プルアップのプライミング：ネガティブな方法
プルアップをマスターすることがフィットネス目標の短いリストにある場合、負のプルアップまたは負のトレーニングは、通常の筋力トレーニングよりも早く目標に到達するのに役立ちます。 ネガはプルアップの下半分、つまりバーから身を下げる部分です。運動中は手がバーに接続されたままであるため、アスレチックトレーナーや理学療法士は負のプルアップを「クローズドチェーン」運動と呼びます。プルアップの後半のみを実行するの...
妊娠検査を受けるべき時
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。あなたが妊娠していると思う？最も効果的な避妊方法を使用しても、エラーが発生する可能性は常にあります。結局のところ、卵子を受精させるには精子が1つだけ必要です。それが起こったかどうかを見つけることは、店頭（OTC）妊娠検査を受けるのと同じくらい簡単です。O...
インフルエンザを治療する医師と専門医
ほとんどの健康な人は、インフルエンザを予防、診断、または治療するために医師のケアを必要としません。インフルエンザワクチンは現在、非常に手頃な価格で地元の薬局や食料品店で簡単に入手できます。インフルエンザの治療は、多くの場合、単純な安静、水分補給、および症状に対する市販の鎮痛剤です。インフルエンザは、特定のハイリスクグループの人々にとって深刻な場合があります。これらのグループには、子供、65歳以上の...
私の奇妙な片頭痛トリガー
私の片頭痛の引き金を理解するのは難しいです。状態は予測不可能であり、トリガーは時間とともに変化する可能性があります。不確実性が非常に高いため、基本的な決定を下すのは非常に困難です。私が食べる食べ物や参加することに決めた活動が片頭痛エピソードを引き起こすかもしれないという迫り来る脅威が常にあります。 イライラさせられます。多くの場合、私のトリガーはあまり意味がありません。それらは奇妙でランダムな場合...
瘢痕組織の痛みが発生する理由とそれに対してできること
瘢痕組織とは、損傷した健康な組織に取って代わる、厚く線維性の組織を指します。健康な組織は、切り傷、重大な損傷、または手術によって破壊されることがあります。組織の損傷は内部にある可能性があるため、瘢痕組織は手術後または疾患の結果として形成される可能性があります。 初期の段階では、瘢痕組織は必ずしも痛みを伴うわけではありません。これは、その地域の神経が健康な体組織とともに破壊された可能性があるためです...
なぜ早く起きるのですか？
アラームの2〜3時間前に目覚めることがよくある場合は、あなただけではありません。早起きは、人生や健康のさまざまな段階にいる人々の間で共通の問題です。この形態の睡眠障害は動揺し、疲労を引き起こす可能性があります。幸いにも、あなたが再び一晩の睡眠を得るために役立つことができるいくつかの治療オプションとライフスタイルの変更があります。目覚めるのが思ったよりも早く、慣れているよりも睡眠時間が少ない理由はい...
ブリスターが感染しているかどうかはどのようにしてわかりますか？
皮膚が損傷すると水ぶくれが形成されます。彼らはあなたの手と足に現れる傾向があります。道具や靴の摩擦が原因です。水疱は、それ以上の損傷から体を守る自然な方法です。液体の泡が集まり、創傷を和らげ、皮膚の治癒時間を短縮します。 水疱の泡またはドームは、包帯のように機能します。ほとんどのバクテリアが傷口に入るのを防ぎます。水疱のドームを覆っている皮膚が破れると、感染症を発症するリスクがあります。 感染した...
多発筋痛リウマチ
リウマチ性多発筋痛症は、体のさまざまな部分に筋肉の痛みやこわばりを引き起こす炎症性疾患です。それは最も一般的に影響します：肩首腕ヒップ症状は突然現れることが多く、朝になると悪化する傾向があります。 リウマチ性多発筋痛症は、通常、65歳以上の人に影響を及ぼします。50歳未満の人に発症することはめったにありません。リウマチ性多発筋痛症は、男性よりも女性に発生する可能性も高くなります。北ヨーロッパや...
膣の深さはどれくらいですか？その他、知っておくべき10のこと
膣がどのように機能するか、そしてどのようにそれを世話するべきかについて、多くの誤解があります。一部の人々は、膣が終わりのないオープンスペースであると思う（真実ではない）、または何かが間違っている場合にのみにおいがする（そうではない）と考えています。事実かフィクションかわからない？暴かれた神話のリストを読んでください。そんなに長くない。膣管の長さは平均して3〜6インチです。視覚補助が必要な場合、それ...
前駆労働
前駆労働は、完全に活動的な労働が始まる前に開始および停止する労働です。これはしばしば「虚偽の労働」と呼ばれますが、これは不十分な説明です。医療専門家は、収縮が実際であることを認識していますが、彼らは行き来し、労働力は進歩しない可能性があります。 したがって、前駆痛は収縮痛と規則性の点で現実的です。これらの収縮が活発な労働で見られる収縮と異なる点は、それらが開始および停止することです。 前駆的な陣痛...
6回の私の停電発作は陽気な混乱を引き起こしました
私はてんかんを患っていて、おかしくないです。米国では約300万人がてんかんを患っていますが、発作を伴う予期せぬ人生を管理しているのでない限り、ほとんどすべての人がこの状態はユーモラスではないことに同意するでしょう。どこにでもユーモアを見つけることを学びます。私が19歳のとき、私はブラックアウトを始めました。私は意識を失いましたが、気を失いませんでした。混乱して目が覚め、最後の1分間ほど「そこにいな...
アップルサイダービネガーは腎臓結石を治療できますか？
アップルサイダービネガー（ACV）は、多くの条件で人気のある家庭薬となっています。その意図された用途の中には、腎臓結石を溶解または予防する能力があります。腎臓結石の治療にACVを使用することを支持する証拠の多くは逸話です。世の中にはそれほど多くの研究はありませんが、人々はそれを有望な自然療法の選択肢と見なしています。生の有機のフィルター処理されていないACVを使用すると、最良の結果が得られると考え...
パニック発作と不安発作の違いは何ですか？
パニック発作と不安発作は同じものだと人々が話しているのを耳にするかもしれません。ただし、状況は異なります。パニック発作は突然起こり、激しい恐怖を伴います。彼らは、レースの鼓動、息切れ、吐き気などの恐ろしい身体症状を伴います。精神障害の診断および統計マニュアル（DM-5）の最新版は、パニック発作を認識し、予期しないものまたは予期されたものとして分類します。予期せぬパニック発作が明白な原因なしに起こり...
リン酸三カルシウムとは何ですか？
カルシウムは、多くの身体機能と骨の発達に必要な必須ミネラルです。適量のカルシウムを定期的に摂取することが重要です。私たちは通常、食事を通じて十分なカルシウムを摂取しています。ただし、乳製品、骨の多い魚、一部の野菜など、カルシウムが豊富な食品を十分に食べていない場合は、必要なカルシウムをすべて摂取できない可能性があります。 幸いなことに、複数の種類のカルシウムサプリメントがあり、通常はカルシウム塩の...
うつ病のための6つのハーブとサプリメント
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。米国食品医薬品局（FDA）は、うつ病の治療のための多くの医薬品を承認しています。うつ病で生活しているが、これらの薬のいずれかを服用しないことを選択した場合でも、他の選択肢があります。一部の人々は彼らの症状からの救済を見つけるためにハーブや自然療法に目を向...
片頭痛と頭痛の緩和のためのペパーミントオイル
最近、頭痛のためのペパーミントオイルの使用について多くの人々が議論しています。ペパーミントオイルの有効性を確認する高品質の研究はそれほど多くありませんが、一部の研究者は、オイルが体内の血流を制御し、副鼻腔を開いて酸素の流れを改善すると考えています。多くの人々はまた、片頭痛や他の種類の頭痛を和らげるために油を使用すると報告しています。 ペパーミントオイルを見つけることができます：ゲルカプセルで液体油...
多発性硬化症：理学療法による治療
多発性硬化症（M）は、神経を損傷する進行性の神経疾患です。この損傷は、多くの場合、次のような深刻な症状を引き起こします。 しびれとうずき弱点筋肉痛視力の問題一部の人々では、Mは攻撃的で、すぐに進歩する可能性があります。他の人々では、それは穏やかであり、長期間の無活動で、はるかに遅いペースで進行する可能性があります。いずれにせよ、理学療法（PT）はM患者の治療の重要な部分となります。 PTがMの管理...
マッサージは豊胸後の嚢拘縮を助けることができますか？
豊胸手術後、胸部に挿入された異物に免疫システムが反応します。あなたの体は、各乳房インプラントの周りに「カプセル」を構築します。カプセルは、織り合わされたコラーゲン繊維、または瘢痕組織から作られています。いくつかのケースでは、カプセルは時間の経過とともに引き締まります。これは、被膜拘縮と呼ばれます。これが起こると、繊維の蓄積のために、インプラント周囲のコラーゲン「布」が収縮します。この締め付けにより...
シャーロットのWeb CBD製品：2020レビュー
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。カンナビジオール（CBD）は、大麻植物に含まれる化学物質です。テトラヒドロカンナビノール（THC）とは異なり、CBDは酔っているようには感じませんが、健康面でいくつかの有望な利点があります。研究は進行中ですが、これまでに行われた研究は、それが痛み、炎症、...
皮膚がん：事実、統計、そしてあなた
皮膚がんとは、皮膚から発生するがんを指します。それはあなたの皮膚のあらゆる部分に発生する可能性があり、病気が進行した場合、近くの組織や臓器に広がる可能性があります。 皮膚がんには主に2つのタイプがあります： ケラチノサイトがん ケラチノサイトと呼ばれる皮膚細胞で発生します。それは2つの主なサブタイプ、基底細胞癌（BCC）と扁平上皮癌（CC）を持っています。黒色腫 皮膚のメラノサイト細胞で発生します...