足のリフレクソロジー：それが何であるか、それが何のためであるか、そしてそれをどのように行うか

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• それは何のため
• テクニックの実行方法

足のリフレクソロジーは最も広く使用されているタイプのリフレクソロジーであり、足のポイントに圧力をかけて体のエネルギーのバランスを取り、病気や健康上の問題の発症を防ぎます。リフレクソロジーは、足、手、鼻、頭、耳に存在する体の反射点と神経終末を研究する反射療法士によって行われる一種の補完療法です。

通常、反射療法士は親指で足のいくつかの領域を押し、スポットの敏感さや皮膚の下の砂の感覚によって現れる可能性のあるエネルギーの不均衡を探します。不均衡のポイントを見つけた後、セラピストは患部の自然治癒過程を刺激する小さなマッサージをします。

それは何のため

足のリフレクソロジーは、専門家が制御された方法で、神経終末を含み、体のさまざまな器官に対応する足のポイントを押す技術です。したがって、これらの終結を刺激することにより、血管拡張および鎮痛特性を有するため、身体にとって重要な化合物である一酸化窒素の産生の増加をもたらすことに加えて、自己治癒プロセスが支持される。

この技術は、身体からの毒素の放出につながり、不眠症、ストレス、血液循環の問題、ホルモンの問題、便秘、迷路炎、腎臓などの他の健康状態の予防と治療に使用されるため、幸福とリラックスを提供しますたとえば、結石、喘息、高血圧、片頭痛、腰痛、副鼻腔炎などです。

テクニックの実行方法

足のリフレクソロジーで反射療法士が適用できるステップバイステップの例は次のとおりです。

1. 片方の手の指ともう一方の手の親指で親指を持ち、親指の付け根から先端まで上がります。平行線で1分間移動を繰り返します。
2. 片方の手の指ともう一方の手の親指で親指を持ち、十字を引いて親指の中心を見つけます。親指を置き、15秒間押して、円を描きます。
3. 画像に示すように、片方の手で足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指で横方向に動かします。動きを8回繰り返します。
4. 画像に示すように、足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指でつま先の付け根まで上がります。すべての指を動かし、5回繰り返します。
5. 足の裏の突起の下に3本の指を置き、この点を両手の親指で軽く押して、小さな円を描きます。20秒間。
6. 画像のように親指で足の側面を動かし、3回繰り返します。

反射療法に加えて、不安をコントロールするためには、楽しむ活動を行い、ウォーキングなどの運動を練習し、否定的な考えを避けることが重要です。