双極性エピソードの不確実性に対処する方法

コンテンツ

• 躁病エピソード中に誰かをどのように助けることができますか？
• 躁病エピソードの症状
• 躁病エピソードの警告サイン
• 躁病エピソード中に助ける方法
• 自分の世話をする
• うつ病エピソード中に誰かをどのように助けることができますか？
• うつ病エピソードの症状
• うつ病エピソード中に助ける方法
• 緊急事態の兆候は何ですか？
• 自殺予防
• 見通し

概要概要

双極性障害は慢性的な精神疾患であり、極度の高値（躁病）から極度の低値（うつ病）までの深刻な気分の変化を引き起こします。気分の双極性障害の変化は、年に数回、またはまれにしか発生しない場合があります。

双極性障害には、次のようないくつかの種類があります。

• 双極I型障害、少なくとも1つの躁病エピソードを特徴とする。これにうつ病エピソードが続く場合と続かない場合があります。
• 双極II型障害、少なくとも2週間続く少なくとも1つの大うつ病エピソード、および少なくとも4日間続く軽躁病（躁病よりも軽度の状態）の少なくとも1つのエピソードを特徴とする。
• 気分循環性​​障害、少なくとも2年間の症状を特徴とする。この状態では、軽躁病の症状のエピソードが多く、軽躁病のエピソードの完全な基準を満たしていません。また、大うつ病エピソードの完全な診断基準を満たしていないうつ症状もあります。一度に2か月以上症状がなくなることはありません。

双極性障害の具体的な症状は、診断される双極性障害の種類によって異なります。ただし、いくつかの症状は双極性障害のほとんどの人に共通しています。これらの症状は次のとおりです。

• 不安
• 集中力の問題
• 過敏性
• 躁うつ病とうつ病を同時に
• ほとんどの活動における無関心と喜びの喪失
• 良いことが起こったときに気分が良くなることができない
• 現実からの分離を引き起こし、しばしば妄想（誤っているが強い信念）や幻覚（存在しないものを聞いたり見たりする）を引き起こす精神病

米国では、双極性障害は成人の約2.8パーセントに影響を及ぼします。友人、家族、または双極性障害の大切な人がいる場合は、辛抱強く、彼らの状態を理解することが重要です。ただし、双極性障害の人を助けることは必ずしも簡単ではありません。知っておくべきことは次のとおりです。

躁病エピソード中に誰かをどのように助けることができますか？

躁病エピソードの間、人は高エネルギー、創造性、そしておそらく喜びの感情を経験します。彼らは非常に速く話し、ほとんど睡眠をとらず、過度に行動する可能性があります。彼らはまた無敵を感じるかもしれません、そしてそれは危険を冒す行動につながることができます。

躁病エピソードの症状

躁病エピソードのいくつかの一般的な症状は次のとおりです。

• 異常に「高い」または楽観的な態度
• 極度の過敏性
• 自分のスキルや力についての不合理な（通常は壮大な）アイデア-パートナーや家族が自分自身を認識しているほど「達成」されていないことを批判する可能性があります
• 豊富なエネルギー
• 異なるアイデアの間を飛び交うレースの考え
• 気が散りやすい
• 集中力の問題
• 衝動性と判断力の低下
• 結果を考えずに無謀な行動
• 妄想と幻覚（あまり一般的ではない）

これらのエピソードの間、双極性障害の人は無謀に行動するかもしれません。時には彼らは自分自身や周りの人々の命を危険にさらすところまで行きます。この人は躁病エピソード中の行動を完全に制御できないことを忘れないでください。したがって、特定の方法で行動するのをやめようとするように彼らと推論しようとすることは必ずしも選択肢ではありません。

躁病エピソードの警告サイン

それに応じて反応できるように、躁病エピソードの警告サインに注意を払うことが役立つ場合があります。双極性障害の人はさまざまな症状を示すことがありますが、いくつかの一般的な警告の兆候は次のとおりです。

• 非常に突然の気分の高揚
• 非現実的な楽観主義
• 突然の焦りと過敏性
• エネルギーとおしゃべりの急増
• 不合理な考えの表現
• 無謀または無責任な方法でお金を使う

躁病エピソード中に助ける方法

どのように反応するかは、その人の躁病エピソードの重症度によって異なります。場合によっては、医師はその人に薬を増やすか、別の薬を服用するか、治療のために病院に連れて行くことを勧めることがあります。あなたの愛する人に病院に行くように説得するのは簡単ではないかもしれないことを覚えておいてください。これは、これらの期間中、彼らは本当に気分が良く、何も悪いことはないと確信しているためです。

一般に、愛する人からの壮大なアイデアや非現実的なアイデアを楽しむことは避けてください。危険な行動をとる可能性が高くなる可能性があります。その人に冷静に話し、症状の変化について話し合うために医療提供者に連絡するように勧めます。

自分の世話をする

一部の人々は、双極性障害のような慢性的な精神的健康状態の人と一緒に暮らすのは難しいかもしれないと感じています。躁病の人が示す否定的な行動は、多くの場合、最も近い人に焦点を当てています。

躁病エピソードがないときに愛する人と正直に話し合うことや、カウンセリングが役立つ場合があります。ただし、愛する人の行動に問題がある場合は、必ず助けを求めてください。愛する人の医師に情報を求め、家族や友人にサポートを依頼し、サポートグループへの参加を検討してください。

うつ病エピソード中に誰かをどのように助けることができますか？

躁病エピソードを通して愛する人を助けるのは難しいかもしれませんが、うつ病エピソードを通して彼らを助けるのは難しいかもしれません。

うつ病エピソードの症状

うつ病エピソードのいくつかの一般的な症状は次のとおりです。

• 悲しみ、絶望、そして空虚
• 過敏性
• 活動を楽しむことができない
• 倦怠感またはエネルギーの喪失
• 肉体的および精神的無気力
• 体重が増えて食べ過ぎたり、体重が減って食べ過ぎたりするなど、体重や食欲の変化
• 睡眠が多すぎたり少なすぎたりするなど、睡眠に関する問題
• 物事に焦点を合わせたり覚えたりする際の問題
• 無価値または罪悪感の感情
• 死や自殺についての考え

うつ病エピソード中に助ける方法

躁病エピソードと同様に、医師は、自殺念慮のあるうつ病エピソードを患っている人のために、投薬の変更、投薬の増加、または入院を提案する場合があります。繰り返しになりますが、愛する人が症状を示さないときに、うつ病エピソードの対処計画を立てることをお勧めします。エピソードの間、彼らはそのような計画を思い付く動機を欠いているかもしれません。

また、うつ病エピソードの間に愛する人を助けることができます。注意深く耳を傾け、役立つ対処アドバイスを提供し、彼らの肯定的な属性に焦点を当てることによってそれらを後押ししようとします。常に判断力のない方法で彼らと話し、彼らが苦労しているかもしれない日常の小さなことで彼らを助けることを申し出てください。

緊急事態の兆候は何ですか？

緊急事態のいくつかの兆候は次のとおりです。

• 暴力的な行動や言論
• 危険な行動
• 脅迫的な行動や言論
• 自殺のスピーチや行動、または死について話す

一般的に、自分や他の人の命に危険を及ぼすと思われない限り、遠慮なくその人を助けてください。忍耐強く、彼らの話し方や行動に注意を払い、彼らのケアを支援してください。

ただし、場合によっては、躁病エピソードやうつ病エピソードを通じて人を助けることが常に可能であるとは限らず、専門家の助けを得る必要があります。エピソードがどのようにエスカレートしているかが心配な場合は、すぐにその人の医師に連絡してください。

自殺予防

あなたの愛する人が自殺を考えていると思うなら、あなたは危機または自殺予防ホットラインから助けを得ることができます。 1つの良いオプションは、800-273-8255のNational Suicide PreventionLifelineです。

しかし、誰かが自傷行為や他の人を傷つける危険にさらされていると思われる場合：

• 911または最寄りの緊急電話番号に電話してください。あなたの愛する人は精神障害があり、特別なケアが必要であることをコーディネーターに必ず伝えてください。
• 助けが到着するまでその人と一緒にいてください。
• 銃、ナイフ、薬、またはその他の害を及ぼす可能性のあるものをすべて取り除きます。
• 耳を傾けますが、判断したり、主張したり、脅したり、怒鳴ったりしないでください。

見通し

双極性障害は生涯にわたる状態です。時には、それはあなたとあなたの愛する人の両方にとって本当の挑戦になることがあります-それであなた自身のニーズと彼らのニーズを考慮してください。適切な治療、対処スキル、サポートがあれば、双極性障害のほとんどの人が自分の状態を管理し、健康で幸せな生活を送ることができることを覚えておくと役立ちます。

さらにアイデアが必要な場合は、双極性障害のある人を助ける方法が他にもあります。