VLDLコレステロール

コンテンツ

• 概要
• コレステロールとは？
• VLDLコレステロールとは何？
• 自分の VLDL レベルを知るにはどうすればよいですか?
• 私の VLDL レベルは何にすべきですか?
• VLDL レベルを下げるにはどうすればよいですか?

概要

コレステロールとは？

コレステロールは、体のすべての細胞に見られる、ワックス状の脂肪のような物質です。肝臓はコレステロールを生成し、肉や乳製品などの一部の食品にも含まれています。体が正常に機能するには、コレステロールが必要です。しかし、血中コレステロールが多すぎると、冠動脈疾患のリスクが高まります。

VLDLコレステロールとは何？

VLDL は、超低密度リポタンパク質の略です。肝臓はVLDLを作り、血流に放出します。 VLDL 粒子は、主に別の種類の脂肪であるトリグリセリドを組織に運びます。 VLDL は LDL コレステロールに似ていますが、LDL は主にトリグリセリドの代わりにコレステロールを組織に運びます。

VLDL と LDL は、動脈内のプラークの蓄積に寄与する可能性があるため、「悪玉」コレステロールと呼ばれることがあります。この蓄積はアテローム性動脈硬化と呼ばれます。蓄積するプラークは、脂肪、コレステロール、カルシウム、および血液中に見られる他の物質で構成される粘着性の物質です。時間が経つにつれて、プラークは硬化し、動脈を狭くします。これにより、体への酸素が豊富な血液の流れが制限されます。冠動脈疾患やその他の心臓病につながる可能性があります。

自分の VLDL レベルを知るにはどうすればよいですか?

VLDL レベルを直接測定する方法はありません。代わりに、トリグリセリド値を測定するために血液検査を受ける可能性が最も高いです。ラボでは、トリグリセリド レベルを使用して、VLDL レベルを推定できます。 VLDL は、中性脂肪値の約 5 分の 1 です。ただし、トリグリセリド値が非常に高い場合、この方法で VLDL を推定することはできません。

私の VLDL レベルは何にすべきですか?

VLDL レベルは 30 mg/dL (ミリグラム/デシリットル) 未満である必要があります。それを超えると、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

VLDL レベルを下げるにはどうすればよいですか?

VLDLとトリグリセリドはリンクしているため、中性脂肪を下げることでVLDLを下げることができます。減量、食事、運動を組み合わせることで、トリグリセリドを下げることができる場合があります。健康的な脂肪に切り替え、砂糖とアルコールを控えることが重要です。薬の服用が必要な人もいます。