著者: William Ramirez
作成日: 24 9月 2021
更新日: 1 4月 2025
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【糖尿病予防】全粒粉パンの血糖値上昇抑制効果4選!管理栄養士からあなたへ【 Mai’s TV】
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この茶色のパンのレシピは、砂糖が添加されておらず、グリセミック指数の制御に役立つ全粒粉を使用しているため、糖尿病に適しています。

パンは糖尿病で摂取できる食品ですが、少量で1日を通してよく分布しています。糖尿病患者に同行する医師は、行われた食事の変更について常に知らされなければなりません。

材料:

  • 小麦粉2カップ、
  • 全粒小麦粉1カップ、
  • 卵1個、
  • 野菜ご飯1杯、
  • カノーラオイルの¼カップ、
  • オーブンとストーブ用の¼カップの食用甘味料、
  • 乾燥生物学的酵母の封筒1枚、
  • 塩小さじ1。

準備モード:

小麦粉以外の材料をブレンダーに入れます。大きなボウルに混合物を入れ、生地が手から離れるまで小麦粉を徐々に加えます。きれいな布で覆い、生地を30分間休ませます。生地で小さなボールを作り、油を塗って振りかけた天板に、それらの間にスペースを残して分配します。さらに20分間休ませ、180°Cに予熱したオーブンに約40分間、または黄金色になるまで入れます。


下のビデオで、糖尿病患者が摂取できるパンの別のレシピをご覧ください。

血糖値を低く保ち、食事を上手に楽しむには、以下も参照してください。

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