リアミシェルの羊のミルクヨーグルトの朝食用ボウルの作り方

コンテンツ

• のレビュー

世界のチアシードプディングとアボカドトーストの隣にあるヨーグルトボウルは、過小評価されている朝食オプションです。 Jessica CordingNutritionの所有者であるJessicaCording、R.D。によると、これらはタンパク質と複雑な炭水化物を組み合わせており、脂肪、ビタミンB群、カルシウムが豊富に含まれています。さらに、甘くて歯ごたえのあるものへの午前の欲求を満たすことができます。そして、それだけでは不十分な場合は、リア・ミシェルがファンです。

女優は最近、彼女のInstagramストーリーでヨーグルトボウルのレシピを共有しました。彼女のヨーグルトとグラノーラのテイクは、これが退屈な朝食だと思っている人にはぴったりです。彼女は、グラノーラ、ブラックベリー、ブルーベリー、チアシード、ターメリック、シナモンをトッピングした羊乳ヨーグルトを選びました。 （関連：ターメリックの健康上の利点）

あなたが自分自身を厳密に牛のミルクヨーグルトのような人だと考えるなら、特にあなたが乳製品に少し敏感であるならば、あなたは再考するべきです。 「羊の飼育方法（羊は草だけを食べる傾向がある）のため、羊の乳は牛の乳とは脂肪酸の構造が異なります」とコーディング氏は言います。 「中鎖脂肪酸が多いので、牛乳よりも消化しやすいと感じる人もいます。」 （関連：リア・ミシェルが彼女の人生の最高の形になった方法）

すべての乳製品で上手くいったとしても、羊乳ヨーグルトのクリーミーな食感は試してみる価値があります。 「それは非常に豊かな味を持っています」とコーディングは言います。 「とてもクリーミーで、コンビニエンスストアの無脂肪ヨーグルトというより、特別な日のヨーグルトのように感じます。口当たりが重要だと思う人にとっては、とても満足です。」

ミケーレのトッピングの選択は、彼女のボウルをコピーするさらに多くの理由です。チアシードとベリーはボウルの繊維含有量を増やし、コーディングノートと複数の研究はシナモンが血糖値を下げるのを助けることができることを示唆しています。リアミシェル承認、デザートのような、 と 元気？販売しました。

のレビュー