シャタバリとは何ですか？どのように使用されますか？

コンテンツ

• 1.抗酸化作用があります
• 2.抗炎症作用があります
• 3.それはあなたの免疫システムを後押しするのを助けるかもしれません
• 4.咳を和らげるのに役立つかもしれません
• 5.下痢の治療に役立つ可能性があります
• 6.利尿剤として作用する可能性があります
• 7.潰瘍の治療に役立つ可能性があります
• 8.腎臓結石の治療に役立つ可能性があります
• 9.血糖値の維持に役立つ可能性があります
• 10.アンチエイジングかもしれません
• 11.うつ病の治療に役立つ可能性があります
• 使い方
• 起こりうる副作用とリスク
• 結論

それは何ですか？

シャタバリは、 アスパラガスracemosus。アスパラガス科の一員です。アダプトゲンハーブでもあります。アダプトゲンハーブは、あなたの体が肉体的および感情的なストレスに対処するのを助けると言われています。

シャタバリは活力を向上させる一般的な健康強壮剤と見なされており、アーユルヴェーダ医学の定番となっています。それが提供するかもしれない他の健康上の利点についてもっと学ぶために読み続けてください。

1.抗酸化作用があります

抗酸化物質は、フリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。彼らはまた、病気を引き起こす酸化ストレスと戦います。シャタバリはサポニンが豊富です。サポニンは抗酸化作用のある化合物です。

によると、シャタバリの根の中にラセモフランと呼ばれる新しい抗酸化物質が同定されました。 2つの既知の抗酸化物質-アスパラガミンAとラセモソル-も発見されました。

2.抗炎症作用があります

シャタバリに含まれるラセモフランには、重要な抗炎症作用もあります。 「薬用料理：自然の薬局からどのように利益を得ることができるか」という本によると、ラセモフランは、COX-2阻害剤として知られる処方抗炎症薬と同様に体内で作用します。これらのタイプの薬は、深刻な消化器系の副作用なしに炎症を軽減すると考えられています。

3.それはあなたの免疫システムを後押しするのを助けるかもしれません

シャタバリは、免疫力を高めるためにアーユルヴェーダで使用されています。 2004年の研究によると、シャタバリ根抽出物で処理された動物は、未処理の動物と比較した場合、百日咳の菌株に対する抗体が増加していました。治療された動物はより早く回復し、全体的に健康が改善された。これは、免疫反応の改善を示唆しました。

4.咳を和らげるのに役立つかもしれません

マウスに関する2000年の研究によると、シャタバリの根のジュースは、インドの西ベンガルでの自然な咳の治療薬です。研究者らは、咳をするマウスにおける咳緩和能力を評価しました。彼らは、シャタバリ根抽出物が咳を止め、処方咳止め薬のリン酸コデインを発見しました。シャタバリが咳を追体験するためにどのように機能するかを決定するには、さらに研究が必要です。

5.下痢の治療に役立つ可能性があります

シャタバリは下痢の民間療法として使用されます。下痢は、脱水症や電解質の不均衡などの深刻な問題を引き起こす可能性があります。

によると、シャタバリはラットのヒマシ油による下痢を止めるのに役立ちました。シャタバリがヒトで同等の結果をもたらすかどうかを確認するには、さらに研究が必要です。

6.利尿剤として作用する可能性があります

利尿剤はあなたの体が余分な水分を取り除くのを助けます。多くの場合、うっ血性心不全の人が心臓の周りから余分な水分を取り除くために処方されます。処方利尿薬は深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

ラットに関する2010年の研究によると、シャタバリはアーユルヴェーダの利尿剤として使用されています。この研究では、3,200ミリグラムのシャタバリが急性の副作用を引き起こすことなく利尿作用があることがわかりました。シャタバリが利尿剤として安全に推奨される前に、ヒトに関するさらなる研究が必要です。

7.潰瘍の治療に役立つ可能性があります

潰瘍は、胃、小腸、または食道のただれです。彼らは非常に苦痛かもしれません。それらは、出血や穿孔などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

ラットによると、シャタバリは薬物誘発性胃潰瘍の治療に効果的でした。

8.腎臓結石の治療に役立つ可能性があります

腎臓結石は、腎臓に形成される硬い沈着物です。それらがあなたの尿路を通過するとき、それらは耐え難いほどの痛みを引き起こすかもしれません。

ほとんどの腎臓結石はシュウ酸塩でできています。シュウ酸塩は、ほうれん草、ビート、フライドポテトなどの一部の食品に含まれる化合物です。

では、シャタバリの根の抽出物は、ラットのシュウ酸塩結石の形成を防ぐのに役立ちました。また、尿中のマグネシウム濃度も上昇しました。体内のマグネシウムの適切なレベルは、腎臓結石を形成する尿中の結晶の発達を防ぐのに役立つと考えられています。

9.血糖値の維持に役立つ可能性があります

より安全でより効果的な治療の必要性と同様に、2型糖尿病は増加しています。 2007年の研究によると、シャタバリは血糖値の維持に役立つ可能性があります。正確な方法は不明ですが、ハーブ内の化合物がインスリン産生を刺激すると考えられています。

より多くの研究が必要ですが、研究者は、シャタバリが血糖にどのように影響するかを理解することが、新しい糖尿病治療法の開発の鍵を握る可能性があることを示唆しています。

10.アンチエイジングかもしれません

シャタバリは、自然界で最もよく守られているアンチエイジングの秘密の1つかもしれません。 2015年の研究によると、シャタバリの根のサポニンは、しわにつながるフリーラジカルによる皮膚の損傷を軽減するのに役立ちました。シャタバリはまた、コラーゲンの分解を防ぐのに役立ちました。コラーゲンはお肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

局所的なシャタバリ製品が市場に出る前に、さらなる研究が必要です。しかし、一部の研究者は、安全でアンチエイジングのスキンケアの未来になるかもしれないと信じています。

11.うつ病の治療に役立つ可能性があります

アメリカ不安神経症協会によると、大うつ病性障害は毎年1,610万人以上のアメリカ人成人に影響を及ぼしています。しかし、多くの人は、負の副作用のために処方うつ病薬を服用することができません。

シャタバリは、うつ病を治療するためにアーユルヴェーダで使用されます。げっ歯類に関する2009年の研究では、シャタバリの抗酸化物質には強力な抗うつ作用があることがわかりました。それらはまた、脳内の神経伝達物質にも影響を及ぼしました。神経伝達物質は私たちの脳全体に情報を伝達します。いくつかはうつ病に関連しています。

使い方

シャタバリは人間では十分に研究されていません。標準化された用量は確立されていません。

Journal of the American Herbalists Guildに掲載された記事によると、これらの用量は腎臓結石を予防する可能性があります。

• 4〜5ミリリットルのシャタバリ根チンキ、1日3回
• 小さじ1杯の粉末シャタバリの根と8オンスの水から作られたお茶、1日2回

シャタバリは、粉末、錠剤、液体の形で入手できます。シャタバリ錠の典型的な投与量は500ミリグラムで、1日2回までです。シャタバリ抽出物の典型的な用量は、水またはジュースに30滴、1日3回までです。

特に薬を服用している場合や健康上の問題がある場合は、シャタバリをルーチンに組み込む前に、医師または自然療法医に相談してください。彼らはあなたがあなたのための正しい用量を決定するのを助けることができます。

FDAはハーブとサプリメントを監視していません。サプリメントの品質、純度、強度はさまざまです。信頼できるブランドからのみシャタバリを購入してください。

起こりうる副作用とリスク

2003年の研究によると、アーユルヴェーダ医学はシャタバリを「妊娠中や授乳中であっても、長期間の使用に対して絶対に安全である」と考えています。それでも、シャタバリサプリメントの副作用に関する科学的研究はあまりありません。妊娠中または授乳中の女性は、さらに研究が行われ、安全であることが証明されるまで、それを使用しないでください。

シャタバリを服用している人の中にはアレルギー反応の報告があります。アスパラガスにアレルギーがある場合は、このサプリメントを避けてください。喘息やアレルギー反応の症状が悪化した場合は、医師の診察を受けてください。

これも：

• 発疹
• 速い心拍数
• 目のかゆみ
• かゆみを伴う皮膚
• 呼吸困難
• めまい

シャタバリは利尿作用があるかもしれません。他の利尿薬やフロセミド（Lasix）などの薬と一緒に服用しないでください。

シャタバリは血糖値を下げる可能性があります。血糖値を下げる他の薬やハーブと一緒に服用しないでください。

結論

シャタバリは何世紀にもわたってアーユルヴェーダ医学で使用されてきました。しかし、人間に関する十分な科学的研究は、あらゆる病状にそれを推奨するために行われていません。とはいえ、少量でも安全です。そうすることで、抗酸化作用と免疫力を高める効果を享受できます。

より高用量のシャタバリを服用したい場合は、ルーチンに追加する前に医師に相談してください。彼らはあなたの個々のリスクと潜在的な利益を乗り越え、あなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えることができます。