妊娠中の喉の痛みを治療する8つの自然な方法

コンテンツ

• 4.プロポリススプレー
• 5.蜂蜜入りザクロジュース
• 6.ザクロ茶
• 7.ビタミンCが豊富な食品
• 8.ダークチョコレートの正方形

妊娠中の喉の痛みは、温水と塩、ザクロジュースとお茶でうがいをしたり、オレンジ、タンジェリン、レモンなどのビタミンCを含む食品を食べたりするなど、簡単な自家製の対策で治療できます。体とその結果、炎症や感染症とより速く戦うために。

通常、家庭での測定では、喉の炎症は約3日で改善します。ただし、症状が続く場合は、膿が喉にあるかどうかを確認し、最も適切な治療法を示すために、産科医に相談することが重要です。

4.プロポリススプレー

プロポリスを使用するためのもう1つの優れたオプションは、消毒と鎮痛の特性を備えたプロポリススプレーの使用です。これは、妊娠中の喉の痛みを和らげるのに非常に役立ちます。

スプレープロポリスを使用する1つの方法は、ハチミツとプロポリスのスプレー、またはプロポリス、ハチミツ、ザクロのスプレーを1日3〜4回塗布することです。これらのスプレーは、薬局、ドラッグストア、または健康食品店で購入できます。

5.蜂蜜入りザクロジュース

ザクロには抗炎症作用と防腐作用があり、喉の消毒と炎症の軽減に役立ち、蜂蜜は喉を滑らかにして痛みを軽減します。

材料

• ザクロ1個の果肉;
• コップ1杯の水
• 蜂蜜小さじ1。

準備モード

ブレンダーでザクロの果肉、水、蜂蜜を殴ります。グラスに入れ、よくかき混ぜてから飲んでください。蜂蜜入りザクロジュースは1日2回飲むことができます。

6.ザクロ茶

ザクロを使用する別の方法は、抗炎症作用があり、炎症を引き起こしている可能性のある微生物を排除するのに役立つため、喉の痛みの症状を和らげるためにお茶を作ることです。

材料

• ザクロの種子;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード

ザクロの種を挽き、小さじ1杯の砕いた種を取り、沸騰したお湯でカップに加え、15分間カップを覆います。 1日に最大3杯のザクロ茶を飲みます。

7.ビタミンCが豊富な食品

たとえば、イチゴ、オレンジ、ブロッコリーなどのビタミンCが豊富な食品には抗酸化作用があり、細胞の損傷や炎症を引き起こす可能性のあるフリーラジカルとの戦いに役立ちます。さらに、食品中のビタミンCは体の防御力を高め、炎症との戦いをより早くし、喉の痛みを改善します。ビタミンCが豊富な食品の完全なリストをチェックしてください。

妊娠中の女性のビタミンCの1日量は1日あたり85グラムであり、このビタミンを食事に加えるには、出生前ケアを行う栄養士または産科医のアドバイスをお勧めします。

8.ダークチョコレートの正方形

チョコレートは抗炎症フラボノイドが豊富であるため喉の痛みを和らげるのに役立つだけでなく、痛みを軽減することで喉を滑らかにするのに役立ちます。ただし、砂糖と脂肪が少ないダークチョコレートを使用する必要があります。

喉の痛みにチョコレートの特性を使用するには、ダークチョコレートの正方形を吸い、ゆっくりと飲み込む必要があります。別のチョコレートオプションは、ミント入りダークチョコレートです。

妊娠中のダークチョコレートの摂取は、特に砂糖の摂取が制限されている女性では、栄養士または産科医が指導する必要があります。

喉の痛みを和らげる方法のヒントについては、ビデオをご覧ください。