片頭痛と天候の変化：リンクとは？

コンテンツ

• ウェザーコネクション
• 温度と湿度
• 日光
• 気圧の変化
• 片頭痛を避ける

研究者は、何人かの人々が片頭痛を起こす原因を正確に知りません。遺伝子、脳の変化、または脳内化学物質のレベルの変化が関係している可能性があります。

しかし、特定のことが片頭痛発作を引き起こしたことは明らかです。特定の食品、ホルモンの変化、ストレスは、最も頻繁に引用される片頭痛の引き金の1つです。天気も要因となります。

ウェザーコネクション

台湾で行われた2015年の分析によると、片頭痛と共に生きる人々の最大半数は、天候の変化が頭痛の原因であると言っています。嵐、極端な気温、気圧の変化はすべて、セロトニンやその他の脳内化学物質のレベルを変えることにより、これらの頭痛の一因となる可能性があります。

片頭痛と天候の変化の関係についての研究は、研究するのが困難だったという理由もあって、混合されました。人々は天候の変化に対してさまざまな反応をするため、研究者が1つの原因を絞り込むことは困難です。

誰もが同じように天候の変化に対応するわけではありません。熱は頭痛を誘発する人もいれば、温度が下がると片頭痛を起こす人もいます。特定の人々は、温度や湿度の変化に対して他の人々よりも敏感です。

いくつかのケースでは、多くの異なる要因が一緒になって片頭痛発作を引き起こします。たとえば、湿度の高い日には頭痛がするかもしれませんが、ストレスや空腹感がある場合に限られます。

温度と湿度

温度、湿度、片頭痛の間にリンクがあるかもしれませんが、それは常に一貫しているわけではありません。一般に、より高い温度と湿度は片頭痛の頭痛を引き起こしているようです。温度や湿度の急激な変化（上昇または下降）も要因となる可能性があります。

International Journal of Biometeorologyの2017年の調査では、暖かくて湿度の高い日には片頭痛の救急部門の訪問が増加し、寒くて乾燥した日には低下したことがわかりました。別の研究では、暑く乾燥した日に緊急治療室の入院が増加することが示されています。

暑い時期に頭痛が増える原因の1つとして、脱水症状が考えられます。これは、片頭痛の引き金として認識されています。

温度と湿度にどのように反応するかは、これらの要因にどれだけ敏感かによって異なります。ある研究では、温度に敏感な人は冬に頭痛が多くなりましたが、温度に敏感でない人は夏に頭痛が多くなりました。

日光

時には日光が片頭痛発作を引き起こす可能性があります。明るい光が一般的なトリガーであることを考えると、これは理にかなっています。

研究者たちは、太陽光が網膜と視神経を通り抜けて、脳の敏感な神経細胞を活性化するかもしれないと言います。別の理論は、太陽からの紫外線放射は、片頭痛を引き起こす可能性がある血管を広げる化学物質の皮膚への放出につながるということです。

日光の強さと明るさは、それが片頭痛発作を引き起こすかどうかを判断するのに役立ちます。ある小さな研究では、人々は冬の太陽（弱い）よりも夏の太陽（強い）にさらされたときにより多くの片頭痛になりました。

気圧の変化

気圧は、空気中の圧力の測定値です。気圧の上昇は、気圧が上昇していることを意味します。気圧の低下は、気圧が低下していることを意味します。

気圧は頭痛にどのように影響しますか？答えは血管に関するものです。圧力が上昇すると、血管は狭くなります。圧力が下がると、血管が広がります。

日本の小さな研究では、気圧が少しでも低下したときに片頭痛発作の増加を発見しました。著者らは、気圧の低下が脳内の血管を拡張させ、それがセロトニンの放出の引き金となると述べています。

セロトニンのレベルが上がると、オーラと呼ばれる視覚現象を引き起こします。セロトニンレベルが再び低下すると、血管が腫れ、片頭痛を引き起こします。

片頭痛を避ける

天気を制御することはできませんが、温度や湿度が変化したときに片頭痛をより詳細に制御できます。 1つの方法は、トリガーを理解することです。片頭痛が始まったときに何をしているかの日記をつけてください。時間が経つにつれ、どの天気パターンが頭痛の種になるのかがわかります。

予防薬を服用している場合は、必ず服用してください。そして、天気が変化しているように見える場合は、流産薬を用意してください。

頭痛の種になる可能性があるような状況では、屋外での時間を制限するようにしてください。太陽の下で外出する必要がある場合は、UV保護サングラスで目を保護してください。