ステーショナリーバイクワークアウトの7つの大きなメリット
エアロバイクに乗ることは、心臓、肺、筋肉を強化しながら、カロリーと体脂肪を燃焼させる効率的で効果的な方法です。他のタイプのカーディオ機器と比較して、エアロバイクは関節へのストレスが少なくなりますが、優れた有酸素運動を提供します。 エアロバイクトレーニングのメリットと、フィットネスまたは減量の目標を達成するのに役立つ種類のトレーニングプランについて、詳しく読んでください。 サイクリングは心臓を刺激す...
マージョリー・ヘクト
マージョリー・ヘクトは長年の雑誌編集者/ライターであり、現在ケープコッドでフリーランサーとして働いています。彼女の専門は科学、技術、医学ですが、彼女の折衷的な経歴には、国連の記者であり、ワシントンDCで政治をカバーすることが含まれます。そしてロンドン経済学部の人口統計学。健康とウェルネスの情報を見つけるのは簡単です。それは至る所にあります。しかし、信頼でき、関連性があり、使用可能な情報を見つけるの...
指がかゆいのはなぜですか?
指のかゆみは、軽度の不快感から、救済を求めてあなたを煩わせる厄介な状態までさまざまです。乾いた手の兆候である場合もありますが、治療が必要な基礎疾患の症状である可能性もあります。指がかゆみを引き起こしている原因、より深刻な症状の兆候である可能性がある場合、およびどのようにして安心を得ることができるかについて、詳細を読んでください。発汗異常性湿疹は、通常手のひらや指の外側に小さな水ぶくれを引き起こす皮...
これは私のペニスのほくろですか?
母斑としても知られるほくろは、通常は無害である皮膚の小さな黒い斑点です。ほくろは、メラニン(色素)を生成する細胞がより広い領域に分布するのではなく、皮膚の外層のクラスターで成長すると形成されます。ほくろはかなり一般的です。生まれてくるほくろのほとんどが生まれてきますが、年をとるにつれてほくろが現れることがあります。大人は10から40モル以上のどこにでもいる可能性があります。彼らはあなたの陰茎を含む...
片頭痛と天候の変化:リンクとは?
研究者は、何人かの人々が片頭痛を起こす原因を正確に知りません。遺伝子、脳の変化、または脳内化学物質のレベルの変化が関係している可能性があります。しかし、特定のことが片頭痛発作を引き起こしたことは明らかです。特定の食品、ホルモンの変化、ストレスは、最も頻繁に引用される片頭痛の引き金の1つです。天気も要因となります。台湾で行われた2015年の分析によると、片頭痛と共に生きる人々の最大半数は、天候の変化...
私が食べた後、この胃痛の原因は何ですか?
あなたの目はあなたの胃よりも大きいですか?ほぼすべての人が一度に過食して、消化不良、膨満感、吐き気を引き起こします。しかし、通常の量の食べ物を食べるときに胃の痛みを経験している場合は、問題の兆候である可能性があります。腹痛や消化不良のほとんどの原因は深刻ではなく、医師の診察は必要ありません。軽度の胃の不調は通常、自宅で市販の(OTC)薬で治療できます。しかし、あなたの痛みが中程度または激しい場合は...
中古マリファナの煙の副作用は何ですか?
マリファナの煙は、誰かが大麻植物の葉、花、茎、または種子を燃やすときに作成されます。マリファナは、月平均2600万人のアメリカ人に利用されています。一部の医療用途で研究されています。 しかし、マリファナの蔓延にもかかわらず、その安全性には論争がある場合があります。喫煙したり、喫煙している人の近くにいたりすると、副作用が発生します。マリファナには、THCと呼ばれる化学物質が含まれています。THCは、...
あなたの体への多発性硬化症の影響
多発性硬化症(M)は、身体全体に問題を引き起こす神経変性および炎症性免疫状態です。神経周囲の保護カバー(ミエリン鞘)の破損が原因です。これは、脳が身体の他の部分と通信することを困難にします。Mの正確な原因はまだ不明ですが、医師はMの長期的な影響と症状を理解しています。 Mがあなたの体に及ぼす影響についての詳細を学ぶために読んでください。米国国立医学図書館によると、初期の多発性硬化症の症状は、20〜...
シスジェンダーやトランスマンがホルモン避妊薬を服用するとどうなりますか?
多くの人がホルモン避妊薬を「女性の問題」であると考えていますが、一部の男性もそれを使用しています。しかし、ホルモン避妊は男性にどのように影響しますか? それは彼らの解剖学と、彼らがトランスジェンダーかシスジェンダーか(つまり、トランスジェンダーではないか)に依存します。それはだれがそれを取っているか、そしてその理由に依存します。出産時に女性が割り当てられているトランスジェンダーの男性は、子宮、卵巣...
膣分泌物が水っぽいのはなぜですか?
膣分泌物は、膣から出る液体です。ほとんどの女性は、人生のある時点で退院します。放電は通常白または透明です。一部の女性は毎日退院していますが、他の女性はたまにしかそれを経験しません。あなたが経験する放電の量とタイプは、あなたの毎月の月経周期を通して変わる可能性があります。それはまた、思春期、妊娠中、閉経期を含む、あなたの人生を通じて変化する可能性があります。水様分泌物は、正常で健康な膣の典型です。ほ...
ACL手術の回復のヒント
前十字靭帯(ACL)手術は、通常、大腿骨(大腿骨)を脛骨(脛骨)に接続する靭帯の損傷を修復し、膝関節を正常な状態に保つのに役立ちます。 回復には、休息、理学療法、および活動への漸進的な復帰が含まれます。リハビリ計画に固執することは、迅速な回復を促進するために重要です。通常、ACL手術が完了すると、同じ日に自宅に送られます。麻酔から目覚めたら、松葉杖で歩く練習をしたり、膝ブレースやスプリントを装着し...
性的暴行後のあなたの次の骨盤検査をナビゲートするためのガイド
米国では、約5人に1人の女性がレイプを経験したり、レイプを試みたことがある。性的暴行は、人間関係から身体的および感情的な幸福に至るまで、人の生活のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。性的暴力の生存者である個人の場合、定期的な医師の診察では、特に骨盤内検査や子宮頸部塗抹標本などのストレスがさらに増える可能性があります。性的外傷が発生した場所を医師が調べる必要があるため、性的暴力の生存者にとっ...
食事は膵臓癌を助けることができますか?
膵臓は、胃の後ろ、左上腹部にある小さな腺です。主な機能は2つあります。消化。膵臓には、腺と管を構成する外分泌細胞が含まれ、膵酵素を産生します。これらは食物を分解し、消化を助けます。血糖調節。膵臓には内分泌細胞も含まれています。これらはホルモンのインスリンとグルカゴンを生成して血流に放出します。インスリンとグルカゴンは血糖を調節します。膵臓は、広い頭部、中央部(体または首と呼ばれる)、および尾を持っ...
10糖尿病ダイエット神話
糖尿病患者の食事に関する信頼できる情報を得るためにインターネットを精査すると、混乱して誤解する可能性があります。アドバイスは不足していませんが、事実とフィクションを見分けるのは難しい場合がよくあります。以下では、10の一般的な糖尿病ダイエットの神話を明らかにします。アメリカ糖尿病協会(ADA)によると、砂糖を一人で食べすぎても糖尿病の原因にはなりませんが、場合によっては糖尿病の原因となる可能性があ...
なぜメディケアから税務申告を受け取ったのですか?
メディケアの補償範囲に関連する納税フォームを受け取る場合があります。1095-B対象健康保険適用通知は、記録のために保管しておく必要があります。このフォームには重要な情報が含まれていますが、お客様側での対応は必要ありません。1月上旬で、前年度の納税フォームが表示され始めます。ただし、標準的な損益計算書と控除のドキュメントの中で、健康保険の補償に関するフォームを受け取ることもあります。このフォームは...
潰瘍性大腸炎の治療について知っておくべき12のこと
潰瘍性大腸炎(UC)は、大腸(大腸)の粘膜に炎症とびらんを引き起こします。時間の経過とともに、この疾患は大腸に永久的な損傷を与え、重度の出血や大腸の穴などの合併症を引き起こす可能性があります。薬物治療は、免疫系の過剰反応を防ぎ、結腸の炎症を抑えることができます。治療はまた、下痢や出血などの症状を和らげ、病気の深刻な合併症を防ぐことができます。すべての治療オプションについて医師に相談してください。医...
セージと更年期障害:ほてりのハーブ療法?
セージ (サルビア)はミントファミリーの一部です。 900種類以上あります。次のようないくつかのタイプ サルビアオフィシナリス そして サルビアlavandulifolia、多くの料理レシピの一般的な成分であり、栄養補助食品で使用されることもあります。セージには、高レベルの抗酸化物質と抗炎症作用があります。多くの状態に対する民間療法として長い歴史がありますが、更年期障害については広く研究されていま...
筋肉のけいれんの原因は何ですか?
筋肉のけいれんは、さまざまな筋肉で発生する突然の不随意の収縮です。これらの収縮はしばしば痛みを伴い、さまざまな筋肉グループに影響を与える可能性があります。 一般的に影響を受ける筋肉には、下腿の後ろ、大腿の後ろ、大腿の前の筋肉が含まれます。あなたはあなたの中でけいれんを経験するかもしれません:腹壁腕手足けいれんの激しい痛みは、あなたを夜に目覚めさせたり、歩行を困難にすることがあります。 数秒から15...
より大きく、より強力な武器のための8つのベストエクササイズ
腕が大きくて強いと自信が持てます。腕の筋肉も運動能力と力強さを伝えます。しかし、より強力な武器を持つことには、いくつかの重要な実用的な利点もあります。子供を持ち上げる、重い箱を持ち上げるなど、上半身の努力が必要なものはすべて、より強力な腕でより簡単に行うことができます。毎日の機能的なフィットネスを高めることに加えて、より多くの筋肉量を持っていることは次の能力を持っています: 代謝を高める—運動して...