潰瘍性大腸炎（UC）の寛解：知っておくべきこと

コンテンツ

• 寛解のための薬
• 寛解を維持するためのライフスタイルの変化
• あなたのストレスを管理する
• 禁煙します
• 処方された通りに薬を服用してください
• 定期健診を受ける
• 運動
• 健康的な食事を維持する
• フレアアップの日記をつける
• 食事療法および潰瘍性大腸炎
• 見通し
• 健康を維持するためのヒント
  

概要概要

潰瘍性大腸炎（UC）は、炎症性腸疾患（IBD）です。それはあなたの消化管に長期的な炎症と潰瘍を引き起こします。

UCの人は、症状が悪化する再燃と、症状が消える寛解期を経験します。

治療の目標は、寛解と生活の質の向上です。フレアアップなしで何年も行くことが可能です。

寛解のための薬

寛解状態に入ると、UCの症状が改善します。寛解は通常、治療計画が機能していることを示しています。薬を使って寛解状態になる可能性があります。

潰瘍性大腸炎の治療と寛解のための薬には以下が含まれます：

• メサラミン（カナサ、リアルダ、ペンタサ）やスルファサラジン（アズルフィジン）などの5-アミノサリチル酸（5-ASA）
• インフリキシマブ（レミケード）、ゴリムマブ（シンポニ）、アダリムマブ（フミラ）などの生物製剤
• コルチコステロイド
• 免疫調節剤

最近の臨床ガイドラインによると、処方される薬は次のような要因によって異なります。

• UCが軽度、中程度、重度のいずれであったか
• 寛解を誘導または維持するために治療が必要かどうか
• 過去に、5-ASA療法などのUC療法にあなたの体がどのように反応したか

寛解を維持するためのライフスタイルの変化

寛解している間も薬を服用し続けてください。やめると症状が再発することがあります。治療を中止したい場合は、事前に医師に相談してください。

次のようなライフスタイルの変更も、継続的な治療計画の重要な部分です。

あなたのストレスを管理する

ある程度のストレスは避けられませんが、できる限りストレスの多い状況は避けてください。家の周りでもっと助けを求めてください、そしてあなたが管理できる以上のものを引き受けないでください。

ストレスの少ないライフスタイルを心がけましょう。ここでストレスを和らげるための16のヒントを入手してください。

禁煙します

喫煙は再燃につながる可能性があります。禁煙プログラムについて医師に相談してください。

家族の他の人が喫煙している場合は、一緒に喫煙をやめることを計画してください。これにより、タバコを持ちたいという誘惑がなくなるだけでなく、お互いをサポートできるようになります。

普段は煙草を吸っている時間帯に、他にやるべきことを見つけましょう。ブロックの周りを10分間歩くか、ガムを噛んだりミントを吸ったりしてみてください。禁煙には仕事と献身が必要ですが、それは寛解を維持するための重要なステップです。

処方された通りに薬を服用してください

一部の薬は、UC薬に悪影響を与える可能性があります。これには、ビタミンとサプリメントが含まれます。

あなたが服用しているすべてのものについて医師に伝え、あなたの薬の効果を低下させる可能性のある食物の相互作用について尋ねてください。

定期健診を受ける

あなたの医者はおそらく定期的な健康診断を勧めます。

スケジュールを守ってください。フレアアップが疑われる場合、または薬の副作用が出始めた場合は、医師に連絡してください。

運動

週に5回、少なくとも30分間運動することを目指します。これは、米国心臓協会（AHA）による成人の身体活動に関する推奨事項です。

運動には、階段を上るからブロックの周りを活発に歩くまで、何でも含めることができます。

健康的な食事を維持する

高繊維食品などの一部の食品は、再燃のリスクを高める可能性があり、消化がより困難になる可能性があります。避けるべき食品や食事に含めたい食品について医師に相談してください。

フレアアップの日記をつける

フレアアップが発生した場合は、以下を書き留めてください。

• あなたは何を食べました
• その日に服用した薬の量
• あなたが関わった他の活動

これはあなたの医者があなたの投薬量を調整するのを助けます。

食事療法および潰瘍性大腸炎

食事療法はUCの再燃に関与する可能性がありますが、これらの再燃を防ぐのに役立つ普遍的な食事療法は存在しません。代わりに、消化器内科医や栄養士と協力して、自分に合ったダイエット計画を立てる必要があります。

食べ物に対する反応は人によって異なりますが、避ける必要のある食べ物や少量で食べる必要のある食べ物もあります。これには、次のような食品が含まれます。

• 辛い
• 塩辛い
• 脂肪
• 脂っこい
• 乳製品で作られました
• 食物繊維が多い

また、アルコールを避ける必要があるかもしれません。

あなたがあなたの引き金となる食物を特定するのを助けるために食物日記を使ってください。また、炎症による余分な不快感を避けるために、1日を通して少量の食事をとることもできます。

フレアアップが戻ってきたと感じたら、胃腸科医に相談して、一緒に食事の調整​​に取り組むことができます。

見通し

潰瘍性大腸炎があれば、健康的な生活を送ることができます。治療計画に従い、健康状態の変化を医師に知らせれば、おいしい食べ物を食べ続け、寛解を保つことができます。

約160万人のアメリカ人が何らかのタイプのIBDを持っています。多くのオンラインまたは対面のサポートグループが利用可能です。それらの1つ以上に参加して、状態を管理するための追加のサポートを見つけることができます。

UCは治癒可能ではありませんが、あなたは自分の状態を寛解に保つのを助けるために何かをすることができます。次のヒントに従ってください。

健康を維持するためのヒント

• ストレスを解消または軽減してみてください。
• 喫煙する場合は、医師と協力するか、サポートグループに参加して禁煙を手伝ってください。
• 治療計画に従い、処方されたとおりにすべての薬を服用してください。
• 定期的な検査については医師にご相談ください。
• 定期的な運動。
• 栄養価の高い食事をとる。
• 定期的な食事日記をつけましょう。これにより、フレアアップの考えられる原因を簡単に特定できます。