妊娠の第3トリメスター

コンテンツ

• 第三学期中に女性の体はどうなりますか？
• 妊娠後期に胎児はどうなりますか？
• 医者に何が期待できますか？
• どうすれば第3学期中に健康を維持できますか？
• 第三学期の出産に備えるために何ができますか？

第三学期は何ですか？

妊娠は約40週間続きます。週は3つの学期にグループ化されます。妊娠後期には、妊娠28週から40週が含まれます。

妊娠後期は、妊婦にとって肉体的にも精神的にも困難な場合があります。赤ちゃんは37週目の終わりに満期と見なされ、赤ちゃんが生まれるのは時間の問題です。妊娠後期に何を期待するかを研究して理解することは、妊娠の最終段階で生じる可能性のある不安を軽減するのに役立ちます。

第三学期中に女性の体はどうなりますか？

妊娠後期になると、女性は赤ちゃんを持ち歩くときに、より多くの痛み、痛み、腫れを経験する可能性があります。妊娠中の女性も出産に不安を感じるようになるかもしれません。

第3学期中に発生するその他のイベントには、次のものがあります。

• 赤ちゃんの動きが多い
• ブラクストンヒックス収縮と呼ばれる子宮の時折のランダムな引き締めは、完全にランダムで、通常は痛みを伴いません
• より頻繁にトイレに行く
• 胸焼け
• 足首、指、顔の腫れ
• 痔核
• 水っぽい牛乳が漏れる可能性のある柔らかい胸
• 睡眠障害

次のような症状が出た場合は、すぐに医師に連絡してください。

• 強度と頻度が増加する痛みを伴う収縮
• いつでも出血
• 赤ちゃんの活動が突然減少する
• 極端な腫れ
• 急激な体重増加

妊娠後期に胎児はどうなりますか？

32週目頃、赤ちゃんの骨は完全に形成されます。これで、赤ちゃんは目を開閉して光を感じることができます。赤ちゃんの体は鉄やカルシウムなどのミネラルを蓄え始めます。

36週目までに、赤ちゃんは頭を下げた姿勢になるはずです。赤ちゃんがこの位置に移動しない場合、医師は赤ちゃんの位置を移動しようとするか、帝王切開で出産することを勧める場合があります。これは、医師が赤ちゃんを出産するために母親の腹と子宮を切り裂くときです。

37週後、赤ちゃんは満期と見なされ、その臓器は自然に機能する準備が整います。女性の健康に関するオフィスによると、赤ちゃんの体長は現在約19〜21インチで、体重はおそらく6〜9ポンドです。

医者に何が期待できますか？

あなたは第3学期中にあなたの医者とより定期的に会うでしょう。 36週目頃、医師はグループB連鎖球菌検査を実施して、赤ちゃんに非常に有害な可能性のある細菌を検査する場合があります。あなたが陽性である場合、あなたの医者はあなたに抗生物質を与えます。

あなたの医者はあなたが膣検査で進行状況をチェックします。出産の過程で産道が開くのを助けるために、あなたの子宮頸部はあなたがあなたの期日に近づくにつれて薄くそして柔らかくなります。

どうすれば第3学期中に健康を維持できますか？

自分自身と発育中の赤ちゃんの世話をするために、妊娠が続くときに何をすべきか、何を避けるべきかを知っておくことが重要です。

何をすべきか：

• 出生前のビタミンを摂取し続けます。
• 腫れや痛みがない限り、活動を続けましょう。
• ケーゲル体操をして骨盤底を鍛えましょう。
• 果物、野菜、低脂肪のタンパク質、食物繊維を多く含む食事を摂りましょう。
• 水をたくさん飲む。
• 十分なカロリーを食べる（1日あたり通常より約300カロリー多い）。
• ウォーキングを続けましょう。
• 歯と歯茎を健康に保ちます。歯の衛生状態が悪いと、早産につながります。
• 十分な休息と睡眠をとってください。

避けるべきこと：

• 胃に怪我をする可能性のある激しい運動や筋力トレーニング
• アルコール
• カフェイン（1日1杯以下のコーヒーまたはお茶）
• 喫煙
• 違法薬物
• 生の魚または魚の燻製
• サメ、メカジキ、サバ、またはマダラタルミ（水銀のレベルが高い）
• 生のもやし
• トキソプラズマ症を引き起こす寄生虫を運ぶことができる猫のトイレ
• 低温殺菌されていない牛乳またはその他の乳製品
• デリミートまたはホットドッグ
• 次の処方薬：ニキビにはイソトレチノイン（Accutane）、乾癬にはアシトレチン（Soriatane）、サリドマイド（Thalomid）、高血圧にはACE阻害薬
• 可能であれば、長距離の車での旅行や飛行機のフライト（34週間後、飛行機で予期しない配達が行われる可能性があるため、航空会社は飛行機に搭乗できない場合があります）

旅行が必要な場合は、足を伸ばして、少なくとも1〜2時間おきに歩き回ってください。

第三学期の出産に備えるために何ができますか？

まだこれを行っていない場合は、子供をどこで出産するかを決定します。これらの土壇場での準備は、配達をよりスムーズに進めるのに役立ちます。

• まだ行っていない場合は、出生前のクラスに参加してください。これは、陣痛中に何を期待するか、そして分娩に利用できるさまざまなオプションについて学ぶ機会です。
• あなたのペットや他の子供たちの世話をすることができる家族や友人を見つけてください。
• 赤ちゃんと一緒に家に帰った後、冷凍して食べることができるいくつかの食事を調理します。
• 一晩バッグを詰めて、あなたとあなたの赤ちゃんのためのアイテムを用意してください。
• 病院に行くためのルートと交通手段を計画します。
• チャイルドシートを車両に設置してください。
• 医師と一緒に出産計画を立ててください。これには、サポートのために陣痛室に誰を入れたいかを決めること、病院の手続きについて懸念があること、保険情報を事前登録することが含まれる場合があります。
• 雇用主と産休を手配します。
• 赤ちゃん用のベビーベッドを用意し、最新で安全であることを再確認します。
• ベビーベッドやベビーカーなどの「お下がり」の機器を受け取った場合は、それらが現在の政府の安全基準に準拠していることを確認してください。新しいチャイルドシートを購入します。
• 家の煙探知器と一酸化炭素探知器が正しく機能していることを確認してください。
• 毒物管理を含む緊急電話番号を携帯電話の近くに書いてください。
• おむつ、おしりふき、さまざまなサイズのベビー服などのベビー用品を購入しましょう。
• 友達や家族と一緒に妊娠を祝いましょう。