減量のための大豆粉

著者: Sara Rhodes

作成日: 10 2月 2021

更新日: 13 4月 2025

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大豆粉は、繊維やタンパク質を摂取する意欲を低下させ、アントシアニンと呼ばれる物質を組成に含めることで脂肪の燃焼を促進するため、体重を減らすのに役立ちます。

黒大豆粉を使用して体重を減らすには、食事の前に大さじ2杯を食べて約3か月間食欲を減退させる必要があります。大豆にはホルモンのエストロゲンを模倣する物質が含まれており、ホルモンの産生を規制緩和する可能性があるため、これ以上食べるべきではありません。

黒大豆粉は健康食品店で購入でき、200gの価格は10レアルから12レアルの間で変動します。

体重を減らすために、大さじ2杯の黒大豆粉を1日2回使用する必要があります。

黒大豆粉は、ジュース、ビタミン、サラダ、シチュー、スープ、シチュー、パスタ、ソース、ピザ、ケーキ、パイに加えることができ、中性の風味があるため、食品の風味を変えることはありません。

黒大豆

黒大豆粉

黒大豆粉はとても簡単に作れ、家庭でも作れます。

材料

準備モード

黒大豆を中浅めのオーブンで予熱したオーブンに入れ、低温で20分放置します。小麦粉になるまでブレンダーで冷やして挽く。

黒大豆粉は、冷蔵庫または涼しい場所に置くことができる密閉されたガラスの瓶に保管する必要があります。

体重を減らす小麦粉の詳細については、以下を参照してください。