甲状腺機能低下症の治療オプション

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• 薬とサプリメント
• ダイエット
• 運動

甲状腺機能低下症は、甲状腺がトリヨードサイロニン（T3）とチロキシン（T4）の2つの甲状腺ホルモンを産生または十分に産生しない状態です。甲状腺は喉の付け根にある小さな器官であり、代謝の調節に関与しています。下垂体は甲状腺刺激ホルモン（TSH）を分泌し、甲状腺がT3とT4を生成および放出するきっかけとなります。

原発性甲状腺機能低下症は、下垂体から指示されたにもかかわらず、甲状腺が十分なT3とT4を生成しない場合に発生します。二次性甲状腺機能低下症は、甲状腺を刺激するTSHが少なすぎる場合に発生します。この状態の一般的な症状には、倦怠感、体の痛み、動悸、月経不順などがあります。甲状腺機能低下症の治療法はないかもしれませんが、それを制御する方法はあります。

薬とサプリメント

甲状腺ホルモンの合成バージョンを使用することは、甲状腺機能低下症の最も一般的に使用される治療法の1つです。リオチロニン（Cytomel、Tertroxin）はT3の合成バージョンであり、レボチロキシン（Synthroid、Levothroid、Levoxyl）はT4の代替品です。

甲状腺機能低下症がヨウ素欠乏症によって引き起こされている場合、医師はヨウ素サプリメントを勧めることがあります。さらに、マグネシウムとセレンのサプリメントはあなたの状態を改善するのに役立つかもしれません。いつものように、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

ダイエット

多くの食品は甲状腺機能を改善することができますが、食事療法の変更が処方薬の必要性に取って代わる可能性は低いです。

ブラジルナッツやヒマワリの種など、マグネシウムやセレンが豊富なナッツや種子は、甲状腺の健康に役立つ可能性があります。

鉄分やカルシウムの丸薬などの栄養補助食品、および高繊維食を食べると、特定の甲状腺薬の吸収を減らすことができます。一般に、大豆および大豆ベースの食品、ケール、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツは、特に生の形で食べると甲状腺機能を阻害する可能性があるため、これらの食品は食べないでください。

運動

甲状腺機能低下症は、筋肉や関節の痛みを引き起こし、疲労感やうつ病を引き起こす可能性があります。定期的な運動ルーチンは、これらの症状の多くを軽減することができます。

医師が特定の活動に反対するようにアドバイスしない限り、立ち入り禁止の運動はありません。それでも、以下の活動は甲状腺機能低下症に特に役立つ可能性があります。

影響の少ないトレーニング： 甲状腺機能低下症の一般的な症状の1つは、筋肉や関節の痛みです。サイクリング、水泳、ヨガ、ピラティス、または活発なペースでのウォーキングは、日常生活に取り入れることができる影響の少ないアクティビティのほんの一部です。

筋力トレーニング： ウェイトを持ち上げたり、腕立て伏せや懸垂などのエクササイズを行ったりして筋肉量を増やすことで、鈍感や無気力を軽減できます。筋肉量が多いと、安静時の代謝率が上がり、甲状腺機能低下症によって引き起こされる体重増加や痛みに対抗するのに役立ちます。

心血管トレーニング： 甲状腺機能低下症は、心不整脈または不規則な心拍のリスクが高いことと相関しています。定期的な運動で心臓血管の健康を改善すると、心臓を保護するのに役立ちます。

投薬、食事療法、運動を通じて、甲状腺の健康を改善し、甲状腺機能低下症を管理することができます。