ジャネットジャクソンは、身体イメージの問題を克服する前に、「鏡の前で泣いた」と言います

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ボディポジティブの会話のこの時点で、誰もがボディイメージの問題に取り組んでいることはかなり明らかです-そうです、トレーナー、栄養士、スタイリストの軍隊を自由に使える世界の有名人でさえ。 （そして、それはここ米国だけではありません-身体イメージの問題は国際的な問題です。）

ジャネット・ジャクソンは、ほぼ一生をかけてスポットライトを当てて仕事をしてきた、新しいお母さんでクレイジーフィットの52歳で、鏡を見て自分の反射を嫌っていたことを認めています。 「私は鏡を見て泣き始めるだろう」と彼女はインタビューで言った インスタイル 今週公開されました。 「私は魅力的でないことが好きではありませんでした。私は自分について何も好きではありませんでした。」

しかし、彼女は自分の体を批評することに多くの時間を費やした後、自分が体のイメージについて多くを学んだことを明らかにしました-そして自分自身で安全である。 「それの多くは経験と関係があり、年をとっています。理解し、美しいと見なされるものは1つだけではないことに気づきます」と彼女は言いました。 「美しいものには、あらゆる形、サイズ、色があります。」 （関連：ジャネットジャクソンのトレーナーは、彼女が彼女の人生の最高の形に入るのをどのように助けたかを共有しています。）

さて、でも彼女はどうやって 実際に その健康的な考え方に到達しますか？ジャクソンは、一度に一歩ずつ自分の体を愛することを学ぶための彼女の戦略を共有しました-そしてそれは一種の素晴らしいです。 「自分の体の中で好きなものを見つけなければならず、それは難しいことでした。最初は何も見つかりませんでしたが、結局背中の小さな部分に恋をしました」と彼女は言いました。 「そしてそこから私はもっと多くのものを見つけました。」

ジャクソンはまた、治療は彼女の体と精神的健康の両方で彼女がより健康な場所に到達するのを助けたと言いました。 「成長してこのビジネスに従事している…あなたは一定のサイズでなければなりませんでした。エンターテイナーになるには痩せていなければなりませんでした…それは本当にあなたを混乱させる可能性があります」と彼女は言いました。 「私はセラピーに行きました。それはあなたが自分自身について好きなものを見つけることでした。」 （関連：なぜ誰もが少なくとも一度は治療を試みるべきなのか）

レッスン：時々、あなたの体を愛することを学ぶことは、ただ一つの小さな、ランダムなものを選び、その種を成長させることから始まります。それは遅いプロセスかもしれませんが、それは大丈夫です。

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