いくつかの新しい動きを試してみてください！アイデアやインスピレーションについては、これらのトレーニングビデオをご覧ください。トレーナーや有名人などからアドバイスをもらいましょう！

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トップトレーナーからフィットネスのヒントを入手し、彼らのお気に入りの動きを見てください。演習の実演を見て、フォームを完成させてください。さまざまなルーチンを試して、新しい方法で自分自身に挑戦してください

これらのトレーニングビデオでは、ジムに行ったり、自宅で行ったりするための新しい動きを紹介します。あなたのトレーニングとあなたの体を再充電してください。

あなたがすべき動きがわからない？これらのトレーニングの動きをチェックしてください。

ルーチンをハイギアに戻します。筋力トレーニングまたは有酸素運動に焦点を当てます。

これらのトレーニングビデオで、あなたは素晴らしい運動をすることは確実です。

あなたの人生の中で、自分がしていることが有酸素運動や有酸素運動と呼ばれていることにさえ気づかなかった時期がありました。最も成功している長期的な体重維持戦略の1つは、毎週運動を通じて1,000カロリーを燃焼させることです。しかし、それらをどのように燃やすかはあなた次第です。バスケットボール（1時間あたり400カロリー *）から縄跳び（1時間あたり658カロリー）、ダンス（1時間あたり300カロリー）まで、何でもできます。あなたが「トレーニング」のように感じなければならない理由はありません。だから、あなたの語彙からすべての「私はしなければならない」と「私はしなければならない」を追放し、子供のように遊ぶためのこれらのアイデアのいくつかをもう一度試してください。カロリーの見積もりは、145ポンドの女性に基づいています。

これらのトレーニングビデオをチェックしてください。

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