今あなたの最高の運動ルーチン

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特定の日に行うトレーニングの種類を決定するために、トレーナーやその他の種類のフィットネスの専門家である必要はありません。このフローチャートに従ってください！あなたが持っている時間、アクセスできる機器、最後のトレーニング、そしてあなたが現在どのように感じているかについてのいくつかの基本的な質問に答えることによって、あなたは今日あなたにとって最高のエクササイズRxになります。

例のワークアウトへのリンクも含まれているので、必要がなければ、今日のエクササイズを選ぶ必要さえありません。それは（ほとんど）無料のパーソナルトレーナーを持っているようなものです。

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