どのくらいの有酸素運動が必要ですか？有酸素運動は、血液を送り出し、大きな筋肉群を機能させるあらゆる活動です。有酸素運動としても知られています。有酸素運動の例は次のとおりです。早歩き水泳重い掃除やガーデニングランニングサイクリングサッカーをする専門家は、毎週少なくとも150分間の中程度の有酸素運動、または75分間の激しい運動を行うことを推奨しています。活発なウォーキングや水泳は、適度な活動の例です...

概要概要膀胱は、排泄される前に尿を保持する体内の嚢です。肥大した膀胱は、通常より大きくなっている膀胱です。通常、膀胱壁は過度に伸ばされているため、厚くなり、その後成長します。この状態は、医療専門家によって膀胱肥大と呼ばれることもあります。膀胱の肥大は、出生時から存在する場合もあれば、膀胱、腎臓、または接続する尿管の閉塞が原因で発生する場合もあります。膀胱の肥大は、他の症状と同様の症状を示します。...

私はアルバータ州エドモントンで生まれ育ちました。カナダの牛肉と石油の中心地として知られる都市で、草原とロッキー山脈を背景に建てられました。 私は貨物列車の落書きを賞賛する年齢になり、やがてその文化に参加し始めました。私は画像作成が大好きになり、HIVの診断を受けてアートの作成に専念するようになりました。私は2009年にHIVと診断されました。診断を受けたとき、私は感情的に荒廃しました。その時点まで...

ウォーキングは、すべての年齢とフィットネスレベルの人々に多くの健康上の利点を提供することができます。また、特定の病気を予防し、さらにはあなたの寿命を延ばすのに役立つかもしれません。 ウォーキングは無料で、日常生活に簡単にフィットします。歩き始めるのに必要なのは、丈夫なウォーキングシューズだけです。 歩くことの利点のいくつかについて学ぶために読んでください。 ウォーキングはカロリーを消費するのに役立...

テストステロン療法は、さまざまな病状に使用できます。ニキビやその他の皮膚の問題、前立腺の成長、精子の生成の低下などの副作用が伴う場合があります。 テストステロン療法もコレステロール値に影響を与える可能性があります。しかし、テストステロンとコレステロールに関する研究は、さまざまな結果を生み出しています。 一部の研究者は、テストステロンが高密度リポタンパク質（HDL）と低密度リポタンパク質（LDL）の...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。市場に出回っている多くの栄養補助食品は、新陳代謝を改善し、脂肪の減少を促進すると主張しています。これらのサプリメントの1つは、7-ケト-デヒドロエピアンドロステロン（7-ケト-DHEA）です。これは、ブランド名7-ケトとしても知られています。この記事では...

他の進行性疾患と同様に、パーキンソン病はさまざまな段階に分類されます。各段階では、病気の進行と患者が経験している症状について説明します。これらの病期は、病気の重症度が増すにつれて数が増えます。最も一般的に使用されるステージングシステムは、Hoehn andYahrシステムと呼ばれます。それはほぼ完全に運動症状に焦点を合わせています。 パーキンソン病の人は、さまざまな方法で障害を経験します。症状は軽...

概要概要高コレステロールは必ずしも症状を引き起こすとは限りませんが、それでも同じ治療が必要です。あなたのコレステロールを制御することになると、スタチンは王様です。 魚油はあなたのコレステロールを減らすのに同じように働くことができますか？それがどのように積み重なるかを学ぶために読んでください。 魚油にはオメガ3脂肪酸が含まれており、さまざまな健康上の利点があるとされています。とりわけ、オメガ-3脂...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。あなたの髪は強いですが、それは日常の摩耗による損傷を受けやすい可能性があります。毛幹の最も古い部分でもある髪の毛の端は、弱くなって保護層を失う可能性があります。によると、これは髪の毛を裂き、内皮質を露出させる可能性があります。いくつかの要因がスプリットエ...

減量に関しては、栄養士はしばしば「炭水化物対脂肪」の問題について議論します。ほとんどの主流の健康組織は、脂肪が豊富な食事は健康上の問題、特に心臓病につながる可能性があると主張しています。彼らは、食事脂肪を総カロリーの30％未満に制限する低脂肪食を推奨する傾向があります。しかし、ますます多くの研究が低脂肪アプローチに挑戦しています。現在、多くの人が、脂肪とタンパク質が多い低炭水化物ダイエットが、肥満...

クラミジアは性感染症（TI）であり、男性と女性の両方に影響を与える可能性があります。クラミジアの女性の最大95％は症状を経験していません。これは、クラミジアを治療せずに放置すると生殖器系に損傷を与える可能性があるため、問題があります。 しかし、クラミジアは時折症状を引き起こす可能性があります。気付くかもしれない一般的なものを見てみましょう。 これらの症状がなくてもクラミジアに感染する可能性があるこ...

春が訪れ、栄養価の高いおいしい果物や野菜が収穫され、健康的な食事が信じられないほど簡単で、カラフルで、楽しくなります。グレープフルーツ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンジン、ソラマメ、大根、ネギ、グリーンピースなど、スーパースターの果物や野菜を使った30のレシピと、それぞれのメリットに関する情報でシーズンを開始します。 HealthlineのNutritionチームの専門家から直接。すべての栄...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 なぜ鼻？にきびはニキビの一種で、治療や除去が難しい場合があります。にきびのように、にきびは詰まった毛穴のために形成されます。 毛穴が油と死んだ皮膚細胞で塞がれると、物質は硬化します。しかし、にきびとは異なり、にきびは端が閉じているため、プラグを引き抜く...

あなたまたはあなたのパートナーが性感染症（TI）にかかっているのではないかと心配している場合は、症状を認識するために必要な情報を読んでください。一部の性感染症には症状がないか、軽度の症状しかありません。心配しているのにここで特定された症状が見られない場合は、医師に相談して、TIのリスクと適切な検査について話し合ってください。特に膣からの少量の分泌物は、しばしば正常です。 しかし、性感染症の中には、...

赤ちゃんに最初のヘアカットを与えることほど恐ろしいことはありません（おそらく最初のネイルトリムを与えることを除いて！）。かわいい小さなロールパンや耳のひだ、そしてあなたの子供がこれから何年も必要とする目のような重要な部分があります。 適切な準備、考え方、ツールを使用すれば、お子様の最初のヘアカットを自分で安全に行うことができます。ただし、そのレベルの責任を感じていない場合は、オプトアウトして、信頼...

2つの前向きな線を見ることから、妊娠した今、あきらめなければならないことについて読むことへと進んだ場合、あなたは一人ではありません。避けるべきことのいくつかはかなり明白ですが、あなたが健康であると思うかもしれないが実際にあなたとあなたの赤ちゃんに安全上のリスクをもたらす可能性がある食品があります。 ノーノーのリストに追加する1つのアイテムは、そのおいしいスパイシーなマグロロールです。そうです、お気...

概要概要双極性障害は慢性的な精神疾患であり、極度の高値（躁病）から極度の低値（うつ病）までの深刻な気分の変化を引き起こします。気分の双極性障害の変化は、年に数回、またはまれにしか発生しない場合があります。双極性障害には、次のようないくつかの種類があります。双極I型障害、少なくとも1つの躁病エピソードを特徴とする。これにうつ病エピソードが続く場合と続かない場合があります。双極II型障害、少なくとも...

多くの人が自閉症スペクトラム障害（AD）と同じ息でアスペルガー症候群について言及しているのを聞くかもしれません。 アスペルガー症候群はかつてADとは異なると考えられていました。しかし、アスペルガー症候群の診断はもはや存在しません。かつてアスペルガーの診断の一部であった兆候と症状は、現在ADに分類されます。「アスペルガー」という用語と「自閉症」と見なされる用語には歴史的な違いがあります。しかし、アス...

妊娠の終わりが近づいているなら、おめでとうございます！そして、あなたが少し腹を立てているなら、私たちはその気持ちを知っています。妊娠は 長いです.出産に近づくにつれて、どのような兆候が現れるのか疑問に思われるかもしれません。言葉を聞いたら 労働、あなたはおそらく収縮と、赤ちゃんが膣を通過できるように子宮頸部がどのように拡張しなければならないかについて考えます。しかし、消失は方程式のもう1つの重要な...

背中、腰、その他の関節が痛むと、温湿布でベッドに這い入って何もしないようにしたくなります。それでも、関節や筋肉を柔軟に保ちたい場合は、アクティブな状態を保つことが重要です。家から出ると、あなたが経験しているかもしれない孤独感や孤立感を防ぐのにも役立ちます。強直性脊椎炎（A）を患っている場合に試すべき7つの楽しいことのリストを次に示します。これらの活動はあなたの心をあなたの痛みから取り除くだけでなく...