica charantia -ひょうたん科に属する熱帯のつる植物で、ズッキーニ、カボチャ、カボチャ、キュウリと密接な関係があります。多くの種類のアジア料理の主食と見なされている食用の果物で世界中で栽培されています。中国の品種は通常、長く、淡い緑色で、いぼのような隆起で覆われています。一方、インドの品種はより狭く、皮に粗いギザギザのスパイクが付いた先の尖...