シンプルでスマートな置換
心臓に良い食事は飽和脂肪が少ない.飽和脂肪は悪玉コレステロールを増加させ、動脈を詰まらせる可能性があります。心臓に良い食事は、血圧を上昇させる塩分や、体重増加につながる糖分を含む食品も制限します。心臓に良い食べ物を選ぶからといって、味を犠牲にする必要はありません。キーは、より多くの新鮮な農産物、全粒穀物、豆、赤身の肉、魚、および低脂肪乳製品を含めることです。乳製品の脂肪の量を減らします。 全脂肪乳...
カフェインの過剰摂取
カフェインは、特定の植物に自然に存在する物質です。また、人工的に製造して食品に添加することもできます。中枢神経系を刺激し、利尿作用があるため、排尿を増加させます。カフェインの過剰摂取は、誰かが通常の量または推奨量を超えて摂取した場合に発生します。これは、偶然または意図的に発生する可能性があります。この記事は情報提供のみを目的としています。実際の過剰摂取の治療や管理には使用しないでください。あなたま...
COVID-19 ワクチン、ウイルスベクター (Janssen Johnson および Johnson)
Jan en (John on and John on) コロナウイルス病 2019 (COVID-19) ワクチンは、現在、 AR -CoV-2 ウイルスによって引き起こされる 2019 年のコロナウイルス病を防ぐために研究されています。 COVID-19 を予防するための FDA 承認のワクチンはありません。現時点では、臨床試験からの情報が入手可能で、ヤンセン (ジョンソン・エンド・ジョンソン...
腕の怪我と障害 - 複数の言語
アラビア語 (アラビア語) 簡体字中国語 (標準中国語) ( (<0xE7><0xAE><0xAE><0xAE>体中文) 中国語 (繁体字) (広東語の方言) (繁<0xAB><0xAB><0xAB>れ図中文) フランス語 (フランセ) ヒンディー語 (潮汐インスタレーション緊迫緊縮潮流緊縮緊迫) 日本語(日本語...
アルフォルモテロール経口吸入
アルフォルモテロールの吸入は、慢性閉塞性肺疾患 (COPD; 慢性気管支炎と肺気腫を含む肺疾患のグループ) によって引き起こされる喘鳴、息切れ、咳、胸部圧迫感を制御するために使用されます。アルフォルモテロールは、長時間作用性ベータ アゴニスト (LABA) と呼ばれる種類の薬です。肺をリラックスさせて空気の通り道を開き、呼吸を楽にします。アルフォルモテロールは、ネブライザー (薬を吸入可能なミスト...
どのくらいの運動が必要ですか?
定期的な運動は、健康のためにできる最善の方法の 1 つです。それには多くの利点があります。全体的な健康とフィットネスを改善し、多くの慢性疾患のリスクを減らすことができます.毎週、中強度の有酸素運動を少なくとも 150 分、または高強度の有酸素運動を 75 分行います。または、この 2 つを組み合わせて行うこともできます。週に数日にわたって身体活動を分散させるようにしてください。これは、1 日か 2...
産道にいるあなたの赤ちゃん
陣痛と出産の間、赤ちゃんは骨盤の骨を通過して膣口に到達する必要があります。目標は、最も簡単な方法を見つけることです。体の位置によっては、赤ちゃんの体型が小さくなり、赤ちゃんがこの狭い通路を簡単に通り抜けることができます。赤ちゃんが骨盤を通過するのに最適な位置は、頭を下にして体を母親の背中に向けることです。この位置を後頭部といいます。特定の用語は、産道を通る赤ちゃんの位置と動きを説明するために使用さ...
医療上の緊急事態の認識
緊急医療を受けている人のためにすぐに医療援助を受けることで、命を救うことができます。この記事では、医療上の緊急事態の警告サインとその準備方法について説明します。American College of Emergency Phy ician によると、以下は医療上の緊急事態の警告サインです。止まらない出血呼吸の問題(呼吸困難、息切れ)精神状態の変化(異常な行動、混乱、覚醒困難など)胸痛窒息咳をしたり...