足首の高い捻挫はありますか？

コンテンツ

• 高足首捻挫とは何ですか？
• 高足首の捻挫と低足首の捻挫
• 高い足首の捻挫の場所
• 高い足首の捻挫の兆候
• 高足首の捻挫の原因
• 高足首の捻挫はどのように診断されますか？
• 高足首の捻挫治療
• 高い足首の捻挫回復時間
• 持ち帰り

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高足首捻挫とは何ですか？

高い足首の捻挫は、足首自体の上にある、足首の上部靭帯の捻挫です。これらの靭帯は腓骨と脛骨に付着しており、ランニングやウォーキングなどの活動のためにエリア全体を安定させます。

多くの場合、足首を回転またはねじることにより、これらの靭帯を損傷または引き裂くと、足首の高い捻挫が発生します。このタイプの捻挫は、足首の下部の捻挫ほど頻繁には発生しません。

高足首の捻挫と低足首の捻挫

低足首捻挫は、最も一般的なタイプの足首捻挫です。これらは、足首を脚の内側に向かって回転またはねじると発生します。これにより、足首の外側の靭帯が裂けたり伸びたりします。

足首の骨が骨折した場合、足首の高い捻挫が発生する可能性があります。時々、これらは三角靭帯、足首の内側の靭帯が引き裂かれたときに起こる可能性があります。三角筋領域、高足首の靭帯、または腓骨にさえ痛みを感じることがあります。

高足首捻挫は、骨や靭帯が関与した後、シンデスモティック足首捻挫とも呼ばれます。

高い足首の捻挫の場所

このモデルは、高足首の捻挫で影響を受けた骨と靭帯の領域を示しています。

高い足首の捻挫の兆候

痛みや腫れのような足首の捻挫の典型的な症状に加えて、ここでは、高い足首の捻挫の場合に注意すべき詳細があります。

高い足首の捻挫を経験したことがある場合は、足と足首に体重をかけることができるかもしれませんが、おそらく腓骨と脛骨の間の足首の上に痛みがあります。

階段を上り下りしたり、足首の骨が上に曲がるような活動をしたりすると、痛みが増す可能性があります。

高い足首の捻挫はまた、腓骨の骨折を引き起こす可能性があります。

高い足首の捻挫とともに足首の骨の1つを骨折した場合、その足に体重をかけることはできません。

高足首の捻挫の原因

足首をひねったり回転させたりすると、足首の高い捻挫が発生するのが一般的です。ほとんどの場合、足を足の外側に向けて回転させると、捻挫が激しくなります。

これらのタイプの捻挫は、接触または影響の大きい運動活動やスポーツ中に発生する傾向があるため、アスリートはそれらを発症するリスクが最も高くなります。

高足首の捻挫はどのように診断されますか？

足首の高い捻挫を経験したと思われる場合は、医師の診察を受けてください。彼らはあなたが受けた捻挫の種類を診断することができます。

あなたの医者はあなたがあなたの足首の痛みを経験しているところを彼らに示すようにあなたに頼むでしょう。次に、医師があなたを診察して、あなたの痛みが足、足首、または脚の別の領域に関連しているかどうかを判断します。

彼らはあなたの膝の下であなたの足を圧迫したり、あなたの足と足首を外側に向けて回転させたりするかもしれません。

痛みの場所は、捻挫が実際にどこにあるかを医師が判断するのに役立ちます。足首上部の靭帯の痛みは、足首の捻挫が高いことを意味する傾向があります。

医師はまた、骨折やその他の怪我を除外するために、足首と脚のX線写真を撮りたいと思うでしょう。場合によっては、足首に脛骨、腓骨、または骨が骨折している可能性があります。

医師が足首上部の靭帯にさらに損傷があると疑う場合は、MRIまたはCTスキャンを注文することがあります。

高足首の捻挫治療

高い足首の捻挫は、より一般的な菌株よりも治癒に時間がかかる傾向があります。ヒーリングプロセス中に実行できる手順は次のとおりです。

• 氷。 まず、医師は、一度に約20分間、数時間ごとに足首を凍らせるようにアドバイスする場合があります。
• 圧縮。 アイシングに加えて、軽い圧縮包帯で足を包んで持ち上げることも、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。
• 抗炎症薬と鎮痛薬。 ナプロキセン（アリーブ）やイブプロフェン（アドビル）などの抗炎症薬の市販薬を服用すると、損傷部位の炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。
• 残り。 負傷した足首に体重をかけないようにし、負傷した部分をテープで留めるか、添え木で固定する必要があります。足首の捻挫が大きい場合は、松葉杖を使用するか、足首と足を適切に配置して治癒するために足を歩くことができるブーツを履く必要があります。
• 強化する。 多くの場合、理学療法も必要です。治療は、腱を強くして、この種の損傷の再発を防ぐのに役立ちます。

高い足首の捻挫回復時間

高い足首の捻挫からの治癒には、6週間から3ヶ月、時にはそれ以上かかることがあります。治癒時間は、軟部組織をどれだけひどく傷つけたか、そして骨に損傷があったかどうかによって異なります。

足首が十分に治癒して運動活動に戻ることができるかどうかを判断するために、理学療法士または医師が歩行能力と体重負荷能力を評価します。彼らはまたあなたにその足で飛び乗るように頼むかもしれません。

治癒が完了したかどうかを判断するには、X線またはその他の診断画像が必要になる場合があります。

たとえば、脛骨と腓骨の間隔が広すぎる場合は、医師が矯正手術を勧める場合があります。その場合、回復するまで約3か月間ギプスまたはブーツを履いてから、理学療法に戻る必要があります。

通常、長期的な結果は、高い足首の捻挫に適しています。あなたの足首は硬く、長時間動くの​​が難しいかもしれません-典型的な、より一般的な捻挫よりもそうです。骨のさらなる分離が治療されない場合、関節炎も発症する可能性があります。

持ち帰り

高い足首の捻挫は、足首の下部と外側で発生する典型的な足首の捻挫よりも複雑な損傷です。

副子固定、ブーツやギプスの着用、理学療法などの治療で治癒するまでに時間がかかり、場合によっては3か月以上かかることもあります。

しかし、適切な治療を行うことで、足首の高い捻挫は完全に治癒する可能性があります。アスリートの場合（またはそうでない場合でも）、怪我の再発を防ぐために、足首を支えたりテープで留めたりする必要がある場合があります。