男性が更年期について知っておくべき8つのこと

コンテンツ

• まず最初に
• 1.長距離に備える
• 2.それはあなたがただ「通過する」ものではありません
• 3.すべての女性は異なって閉経を経験します
• 4.それは常に期間より良いとは限りません
• 5.処理が難しい物理的な変更があります
• 6.PMSは常になくなるわけではありません
• 7.シフトがあります
• 8.ジムを打つことは不可欠です-または、少なくとも、より少なくふけることは
• 更年期障害を通して彼女の移行を助ける方法

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世界の人口の約半分は女性ですが、男性は月経や更年期について驚くほどほとんど理解していないようです。それは、すべての男性が更年期障害を完全に理解しなければならないということではありません-そしてそれに直面しましょう、誰がそうしますか？ -しかし、人生で美しく老化した女性がいる男性にとって、更年期障害で何が起こっているのかをもう少し学ぶことは役立つかもしれません。初心者にとっては、プロセス全体が不快なので、少し共感するのがいいでしょう。

世界の男性：あなたが私たちのことを気にかけていることはわかっているので、更年期障害のIQをブラッシュアップする時が来ました！

まず最初に

基本から始めましょう。閉経は、女性が月経周期を完全に停止したときに正式に発生します。ただし、そのポイントに到達するプロセスには長い時間がかかる場合があります。実際、それは20歳で始まり、女性の月経周期が閉経期まで徐々に短くなります。

科学者はホルモンを含む多くの要因が関係していることを知っていますが、更年期障害の背後にある原因を完全には確信していません。ただし、閉経は、女性が年をとるにつれて卵子の数が減少することに直接関係していることは広く認められています。

1.長距離に備える

ああ、あなたは更年期障害を打つことはあなたがはっきりしていることを意味すると思いましたか？更年期障害は一晩で起こるだけではないので、もう一度考えてみてください。閉経は実際には閉経周辺期から始まり、これには何年もかかることがあります。

バージニア州シャーロッツビル出身の作家で「これはどうしたの？もうそれほど若くないための詩。」

「何年にもわたる閉経期では、いつでも生理を始めることができます。生理が始まってから10日後、または生理が始まってから120日後です」と彼女は説明します。 「それは推測ゲームです。また、時には発見し、時には間欠泉もあります。」

2.それはあなたがただ「通過する」ものではありません

エッセルマンは、閉経は決してあなたが「経験する」ことではないことを女性（そして男性）に警告することに情熱を注いでいます。代わりに、彼女は、吃音の期間、不器用な睡眠、奇妙な不安、そしてあまり楽しくない気分の揺れを経験するだろうと述べています。

「私たちはそれを理解することはできません」と彼女は言います。 「老化は抽象化ではなく、本物です。私が望んでいることの一部は、若い女性が頭にぶつかる前にそれについてもっと学ぶのを助けることです-更年期障害やその他の完全に自然な（しかしかなり破壊的な）老化の側面女性として。」

3.すべての女性は異なって閉経を経験します

女性も月経周期も同じではないため、すべての女性が同じように同じことを経験するわけではないことを男性が認識することが重要です。女性は、月経周期についての見方や体の快適さのレベルが異なります。これらの要因はすべて、閉経を経験する彼らの経験に影響を及ぼします。

更年期障害を直接経験したローリー・ピーは、彼女の人生はもっと時代を超越しているようだと言います。

「私はもはや自分の周期で昼と夜を追跡することができず、ある種の境界なしで生きています」と彼女は言います。

4.それは常に期間より良いとは限りません

男性の観点からは、女性が彼女の膣からの出血を余儀なくされる毎月の出来事を取り除くことはまったく喜んでいるように見えるかもしれません。しかし、外見は欺くことができます。

「常に良いとは限りません」とVictoriaFraserは警告します。 「私の経験では、認知症と思春期に子供が一緒にいるように感じました！」

5.処理が難しい物理的な変更があります

更年期障害は、頭痛、膣の乾燥、髪の毛の変化など、多くの身体的症状を引き起こす可能性があります。ミシェル・ナティ（51歳）は、生理について考えないことは良いことだと認めていますが、24時間年中無休で白い下着を着ることのメリットをはるかに上回っています。

ナティはまた、ほてり、脳の霧、泣き声、および腹部の体重増加の身体的症状は、「どこからともなく」起こったように感じたと言います。

6.PMSは常になくなるわけではありません

更年期が月経前症候群である苦痛にさよならを言うことを意味すると思うなら、もう一度考えてください。ナティと彼女のような他の人々は、閉経後の生活をPMSなしでスキップする代わりに、閉経は1週間の長い前期間のようであったことを発見しました。

「[それは]安心のないPMSのようなものです」と彼女は言います。

7.シフトがあります

「私はいつも痩せていましたが、54歳のときに腰の周りを動かないパッジを持っています」とエッセルマンは言います。 「私はある程度の体重増加を期待していましたが、体重の移動、リンゴの頬（顎に変える）から私の素敵な膣まで、すべての重力の引き寄せは期待していませんでした。」

ですから、男性は、あなたがもはや流れに従わなくなったとき、おそらくあなたは物事を彼らが望むところに落とすだけを学ぶことができるでしょう。

8.ジムを打つことは不可欠です-または、少なくとも、より少なくふけることは

閉経の副作用の1つは、一部の女性が代謝の低下を経験する傾向があることです。

「生理が二度とないことは大きな恩恵でしたが、（食事の増加がないにもかかわらず）起こった途方もない体重増加は、この経験の私のお気に入りの部分ではありませんでした」と彼女の更年期障害の経験を共有した別の女性、ロレーヌベリーは言います。

更年期障害を通して彼女の移行を助ける方法

それで、紳士、ここにあなたの人生、特に更年期の間に女性との健康な関係を維持するためのいくつかの素晴らしいアドバイスがあります。

ムードスイングに関しては： 彼らがあなたを対象としていないことを理解することによって、気分の揺れを通して彼女の仕事を助けてください。時には、お気に入りの番組を一緒に見たり、スパの日に彼女を治療したりするだけで、負荷を軽くすることができます。

セックスに関しては： 彼女の体が変化していることに注意してください。それに伴い、彼女の体の自信、性欲、性的快楽も変化する可能性があります。これらのことについて丁重に話し、カップルとしてそれらにアプローチする方法を見つけてください。

彼女の体になると： 自分の体で起こっている違いを共有してください。年齢は私たち全員に影響を及ぼします。変化を経験しているのは自分だけではないことを彼女が知ることは貴重です。

自信になると： 彼女が望む場合はいつでも運動するように彼女をサポートしますが、彼女が素晴らしい食事を楽しみたい場合は、彼女によく食べさせ、彼女に美しいと伝えます。彼女だから！

Chaunie Brusie、BSNは、分娩と出産、救命救急、および介護看護の経験を持つ登録看護師です。彼女は夫と4人の幼い子供と一緒にミシガン州に住んでおり、「TinyBlueLines」という本の著者です。