線維筋痛症の自然な治療
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線維筋痛症の自然な治療法のいくつかの良い例は、イチョウ葉などの薬用植物を使ったお茶、エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピー、リラクゼーションマッサージ、またはいくつかの種類の食品、特にビタミンDとマグネシウムが豊富な食品の消費量の増加です。
線維筋痛症はまだ治癒していないため、これらの治療法はすべて使用できますが、医師が処方した薬を摂取する必要性を排除するものではないことに注意することが重要です。線維筋痛症の治療の詳細をご覧ください。
1.線維筋痛症のお茶
いくつかのお茶は、循環を改善し、筋肉をリラックスさせ、体から代謝物を取り除く優れた特性を持っており、線維筋痛症によって引き起こされる痛みを和らげ、発作の数を減らすのに大いに役立ちます。使用できる植物のいくつかの例は次のとおりです。
- イチョウ葉;
- セントジョンズハーブ;
- ゴールドルート;
- インド人参。
これらのお茶は、線維筋痛症の症状を和らげるために、日中、互いに組み合わせたり、他の自然な技術と組み合わせて使用することができます。線維筋痛症の他の家庭薬の選択肢をチェックしてください。
2.エッセンシャルオイルによるアロマテラピー
薬用植物の香りは嗅覚細胞に到達し、脳の特定の領域を刺激して、望ましい効果を生み出します。線維筋痛症の場合、最も適切なアロマテラピーはラベンダーエッセンスであり、これは幸福を生み出し、筋肉を落ち着かせ、リラックスさせます。
3.リラクゼーションマッサージ
治療マッサージとリラクゼーションマッサージは、血行を促進し、筋肉、腱、靭帯に蓄積した毒素を取り除き、リラックスし、痛みや倦怠感を軽減します。使用するオイルがブドウ種子の場合、抗炎症作用と抗酸化作用があるため、メリットはさらに大きくなります。
リラクゼーションマッサージの方法をご覧ください。
4.線維筋痛症の食事療法
線維筋痛症のほとんどの人では、ビタミンDやマグネシウムなど、体にとって非常に重要ないくつかのビタミンやミネラルが減少しているように見えるため、食事療法は線維筋痛症の発作を和らげるのにも非常に重要な役割を果たすことができます。
したがって、ビタミンDのレベルを上げるには、マグロ、卵黄、ビタミンDが豊富な食品、イワシの缶詰などの食品に賭ける必要があります。マグネシウムの量を増やすには、バナナ、アボカド、ヒマワリの種、牛乳、グラノーラ、オート麦などの摂取量を増やすことが重要です。
痛みや不快感を和らげることができるいくつかのエクササイズをチェックしてください：
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